Uykuda kalma sorunları
Uyku bozukluğunun büyük sorunu birçok konuyu kapsar. Lütfen 'deki kalıcı uyku bozuklukları ile ilgili diğer tüm konuları da not edin:
- uykusuzluk hastalığı
- Uykuya dalmada güçlük
- Uykusuzluğun sonuçları
- Gündüz uykusuzluk
- Solunum duraklamalarından kaynaklanan uykusuzluk
- Uyurgezerlik
- Adumbran
- Uykuda seğirme
- Uyku Apnesi Sendromu (İç Hastalıklarının Nedenleri)
- Uyku bozuklukları (nörolojik neden)
tanım
Her ikisi de Uyku bozuklukları (sirkadiyen ritim uyku bozuklukları) aydınlık-karanlık döngüsüne bağlı olarak uyku ritmindeki bozukluklarla ilgilidir.
Yıkıcı mekanizmalar
Uyku bozukluğunun iki farklı bozucu mekanizması vardır:
- of iç Kalp pili rahatsız
- dış faktörler uyanma-uyku ritmini etkiler
Her şeyden önce uykuya dalma ve uykuda kalma sorunları ve artan uyku ihtiyacı vardır.
Gecikmiş uyku fazı bozukluğu
Gece uyumakta zorluk çeken belirtiler:
- güçlü bir şekilde gecikmiş uyku aşaması, yani uykuya dalma ve uyanma 2 saatten fazla sosyal normdan sapma anlamına gelir
- Normal yatma vaktine rağmen hasta uzun süre uykuya dalamaz
- sabah erken kalkar
- karakteristik bir Akşamları yüksek performans
İleri uyku fazı bozukluğu
belirtiler:
- uykuya dalmak ileri kaydırılır
- Hastalar sabah erken kalkar
- Gündüz uykusuzluk
- Uykuya dalma ve uykuda kalma zorluğu
Düzensiz bir uyku-uyanma ritmi ile hastalar, gündüz aşırı uykululuktan ve uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarından şikayet ederler.
olay:
- Bu bozukluk, sosyal zamanlayıcı olmayan kişilerde yaygındır.
- jet gecikmeli
- vardiyalı çalışma ile
Jet gecikmesinden dolayı uykuda kalma zorluğu
Gece boyunca uyumakta zorluk da Jet lag, uzun mesafeli bir uçuştan sonra tetiklenir. Vücudun kendi ritmi, "iç saat" bozulur ve uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yol açabilir. Etkilenenler genellikle aç oldukları veya tuvalete gitmeleri gerektiği için geceleri uyanırlar. Organın birkaç gün içinde buna alışabilmesi için hedef ülkede günün saatine uyum sağlamak hala önemlidir.
Konuyla ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: Jet lag
