Yırtık diz kirişi
Eş anlamlı
- Kas yırtılması
- Kas demetlerinin yırtılması
- Kas gerginliği
ingilizce: kas lifi kopması
tanım
bir Yırtık diz kirişi kas yapısının çoğunlukla görülebilen bir kesintisidir (kısmen görünür ve bir çukur olarak hissedilir).
En yaygın neden, yeterince ısıtılmayan alanlardaki maksimum yüklerdir. kas sistemiorantısız derecede güçlü aşırı gerilmenin yanı sıra.
İlk yardım
Komplikasyonlardan kaçınmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için yırtık bir kas lifi mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir. Kaza mahallinde doğru davranış, tam iyileşmeye ulaşmak için gereken sürenin önemli ölçüde kısaltılmasına yardımcı olabilir. Yırtık bir kas lifinden şüpheleniliyorsa ilk kural, herhangi bir fiziksel aktiviteyi derhal durdurmaktır (kırılır). Ağrının başlamasından hemen sonra, yırtık bir kas lifi sözde PECH kuralına göre tedavi edilmelidir. İlk harfler, yırtılmış bir kas lifi varlığıyla ilgili en önemli dört ilk önlemi gösterir.
Bu önlemler şunları içerir:
- mola
- buz
- Sıkıştırma (sıkıştırma)
- Yükseklik
1. mola: Yırtık bir kas lifi tamamen iyileşmek için yeterli zamana sahip olmalıdır. İkincil hastalık riski ancak kazadan hemen sonra etkilenen ekstremite kesinlikle hareketsiz hale getirilirse en aza indirilebilir. Kas lifi omuzda yırtılırsa, tüm kolun mutlak hareketsiz hale getirilmesi önerilir. Yırtık kas lifi, atletik hastaların klasik bir hastalığı olduğu için ara vermek çok önemlidir.
2. Buz: Kas lifi yırtığı sırasında, sadece kas liflerinde bir kopma olmaz. Kural olarak, küçük gemiler de etkilenir. Ağrı semptomlarının başlamasından hemen sonra aktif soğutma, büyük morluklara (Kanamalar) kaçınılmalıdır. Bu gerçek, soğuğun etkilenen doku üzerindeki etkisinin damarların daralmasına neden olması ve kas içine kanamanın önlenmesi ile açıklanabilir. Ayrıca soğutma, kas lifi yırtılmasının neden olduğu ağrıyı hafifletir ve olası ödem oluşumunu engeller.
Bununla birlikte, aktif soğutma ile, soğutucunun (örn. Buz) hiçbir zaman deri yüzeyiyle doğrudan temas etmemesi sağlanmalıdır. Aksi takdirde donma ve doku hasarı meydana gelebilir. Bu nedenle, soğutucu ile cilt yüzeyi arasına bir ped (bez veya benzeri) yerleştirilmeli ve ayrı soğutma üniteleri arasında birkaç dakika süren bir duraklama gözlemlenmelidir.
3. Sıkıştırma: Etkilenen kasın hareket duraklaması ve aktif soğumasına ek olarak, dış baskı da kas lifi yırtığının iyileşme sürecini olumlu yönde etkilemede belirleyici bir rol oynar. Hareketsizleştirme (kırılma) ve aktif soğutma ile birlikte etkilenen ekstremiteye baskı uygulanması, kas kütlesine kanamayı ve böylece olası yara izini önlemeye hizmet etmelidir.
Bu amaçla, yaralı kas üzerinde stabilize edici bir etkiye sahip olan geniş alan kompresyon bandajları özellikle uygundur. Bununla birlikte, kompresyon bandajını uygularken, damarlarda veya sinirlerde hiçbir daralma olmamasına dikkat edilmelidir.
4. Yükseklik: Etkilenen ekstremitenin (kol veya bacak) yükseltilmesi, arteriyel kan akışının kısıtlanmasıyla sonuçlanır. Bu, arter damarları yoluyla yaralı dokuya daha az kan gitmesi anlamına gelir. Bununla birlikte, aynı zamanda, yükseltilmiş pozisyon, venöz sistem yoluyla kan çıkışını iyileştirir. Egzersiz molası sırasında yükselme, şişlik ve morluk oluşumunu daha da azaltır ve bu nedenle iyileşme sürecini olumlu yönde etkiler.
