Soğuk eller

Giriş

Bu soğuk elleri veya ayakları kim bilmez? Çok daha yaygın olan bu sorunla ilgilidir KADIN. Anatomik özelliklerinden dolayı erkeklerden daha az kas ısınmasıdaha sık bir şeye sahip olmak düşük kan basıncı ve bedeni yeniliyor daha büyük hormonal dalgalanmalar.
Ayrıca Stresli durumlar (Nasıl korku) daha sık soğuk ellere neden olduğu bilinmektedir. Burada da kan dolaşımının merkezileştirilmesi fizyolojik bir mekanizmadır (yani dış uzuvlara iç organlar lehine daha az kan verilir), böylece stresle veya strese neden olan durumla en iyi şekilde baş edebiliriz.
Bazı insanlar dikkat çekici sıklıkta şikayet eder soğuk ellerAma neden böyle? cilt ellerde göreceli ince kaplanmış, ısınmayla seyrek Yağ dokusu donanımlı ve akrabası var geniş yüzey.
Ne yazık ki, bu koşullar bizim Ellerinin biraz soğumasına izin ver ve bu nedenle üşür. Genellikle biraz daha soğuk mevsimlerde soğuk eller biliriz. Ancak hava her zaman bir rol oynamaz. Birisi kim sürekli soğuk ellerden muzdariptir, bir doktora danışmalısınız çünkü olası nedenlerin listesi uzun.

nedenleri

Soğuk ellerin en yaygın nedeni, patolojik bir karaktere sahip değildir, sadece ortamdaki düşük sıcaklıklara dayanmaktadır.
Soğuk, elimizdeki damarların daralmasına ve daha az kan akışına neden olur.
Isıyı taşıyan kan, içerdiği hayati organlarla vücut çekirdeğimiz lehine merkezileştirilir. Çok ince giysiler, çok az egzersiz ve düşük sıcaklıklarda nem, ellerin çabuk soğumasını sağlar.
Hava durumuna bakılmaksızın tüm yıl boyunca soğuk elleriniz var mı? O zaman bir doktora danıştığınızdan emin olun. Örneğin, bir dolaşım bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir.
Ellerin soğumasına neden olabilen, iyi bilinen yaygın bir hastalık, arteryoskleroz olarak adlandırılır. Bu, damarlarda daralmalarına yol açan bir kan lipitleri veya bağ dokusu birikmesidir. Azalan damar çapının bir sonucu olarak kan akışı azalır. Parmakların falanksları artık içlerinden akan ısınan kanı özlüyor.
Düşük tansiyon veya kalp yetmezliği de soğuk ellere neden olabilir. Kalp, kanı güçlü atımlarla vücudun kalpten uzaktaki bölgelerine taşıyacak insan gücüne sahip değilse, etkilenen kısımlara daha az kan verilir ve hızla soğur.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Düşük tansiyon belirtileri

Raynaud sendromu, damar sistemini etkileyen ve soğuk ellere neden olan özel bir durumdur. Ellerde soğuk veya stres nedeniyle konvülsif reaktif bir kasılma var. Soğuk parmaklar, saldırılarda beyaz, kansız ve uyuşmuş görünür. El rengindeki değişiklik tipiktir, beyazdan başlar ve kan akışı tekrar meydana geldiğinde maviden kırmızıya geçer (üç renkli fenomen).
Vücudumuzdaki başka bir organın neden olabileceği soğuk ellerin bir diğer nedeni de yetersiz çalışan tiroiddir. Boynumuzun ön tarafındaki çift düz bir organ olan tiroid, tiroid hormonları triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) üretir. Bunlar kan dolaşımını etkiler ve vücudumuzun enerji, ısı ve soğuk dengesinin düzenlenmesinde rol alır. Yetersiz tiroidin sonucu hormon üretiminin azalmasıdır. Sonuç: Vücudumuz arka yakıcıda çalışır. Bu nedenle hasta insanlar genellikle soğuk ellerden muzdariptir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Ellerde dolaşım bozuklukları

