Eşkenar dörtgen kas

Eş anlamlı

Latince: Musculi rhomboidei minores et majores
İngilizce: rhomboid majör kas ve rhomboid minör kas

Sinerjistler: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonistler: M. pektoralis minör

tanım

Küçük ve büyük eşkenar dörtgen kaslar (musculus rhomboideus minor et major), tamamen trapezius kası tarafından örtüldüğü için dışarıdan tanınmayan, dört taraflı, güçlü bir şekilde gelişmiş bir kas plakası oluşturur.

kurs

Yerleştirme: iç omuz bıçağı marjı (margo medialis)

Menşei:

• Küçük eşkenar dörtgen kas: 1. - 7. servikal vertebranın spinöz süreçleri
• Büyük eşkenar dörtgen kas: 1. - 4. torasik omurların spinöz süreçleri

Innervasyon: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Şekil eşkenar dörtgen kas

Eşkenar dörtgen kası - 1. + 2.
(Musculus rhomboideus)

1. Eşkenar Dörtgen Büyük Kas -
   Rhomboideus majör kası
2. Daha az eşkenar dörtgen kas -
   Rhomboideus minör kas
3. Altıncı servikal vertebra -
   Vertebra cervicalis VI
4. Yedinci servikal vertebra -
   Vertebra belirgin
5. İlk torasik omur -
   Vertebra torasika I
6. Dördüncü torasik omur -
   Vertebra torasika IV
7. Kürek kemiği -
   Spina kürek kemiği
8. Kürek kemiği - Kürek kemiği
9. İç kenar (kürek kemiğinin) - Margo medialis (Kürek kemiği)
10. Üst kol mili - Corpus humeri
11. Omurga - Omurga
12. Dikenli süreç (torasik omur) - Dikenli süreç

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

işlevi

Hem büyük eşkenar dörtgen kas hem de küçük eşkenar dörtgen kas, omuz bıçağını gerildiğinde yukarı doğru ve merkezden kaldırır. Böylece etkilerinin azalan kısmını desteklerler. Trapezius. Ek olarak, iki eşkenar dörtgen kas, kürek kemiğini gövdeye sabitler.

Güçlendirme ve germe

Eşkenar dörtgen kas (musculus rhomboideus) dışarıdan görünmediği için Kuvvet antrenmanı fazla dikkat edilmedi.

Bu kası kasılmak için kullanışlıdır Omuz yükseltir içinde.

Daha ayrıntılı alıştırmalar ve bilgiler burada bir genel bakışta bulunabilir Ağırlık çalışması