Kas lifi yırtığının optimal ilk tedavisi ile bile, hasarlı kasın, yaralanmanın boyutuna bağlı olarak yenilenmesi için farklı bir süreye ihtiyacı vardır. Hasar ne kadar azsa, eğitime o kadar hızlı devam edilebilir. Kas lifi yırtığı ne kadar kapsamlı olursa, herhangi bir stresten kopma o kadar uzun olmalıdır. Etkilenen hastalar, yırtık bir kas lifinin genellikle çok iyi bir prognoza sahip olduğunu ve çoğu durumda ikincil hastalıklar olmadan iyileştiğini not etmelidir. Ancak, gerekirse birkaç hafta ara vermek önemlidir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Yırtık bir hamstring tedavisi
Bir spor ortopedi uzmanıyla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Tutkulu bir sporcu olarak, profesyoneller ve hobi sporcuları için spor hastalıklarının tedavisinde uzmanlaştım.
Bu nedenle odak noktası kasların, tendonların ve eklemlerin hastalıklarıdır.
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Hamstring gözyaşı çizimi
- Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası - Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül - Tendon lifleri -
Fibra tendineleri - Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea - Kas fasyası
(= Kas derisi) -
bağdoku - İskelet kası -
Maecenas musculus osseus
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Hamstring yırtılmasının nedenleri
Kaslarını sertleştirme eğilimi olan kişiler, kas bölgesinde yaralanma yaşama eğilimindedir.
Kas yaralanmalarının en yaygın nedenleri, aşağıdakiler gibi ani maksimum yükleri içerir.
- İvmeler (Son hamle, hızlı koşma, ...)
veya - Tenis veya futbolda bulunanlar gibi hızlanma ve frenleme kombinasyonları.
Gözyaşları ve kas lifi yırtılmaları her zaman hızlı kas gücü alanındaki kısa süreli aşırı stresten kaynaklanır, böylece kas artık ani mekanik gerilme kuvvetlerini ememez veya ememez.
Soğuk ve nemli hava veya sportif faaliyetler öncesi yetersiz ısınma da nedenleri arasındadır.
Teşhis
Yukarıda belirtildiği gibi, kas yaralanmaları ciddiyetleri ve ağrı türleri açısından farklılık gösterir. Bu nedenle hastanın ağrıyı tarif etmesi tanı için özellikle bilgilendiricidir.
Genelde kas liflerinin yırtılması gibi kas yaralanmaları baskı, gerilme ve gerginlik ağrılarına neden olur. Hasta, örneğin topallayarak veya benzeri bir şekilde bacağına kas yaralanması durumunda ifade edilebilen rahatlatıcı bir duruşa geçer.
Suşlar durumunda, hızla artan kramp benzeri ağrı şeklinde hastanın tarifine ek olarak iğ şeklinde, sınırlandırılabilir bir bölge hissedilebilir.
Yırtılmış bir kas lifi veya rüptürü ile ilişkili akut, bıçaklama ağrısı, dışarıdan görülebilen bir hematom (çürük) ile karakterize edilebilir.
Bir kas yırtılması durumunda, bir çukur, kas parçalarının şişkinliği yoluyla görünür hale gelebilir, bu daha sonra şişme nedeniyle artık görünmez hale gelir. Kasın kısmi veya tam işlev kaybı ve kas kasıldığında tekrarlayan keskin ağrı (kas gerginliği), kas yırtılmasından da söz eder.
Doktor, kas lifi yırtığındaki hasarı sadece palpasyon ve değerlendirme ile belirlemekle kalmaz, aynı zamanda kısıtlamanın kapsamını kontrol etmek için özel hareket testleri kullanır.
Özellikle doktor (ortopedi cerrahı) karşı baskı uygularken hastanın kası gerdiği direnç testi ağrının sınırını ve boyutunu gösterir.
tedavi
PECH kuralına göre acil önlemler, bir kas lifi yırtılmasından sonra ilk ağrının giderilmesini sağlayabilir.