Ayrıca yeme bozukluğu bazen tetikleyici olabilir Buz eller çünkü: Kim açsa donar. Yüzünden Beslenme yetersizliği Geliyor Vücut fonksiyon bozuklukları, nın-nin Metabolizma yanı sıra Sinir ve endokrin sistemler. Yiyeceklerimizde bulunan enerji tedarikçilerinin arzının eksikliğinden dolayı, yanma sırasındaki ısınma işlevi atlanmıştır. Dolaşım sorunlarıama aynı zamanda soğuk eller sonuçtur.
Bazılarıyla Otoimmün hastalıklarVücudun kendi hücrelerinin yabancı olarak görülmesi ve kendi vücutları tarafından saldırıya uğraması ile karakterize edilir. kronik iltihaplı romatizmakalıcı oluyor Eklem iltihabı. Bunlar ile karakterize edilir Ağrı, Şişme ve Kırmızılık sahasında Parmak ve ayak bileği eklemleri dışarı. Soğuk eller de bir semptom olabilir.
Bu kategorideki diğer bir koşul ise Bağ dokusu hastalığı, sözde skleroderma. Buradaki sorun şu ki Bağ dokusu kalınlaşmasıartan bir şekilde Constricts gemiler, böylece kan ellerin kısılmasına ve soğumasına izin verir.
Son olarak, yukarıda belirtilen fiziksel nedenlere ek olarak, aynı zamanda ruh ısı dengemiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Altında korku veya stres Gemilerimiz refleks olarak kasılır. Yani soğuk olmadan ellerimiz donuyor.

terapi

Soğuk eller için terapi, tetik ya da Altta yatan hastalık. bir yaşam tarzı değişikliği soğuk elleri rahatlatabilir. Deneyin Lüks yiyecekler, Nasıl Sigara ve alkol vazgeçmek için.
Yeterli egzersiz yaptığınızdan ve sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun. Birine iyi bak dinlendirici uykuçünkü kim yorgunsa donar. Ve dene Stresten kaçınmak.
Nadiren ayakta duruyorlar hastalığa neden olan faktörler olduğu kadar net Raynaud Sendromu ön planda. Çünkü bu hastalıkta tedavinin temel amacı Soğuk uyarandan kaçınmabu soğuk elleri tetikleyebilir.
at Kalp sorunları veya Metabolik bozukluklar, tekrar Hipotiroidihedeflenen tedavi ölçüsü genellikle tıbbi form, ön planda.
Bir arterioskleroz Hastalık hala gelişirken tedaviye başlamak önemlidir. Sözde kan testinin bir parçası olarak LDL sıklıkla ölçülür kötü kolesterol olarak anılacaktır. Bu, hastanın LDL seviyesinin çok yüksek olup olmadığını belirlemek için gereklidir. Bu sayede erken aşamada bilinen risk faktörlerinin etkisiz hale getirilmesi sağlanabilir. Örneğin, bir az yağlı diyetler takip edilir, daha fazla fiziksel aktivite gerçekleştirildi ve sigara içmekten kaçının olmak. Mevcut kireçlenmeler kana neden olabilir Antikoagülanlar (ASS, Klopidogrel veya benzeri) kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için kullanılabilir.
Soğuk ellerinizden ilaçlar sorumlu mu?, doktorunuza görünün! Sizinle birlikte, ilacın olumlu ve olumsuz etkilerini çözecektir. tartmak ve gerekirse size yeni bir ilaç reçete edin veya mevcut ilacınızın dozunu azaltın. Ayrıca özellikle soğuk mevsimlerde yeterli ısı koruması Ellerin ve vücudun soğumasını önlemek için kalın, kuru ve sıcak giysiler şeklinde.

korunma

Günlük hayata kolayca dahil edilebilecek soğuk ellere devam etmenin birçok yolu vardır. Daha soğuk havalarda yeterince sıcak giyin. Bunu kıyafetlerle dene tüm vücudu kaplamak içinörneğin uzun bir palto veya diz çorap ile. Her şeyden önce, bunu yapmaktan kaçının Islak kıyafetler. Çünkü bu, buharlaşmalı soğutma oluşturur ve Gemiler kontraktür ve elleri soğur.
Ayrıca dışarıdan bir ısı kaynağı şeklinde Sıcak su şişesi veya bir Kiraz taşı yastık soğuk ellerle savaşabilir. Yönlendirirken buz parmaklarınızı sık sık eğin Kavrama hareketleri veya bir masaj ellerinle.
İçeriden de geçebilirsiniz baharatlı yemekörneğin acı biberle Kan dolaşımı benvücudunuzu kranklayın. Kapsamlı gibi önleyici tedbirler önerilir Kardiyovasküler eğitim şeklinde yavaş koşu yapmak, yüzmek veya bir Saunasoğuk ellerinizden kaçınmak için.
Sportif programdan sonra, kendinize sözde bir Alternatif duş. İşe alıyor gemileriniz için iyi egzersiz ve uygulaması kolaydır. Bir dakika ılık bir duş alın ve hemen ardından beş ila on saniye soğuk. Özellikle soğuk eller için önkollar için dönüşümlü banyo önerilir.
Dikkat et yeterli rahatlama. Çünkü stresli durumlarda vücudumuz diğer şeylerin yanı sıra adrenalin hangisinden Gemilerin daralması neden olur. Sonuç yine kan dolaşımının zayıf olduğu soğuk ellerdir. PC'de çok çalışıyorsanız, masadaki duruşunuzun bükülmediğinden emin olun. Çünkü bu, ele kan akışını bozar. Ellerini biraz yukarıda tut ve yeterince aldığından emin ol ılık oda sıcaklığı.