Yırtık bir kas lifi için en önemli tedavi kası korumak ve gerekirse ağrı tedavisidir (örneğin ibuprofen, diklofenak ile).
Acil önlemleri takiben olumlu iyileşme süreci, yenilenmeye ne kadar zaman harcandığına bağlıdır.
Kas çok erken gerilirse, ciddi hasar meydana gelebilir ve iyileşme süreci çok daha yavaştır.
Kas lifi yırtılmasından sonra yaklaşık 3 ila 12 hafta egzersize ara vermelisiniz.
Sürenin uzunluğu, bir kas yaralanmasından sonra rejenerasyon önlemlerinin ne kadar önemli olduğunu gösterir.
Etkilenen kas bölgesindeki basınç ve ağrıyı azaltmak için dekonjestan görevi gören ve daha hızlı rejenerasyona katkıda bulunan manuel lenfatik drenaj yapılması önerilir.
Lenfatik drenajdan sonra hafif ateş (örneğin sıcak bir rol) ve ağrısız bölgede hafif germe egzersizleri daha fazla rahatlama sağlar.
Yırtık bir kas lifini tedavi ederken, kasları desteklemek için bant bandajları kullanışlıdır. Gevşek yükler ve hafif hareket biçimleri (örneğin ön kol değnekleriyle yürümek), ardından kolay bisiklete binme ve yüzme, kendi vücut ağırlığınızı tam yüke maruz bırakmadan kası nazikçe uyarmak için uygundur.
Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Yırtık kas liflerinin bantlanması
Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak cerrahi müdahale gerekli olabilir. Genellikle bir kas lifi yırtma operasyonu sırasında oluşan çürük alınır ve gerekirse kas lifleri dikilir.
Kas kendi kendine iyileşemeyecek kadar şiddetli hasar görmüşse ve kalıcı fonksiyonel hasar riski varsa, böyle bir müdahale gerekli hale gelir. Örneğin kas enine kesitinin üçte birinden fazlası etkilenmişse, kanama aşırı ise veya kas tam olarak çalışmıyorsa ameliyat gerekir.
Operasyondan sonra, etkilenen kas tekrar yırtılmaması için yaklaşık altı hafta hareketsiz hale getirilir.
süre
Yırtılmış bir kas lifi, özellikle futbol, bale veya ağırlık antrenmanında sporcuları etkiler.
Adından da anlaşılacağı gibi, kas lifi yırtıldığında, tek tek kas lifleri yırtılır. Bunun nedeni çok yüksek bir yük veya çok fazla kuvvet olabilir.
Kas lifi yırtığının şiddetine bağlı olarak süre de farklılık gösterir. Küçük kas lifi yırtıkları tekrar tekrar ortaya çıkar ve ağrı ile neredeyse hiç ilişkilendirilmez. Hasta, hafif bir çekilme veya kısa bir bıçaklanma ağrısı hissedebilir ve bu daha sonra hızla kaybolur. Bu tür kas lifi yırtıklarının süresi oldukça kısadır. Hasarlı kasların tekrar yenilenmesi uzun zaman alsa da kas lifi yırtığı çok küçük olduğu için hala sağlam olan çevredeki kas lifleri ile telafi edilebilir ve hastanın ne ağrı ne de fonksiyonel kısıtlamaları vardır.
Bununla birlikte, daha büyük bir kas lifi yırtığı ile durum farklıdır. Bu, şiddetli ağrı ve şişmeye ve sıklıkla yaralanma bölgesinde kanamaya neden olur. Bu durumda, yırtık kasın iyileşmesi için geçen süre çok daha uzundur ve her şeyden önce çok daha büyük koşullarla ilişkilidir. Genel olarak, bir kas lifi yırtığının tamamen iyileşmesi için geçen sürenin bir yandan yerine, diğer yandan da yırtığın ciddiyetine bağlı olduğu söylenebilir.