Teşhis

Almalısın Bir aile doktoruna görünözellikle soğuk eller alırken bütün yıl boyunca ortam sıcaklığından bağımsız olarak ve eğer cilt değişiklikleri gibi diğer semptomlar veya -solma, Şişlik, ağrı, baş dönmesi veya genel hastalık belirtileri meydana gelir.
Doktor onun hakkında ayrıntıya girecek yaşam tarzı, Onların Önceden var olan hastalık ve senin Yaşam koşulları başvurun. Ellerin ne zaman ve ne kadar soğuk olduğunu da merak edecek.
Sonra biraz fiziksel sınavlar gerçekleştirillen. Doktorunuzla ilgilenecek Parmaklara ve ellere dikkatlice bak, Tansiyon- ve Kalp atış hızı ölçümü kalbinizin çalışmasını ve muhtemelen Steteskopla gemileri dinleyin, vasküler daralmalardan akan kan gibi Oluşturulan akış gürültüsüstetoskopla duyulabilir.
Doktor, soğuk ellerinizin nedenini daha iyi belirlemek için size bazı özel testler yapabilir. Sözde Soğuk meydan okuma testi olup olmadığını belirlemek için kullanılır Raynaud Sendromu mevcut. Burada eller dört derecede birkaç saniye soğuyor Buzlu su batık. Damarlar spazm gibi çekiyor, hatta muhtemelen acı verici birlikte ve yarat Dolaşım bozukluğubu yüzden test pozitif.
Bölgede dolaşım bozukluğunun tespiti için Arterler, son yumruk testi olarak hizmet eder. İki dakika boyunca yumruklar her saniye kollar kaldırılarak kapatılır. Geliyor lekeli cilt solgunluğu ve kolları indirdikten sonra damarların gecikmeli olarak yeniden doldurulması, bu mevcut bir dolaşım bozukluğunun bir göstergesidir.
Bu sınav, Allen testibir an için ikisi de nerede Bilekte kol arterleri parmaklara giden kan akışını azaltmak için sıkılmalıdır. El beyaza döner. İki damardan birinin bırakılmasından sonra, kan akışı kısmen yeniden başlatılır ve yaklaşık beş ila yedi saniye sonra ele tekrar normal kan sağlanmış gibi görünür. El beyaz kalırsa, bu bir göstergesidir. Dolaşım bozukluğu etkilenen geminin. Ek olarak, elleriniz soğuksa, iltihaplanmayı veya bazı hastalıkları tespit etmek için kan test edilebilir. romatizma veya bir Hipotiroidi, keşfetmek. Soğuk elleri teşhis etmek için diğer seçenekler, Ultrasonik veya Röntgen ışınları Kontrast madde ile vasküler sistemi daralmalarıyla görünür hale getirebilir.

belirtiler

Bu yüzden ellerin soğuması çoğunlukla normaldir.
Bununla birlikte, kalıcı olarak soğuk olan el ve ayakların arkasında normal bir vücut fonksiyonundan daha fazlası olabilir. Özellikle her ikisinin de tekrar ısınması için özellikle uzun bir süreye ihtiyaç duyduğunda veya soğuk ellerle ısınmak aşırı derecede acı verici hale geldiğinde, nedeninin örneğin a Vasküler hastalık dır-dir.
Bazı hastalıklarda şu da olur bireysel parmaklar beyazımsı olur, mavimsi ve kırmızımsı rengi bozmak (Üç renkli fenomen). Bu, daha sonra Kan dolaşımı sadece bu parmak rahatsız ediliyor ve örneğin bununla Raynaud Sendromu hangi küçük gemilerin krampları. Altta yatan kan basıncı düşükse, etkilenenler de örneğin baş dönmesi, solukluk, hızlı nabız, baş ağrısı veya yorgunluk. Soğuk eller ayrıca vasküler kireçlenmeden de kaynaklanabilir (arterioskleroz), geminin içi burada daraldığı için. Genellikle el ve ayakları birleştirir Diyabetliler dikkat çekicidir ve tipik bir azalmış kan akımı İle soğuk, solukluk ve muhtemelen Ağrı. Olmak Parmak mavisibu, dokunun çok az oksijen bir yetersiz besleme çok uzun sürerse sinir, kas ve bağ dokusu yapıları da kalıcı olarak hasar görebilir. Hastanın kaç yaşında olduğuna, geçmişte ne tür hastalıkları olduğuna veya şikayetlerin hangi durumlarda ortaya çıktığına bağlı olarak, vücudun hangi sisteminde ve hangi sistemde bir hastalığın mevcut olduğu daha ayrıntılı teşhis edilebilir.