Ancak en önemli şey, yaralanmadan hemen sonra yırtık kas lifini yeterince soğutmak ve sonra rahatlatmaktır. Bu özellikle bacaklarda ve aynı zamanda kol kaslarında zordur, ancak iyileşme süreci ve dolayısıyla yaralanma süresi için belirleyici bir öneme sahiptir. Genel olarak, bir kas lifi yırtığı 3-6 hafta sürmelidir. Bu süre zarfında, etkilenen kaslara mümkün olduğunca az baskı uygulamalısınız. Bununla birlikte, birçok sporcu, etkilenen kası bantlayarak hamstringin süresini kısaltmaya çalışır.
Bu teknikle bant kasın işlevini belirli bir şekilde devralır ve böylelikle daha çok rahatlatır. Bu iyileşme sürecini destekler.
Ancak doktorun reçete ettiği spor izni süresine uymanın önemli olduğu söylenmelidir, aksi takdirde kas lifi tekrar tekrar ve çok daha çabuk yırtılır ve kas düzgün bir şekilde iyileşmez.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kas lifi yırtılmasının süresi
- Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası - Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül - Epimysium (açık mavi) -
Grupların etrafındaki bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri - Perimysium (sarı) -
Bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri etrafında - Endomysium (yeşil) -
Kas lifleri arasındaki bağ dokusu - Miyofibriller (= kas fibrilleri)
- Sarcomere (miyofibril segmenti)
- Miyozin konuları
- Aktin konuları
- arter
- damar
- Kas fasyası
(= Kas derisi) - bağdoku - Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea - İskelet kası
- Tendon lifleri -
Fibra tendineleri
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Spor molası
Çoğu hastalıkta olduğu gibi, terapi aynı zamanda yırtılmış bir kas lifi varlığında meydana gelen yaralanmanın ciddiyetine de dayanmaktadır. Bununla birlikte, herhangi bir spor faaliyetini derhal durdurmak ve kas lifi yırtılması durumunda ara vermek önemlidir. Yırtık kas lifinin tedavisi, PECH şemasına dayanmaktadır.
Sözde PECH kuralı, yırtılmış bir kas lifi için ilk yardım için tedavi adımları dizisinin kısaltmasıdır:
Kırma - Buz - Sıkıştırma - Yükseklik.
Mola, herhangi bir spor faaliyetinin derhal durdurulması gerektiği anlamına gelir. Daha sonra etkilenen kas soğutulmalı, şişliğe karşı elastik basınçlı bandaj uygulanmalı ve yaralı bölge yükseltilmelidir. Bununla birlikte, bir kas lifi yırtılması durumunda, PECH kuralının acil önlemlerinden sonra uzun süre spordan kaçınmanız genellikle kaçınılmazdır.
Yırtık bir kas lifinin tamamen yenilenmesi birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir, bu süre zarfında her durumda bir antrenman molası gözlemlenmelidir.
Molanın ne kadar süreceği bir doktor tarafından belirlenmeli ve çeşitli faktörlere bağlıdır.
Yaralanan kasın iyileşme süreci, diğer şeylerin yanı sıra, etkilenen kişinin yaşına ve kas lifi yırtığının tam konumuna bağlıdır.
Spor kopması görülmez ve kas çok erken gerilirse, sonuç olarak hasar meydana gelebilir.
Kaslarda kireçlenme veya tam bir kas yırtığı gelişebilir.
Kırılma genellikle, etkilenen kasta akut semptomlar hala hissedildiği sürece gözlemlenmelidir.
Antrenmana ara verildikten sonra dikkatli egzersize başlanmalı ve ağrının ötesine antrenman yapılmamasına özen gösterilmelidir.
Örneğin, bisiklet veya yüzme gibi sporlar yavaş antrenman için uygundur.
Öte yandan hızlı ve sarsıntılı hareketlerden kaçınılmalıdır (örneğin futbol, voleybol, tenis) aksi takdirde ciddi yaralanmalara neden olabilir.
Kendi ağrı hissinize bağlı olarak yükü yavaş ve istikrarlı bir şekilde artırmanız önerilir. Mola, rahatsızlık hissedilmediğinde ve ağrıdan tamamen kurtulduğunda sona erdirilebilir. Ancak bu noktada kasların normal spor aktivitelerini tekrar yapması beklenebilir.
Hemen başlatılan ilk yardım bile (herhangi bir spor faaliyetine ara vermek dahil) kas lifi gözyaşı tedavisinde merkezi bir rol oynar. Ek olarak, ilk yardımın, iyileşme sürecinin süresi ve herhangi bir kalıcı sonuçsal hasarın gelişimi üzerinde zaten büyük bir etkisi vardır. Uygun ilk yardımın sağlanamaması, yaralı damarlardan kas kütlesine kanamaya neden olabilir. Kas içinde ortaya çıkan hematomlar (çürükler) yara dokusu oluşumunu tetikleyebilir ve böylece doğal hareketi engelleyebilir ve esnekliği önemli ölçüde azaltabilir.
Komplikasyonlar
at Yırtık kas lifleri ve gözyaşları Bu, kas içi veya kas içi kanamanın yırtılmasından ve dolayısıyla hematom oluşumundan kaynaklanır.
Ağır kanama durumunda yaralanma bölgesi oluşmaz (Tamamen) geri. Bağ dokusu çürüğe doğru büyür ve ona dönüşür. Yara izi plakasıbu - daha önce açıklandığı gibi - kas dokusu kadar elastik değildir.
Böylece kas, farklı elastikiyete sahip birçok bölgeden oluşur: kas alanları, yeni oluşan ve daha kısa olan kas lifleri, daha az elastik olan skar dokusu ...
Bu nedenle kasın kasılma ve kuvvet uygulama yeteneği, yaralanma öncesi döneme göre önemli ölçüde azalır ve ayrıca yeni yaralanmalara, özellikle yenilerine daha yatkındır. Yırtık kas lifleri, yırtık kaslar veya İkincil kanama yeni yenilenen alanda. Belirli koşullar altında, hastalık tamamen iyileştikten sonra bile hasta hala semptomlardan kurtulamaz.
Bu çoğunlukla, nadir durumlarda cerrahi olarak çıkarılması gereken yaralanma alanındaki belirgin skar dokusu veya kireçlenmelerden kaynaklanmaktadır.
Sonrasında ortaya çıkan başka klasik komplikasyonlar da var. Yırtık diz kirişi veya Kas yırtılması oluşabilir. Böyle bir hastalıktan sonra iki klasik klinik tablo aşağıda tartışılmaktadır.
Onlar:
- Miyozit ossificans:
Kas lifi yırtılmaları veya yırtılmaları, şiddetli kas kontüzyonları veya morlukları ve bunun sonucunda ortaya çıkan kas içi veya kaslar arası kanama sonucunda kas hasarı, yetersiz tedaviye veya örneğin çok erken başlarsa masaj (yukarıya bakın), çok erken başlayan eğitim vs. yaralanmayı kapsayabilir.
Sonuç olarak, Kas iltihabı kroniktir ve kaslarda bir dönüşüm ve nihayetinde belirli koşullar altında yavaşça kemikleşen kalsiyum birikintileri vardır. Skar dokusu oluşumuna benzer şekilde, kastaki ossifikasyon farklı uzayabilirliğe ve kasılmaya sahip alanlar oluşturur.
Sonuç, kasın farklı bir kasılma kuvveti ve dolayısıyla bu bölgelerde tekrar meydana gelen yaralanma riskinin artmasıdır. Doğrulanabilir kemikleşme (röntgen teşhisi) durumlarında, cerrahi müdahale düşünülebilir. Operasyonun neden olduğu daha fazla kemikleşme riski vardır.
- Kist oluşumu:
Kistler, sıvı içerikli bir kapsülle kapatılan keseye benzer büyümelerdir. Kas yaralanmaları alanında, emilmemiş bir çürük etrafında kapsüller oluştuğunda kist oluşumu meydana gelir. İçeride orijinal hematomun bozulmamış kanı var. Kist rahatsız ediciyse, cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.
Özellikle morluk hala sıvı ise veya saf yara sıvısından (seroma) oluşuyorsa delinmelidir.
Hamstring ve homeopati
Yırtık bir kas lifi elbette homeopati desteklenebilir. Konumuzu okuyun: Hamstring ve homeopati.
Buzağıda yırtık kas lifi
Bir veya daha fazla çatlak Kas lifi demetleri baldırda, doğrudan neden olduğu yaygın bir spor yaralanmasıdır. Şiddet (Örneğin buzağıyı tekmelemek) veya ani Aşırı yükleme (ör. atlarken zorlanma) neden olur.
Çoğunlukla ateş eden bir baldır ağrısı veya hatta elle tutulur bir yırtılma hissedilir. Bazen birkaç saat sonra baldırda ağrı olur.
Git ve Ayak standı çok acı verici veya imkansız.
Yaralanmadan sonraki ilk kez, yaralanma yerinde genellikle bir çukur hissedilebilir ve daha sonra şişme Buzağı.
Bacağı kaldırmak ve hemen buz ve elastik bandajlarla tedavi etmek rahatsızlığı giderebilir ve şişmeyi önleyebilir.
Yırtık bir baldır kası, özellikle egzersiz veya kaza sonrası baldır bölgesinde ağrı veya şişlik varsa doktor tarafından muayene edilmelidir.
bir Ultrason muayenesi çürüğü göstermek için kullanılabilir ve bir taneden ayrılmasına izin verir Kan pıhtıları buzağı damarında (tromboz) ve bir Bölme sendromu.
Her iki hastalık da ağrılı (ama çoğunlukla çok daha zorBaldır bölgesinde şişlik.
Egzersiz yapmadan önce yeterince ısınmanız ve antrenmana başladıktan sonraki ilk 30 ila 60 dakika içinde baldır kaslarına koşma veya zıplama gibi ağır yüklerden kaçınmanız önerilir, çünkü durum böyledir. Suşlar ve Yırtılmış kas lifleri önlenebilir.
Uylukta yırtık kas lifi
Uyluktaki yırtık kas lifleri, sporlarda tipik spor yaralanmalarıdır. Yavaşlatmak ve hızlandırmak alternatif ve uyluk kaslarının hızının gerekli olduğu.
Bu, futbol ve squash gibi top sporlarını, aynı zamanda koşmayı ve özellikle kısa mesafeli sprint'i içerir, çünkü sprint sırasında tüm uyluk kasları aniden gerilir ve sonra aşırı derecede gerilir.
Uylukta böyle bir kas yaralanmasından şüpheleniliyorsa, kas hasarının boyutuna bağlı olarak bir doktora danışılmalıdır. muhafazakar veya operatif Tedaviye başlayın.
Uyluktaki kas lifi yırtığına genellikle şiddetli bir neden olur. Ağrı ve güçlü Hareket kısıtlamaları farkedilebilir.
Düzenli germe Spor faaliyetlerinden sonra, kaslar daha esnek ve dolayısıyla daha dirençli hale geldikçe, uyluktaki yırtık kas liflerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Yırtık bir diz kirişi çok ağrılıdır ve genellikle çok ağrılıdır sıkıcı. Her halükarda, spor faaliyetlerine devam etmeden önce artık semptom veya ağrı kalmayana kadar beklemelisiniz.
Kalçada yırtık kas lifi
Kalçadaki kas lifi yırtılmaları genellikle fizyolojik seviyenin ötesine geçerken, kaslar henüz ısınmamışken meydana gelir. Etkilenen bölgede güçlü, keskin bir ağrı ile karakterizedir. Genellikle doku ve küçük damarların yaralanmasının bir sonucu olarak bir şişlik veya morluk meydana gelir. Öncelikle semptomları hafifletmek için etkilenen bölgeyi korumalı ve soğutmalısınız. Yırtık kas lifi yaklaşık 6 hafta sonra iyileşmelidir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgi şu adreste bulunabilir: Kalçada yırtık kas lifi
Omuzda yırtık kas lifi
Omuzda yırtık bir kas lifi oluşmasının nedenleri aniden omuz kaslarına (soğuk havada veya yetersiz ısınmadan sonra bile).
Güçlü ivmeler veya kombinasyonlar Hızlanma- ve Yavaşlayan hareketler yapabilir Suşlar veya çatlaklar omuz kaslarında kurşun (Örneğin, beyzbolda dönme ve çırpma hareketleri).
Akut olarak ortaya çıkan, bıçaklanan ağrı genellikle etkilenen kişiyi hareketi hemen durdurmaya ve Rahatlama duruşu kolun.
Daha sonra yırtık kas lifinin etrafındaki alan kısa sürede şişer veher zaman görünmez) çürük.
Omuzda yırtılmış bir kas lifi olması durumunda önemli bir önlem omuz kaslarını korumaktır.
Omuz ve kolun tamamen hareketsiz kalması sağlanmalı, ancak (başlangıçta çoğunlukla pasif) yapıştırmak için hafifçe hareket ettirilir Omuz eklemi kapsülü kaçınmak.
İlaç yardımcı olabilir Ağrı gidermek veya kas gerginliğini azaltın.
Ayrıca fizyoterapi önlemleri yapışıklıkları gevşetmek, kan akışını artırmak, kasları gevşetmek ve semptomları hafifletmek için destekleyici bir şekilde kullanılabilir.
Yırtık diz üstü üst kol
Yırtık bir kas lifi özellikle yaygındır Atletler daha önce nadiren egzersiz yapan ve kaslarını akut bir durumda tutan hastalarda da ortaya çıkabilir. aşırı yükleme.
Yırtık bir kas lifi üst kol bir yandan olabilir Ağır kaldırıcılar meydana gelir, ancak aynı zamanda günlük yaşamda da oldukça yaygın olarak ortaya çıkabilir, örneğin bir kolunuzla bir kutuyu kaldırıp ağırlığı hafife aldığınızda. Özellikle ısıtılmamış Kaslar özellikle çabuk yırtılır. Kas lifi üst kolda yırtılırsa, hasta ani, çok şiddetli ve batma hissi veren bir ağrı hisseder. Özellikle sol kolunuzla her zaman bir tane olması önemlidir. Kalp krizi özellikle yaşlılarda düşünmek. Kalp krizi ile karşılaştırıldığında, yırtık bir kas lifi de bir tane oluşturur Su tutma (Ödem) ve ayrıca bir kanama (Hematom) etkilenen bölgede, üst kolun aşırı yüklenmesi ile yırtık kas lifi arasında doğrudan bir zamansal ilişki vardır.
Üst kolda yırtık bir kas lifi varsa, hasta bunu her zaman hemen yapmalıdır. güzel ve sonra yük olmayın, bu, yaklaşık 4 hafta sadece ses kolu ile yapılmalıdır.
Arkada yırtık kas lifi
Yırtık bir kas lifi özellikle yaygındır Atletler her zaman kas aşırı yüklendiğinde veya yetersiz ısınmadan sonra çok fazla gerildiğinde ve kas liflerinin esnekliği aşıldığında.
bir Arkada yırtık kas lifi özellikle insanı seven hastalarda görülür Jimnastik gidin ve burada çeşitli sırt egzersizleri yapın. Ancak şantiyede veya hastalar için hastanede çalışmaları nedeniyle çok fazla ağır nesneyi kaldırmak zorunda kalan hastalarda da kas lifi yırtılmaları meydana gelebilir. Sırtta yırtık bir kas lifi çok nadirdir çünkü sözde otokton sırt kasları ağır yükleri omuzlamak için kullanılan çok dengeli bir tutma kaslarını temsil eder. Öte yandan sırt bölgesindeki kas gerilmeleri çok daha yaygındır çünkü birçok hasta sırt kaslarını bazen bilinçsizce bile aşırı yükler. Bununla birlikte, şiddetli ve inatçı sırt ağrısı durumunda, kaslara bakabilmesi ve genellikle olduğu gibi sırtta bir kas gerginliği olup olmadığına veya sırt kaslarında gerçekten yırtık bir kas lifi olup olmadığına karar verebilmesi için bir doktora danışılmalıdır.
Karında yırtık kas lifi
Nadir durumlarda, aynı zamanda karın yırtılmış bir kas lifi geliştirin. Bu, yalnızca çok ağır yüklerde olur. içinde gebelik veya çok güçlü olanlarla öksürmek. Böyle bir çatlak terapide harika olabilir sıkıcı şekil, çünkü karın kasları günlük hareketler sırasında her zaman kullanılır ve bu nedenle yalnızca büyük güçlüklerle korunabilir.
Daha fazla bilgi web sitemizde bulunabilir Karında yırtık kas lifi.
Yırtık diz kirişi ve çürük
Yırtılmış bir kas lifi, yalnızca bir kastaki tek tek kas liflerinin değil, aynı zamanda etrafındakilerin de yaralanmasıdır Kan damarları hasarlı.
Bu kan damarları, kas liflerinin oksijen açısından zengin kan ve besinlerle beslenmesini sağlar. Kas lifi yırtıldığında kan damarları yaralanırsa, kan çevre dokuya girer ve bir çürük (hematom).
Kas lifi yırtığı kasta farklı yerlere yerleştirilebildiğinden, çürük mutlaka dışarıdan görünmek zorunda değildir. Derinin hemen altında bulunan kas lifleri yırtıldığında, genellikle çürük oluşur. iki ila üç gün yaralanmadan sonra görülebilir.
Bununla birlikte, yırtık kas lifi bir kasın derinliklerine de yerleştirilebilir, bu durumda çürük dışarıdan görülemez.
Bununla birlikte, kas lifi yırtığının lokalizasyonu genellikle görünür çürük olmadan belirlenebilir. Bazı durumlarda, bir formda elle tutulur yapısal değişiklikler vardır. göçük veya kastaki boşluk, diğer durumlarda görüntüleme testleri gibi gelir Manyetik tomografi (MRI, manyetik rezonans) veya Ultrasonik (Sonografi) kullanmak için.
Çürük çok erken çıkmamalı Masaj çürük hücreler de büyüdükçe tedavi edilir kemiksi Hücreler onu bir tür ´´a dönüştürebilir vekemikleşme´´ (Miyozit Ossifikans) kas içine gelebilir.
Bu, kasın önemli fonksiyonel bozukluklarına yol açabilir. Bir kasın ciddi şekilde yaralanması durumunda, eğitmek gerekli olabilir. Operatif çürük Yırtık kasın iyileşebilmesi için çıkarmak. Kaslar sıkı Kaslı ciltler bu, morluğun yayılmasını önler ve kas zarlarındaki basıncı artırır. Bu yol açabilir Bölme sendromu kurşun, basınç cerrahi olarak zamanında değilse nöromüsküler bozukluklara veya doku ve organ hasarına yol açabilecek bir durum rahatlamış olur.
özet
Sporda oldukça sık görülürler yaralanmalar sahasında kas sistemi üzerinde. En yaygın kas yaralanması türleri şunlardır:
- Kasları çekti
- kas lifi gözyaşları ve
- of Kas yırtılması
bireysel olarak farklı bir ölçüde. Bahsedilen üç tip yaralanmanın tamamı, örneğin kas yorgunluğu şeklinde eş zamanlı kas dekompansasyonunun meydana geldiği bir kas bozukluğuna kadar izlenebilir.
Birinden bahsediyor Kas gerginliğine zaman kas doğal kapsamının ötesine uzanır. Bir kasın anatomik yapısı değişir Gerginlik Değil. Sadece bununla ilgili olduğunda Kas gerginliği kastaki kuvvet veya yük aşılmaya devam ediyor, yaralanmalar gibi Kas liflerinde yırtıklar, kas demetlerinde yırtıklar ya da Yırtık kaslar a.
Yırtılmış bir kas lifi durumunda, çok küçük olanlar yırtılır. Kas lifleri a, kas yırtığı tamamen bu şekilde kesilirken. Kas oldukça dirençli olduğundan, kas yırtılmaları yalnızca kas maksimum stres altında ve genellikle zaten hasar görmüştü.
Yukarıda açıklanan tüm yaralanmalar, sinir yolları ve kaslar arasındaki hatalı iletişimin bir sonucu olarak kas yorgunluğu, metabolizmadaki dengesizlik veya aşırı yüklenme gibi kaslardaki bozukluklara atfedilmelidir. Kas gerginliği, Yırtık diz kirişi ve Kas yırtılması Yalnızca yaralanmanın ciddiyetine göre değişen aynı kas yaralanmasını temsil eder.