Ateşli soğuk eller

bir klasik ateş özelliği başlangıçta şiddetli donma ile, çoğunlukla neredeyse herkesin tanıdığı şeklinde titreme dışarı. enfeksiyon neden oldu Merkezi sinir sistemibizimki beyin, bir Çekirdek vücut sıcaklığımızın sözde hedef değerinde artış. Bu genellikle etrafta 37 derece.
Değer arttı mı? ateş şu anki vücut sıcaklığımızın altında ve Vücut çok soğuk olduğunu hissediyor. Donuyor. Bu sorunu telafi etmek için Gemilervücudun merkezine en uzak iç organlar lehine sözleşmeliişlevlerini sürdürmek ve soğumayı önlemek için.
Ateşte yaygın olan bu tepkidir soğuk eller ve ayaklar, aynı zamanda sıcak gövde ve kafa. İşte kendilerini teklif ediyorlar kalın çoraplar, yeterli giysi ve sıcak içecekler üzerinde. Ateş zirveye ulaştığında, biri Terleme aşaması. Bu aşamada soğuk eller çoğunlukla gitti. Açık olmalı hafif gevşek ve çok sıcak değil elbise yanı sıra ince battaniye değişiklik.

Soğuk eller ve soğuk ayaklar

Ayrıca şurada Soğuk ayaklar bu Çok çeşitli nedenler.
Ellerin soğuk olması genellikle ayaklar için de geçerli olan nedenlere sahiptir. Soğuk, ıslak veya yeterince sıcak olmayan ayakkabılar hatta bir tane dar ayakkabılar bazen soğuk ayaklarınızdan sorumludur. Bu yüzden, özellikle soğuk günlerde mutlaka sahip olun Bir çift ayakkabı ve kalın çorap. bir Dolaşım bozukluğu bacakların ve ayakların sözde periferik arter hastalığıOrtam sıcaklığına bakılmaksızın, etkilenenlerin genellikle tüm yıl boyunca semptomlardan muzdarip olduğu, soğuk ayaklardan da sorumlu olabilir.
Ama aynı zamanda yukarıda bahsedilen Raynaud sendromu soğuk ayaklarla kendini hissettirebilir. Şurada şeker hastalığıhalk arasında diyabet olarak bilinen, hastalar arasında yaygındır Soğuk hissetmenin yanı sıra uyuşma aynı zamanda ılık cilde sahip ayaklarda. Şeker hastaları genellikle çok yüksek Kan şekeri seviyeleri. Şeker parçalandığında, burada büyük ölçüde daha fazla girdi vardır. toksik bozunma ürünü bulunan kızdırmak biriktirir ve yıkımlarına katkıda bulunur. Bu nedenle, bir şeker hastası olarak kan şekerinizi doğru şekilde kontrol etmek için her türlü çabayı gösterin! Çünkü zaten hasar görmüş sinirler artık tamir edilemez.
Aramak hemen bir doktora veya kliniğe görün ne zaman senin Ayaklar veya bacaklar aniden soğuk, soluk ve ağrılı olmak! Sözde olabilir damar tıkanıklığıbir damar tıkanıklığı Kan pıhtıları, davranmak. Tedavi edilmeden bırakılırsa, bu kadar olabilir Etkilenen bacak bölümünün kaybı. Katılmak Ağrı, Solma ve Soğuk hissetmek ayaklarda şişlik eklerseniz, derin ven trombozu. Vasküler sistem içinde kan akışını engelleyen ve böylece ayakların soğumasını sağlayan bir kan pıhtısı oluşmuştur. Burada da teşhis ve tedaviyi mümkün olan en kısa sürede başlatmak için hemen bir doktora danışmalısınız!

Lütfen konumuzu da okuyun: Keski ayaklar

tahmin

Arada sırada soğuk ellere sahip olmak genellikle zararsızdır. Aksi takdirde, bir prognoz büyük ölçüde buna bağlıdır Hastalık türü -den ve -e ifade bu. Bu bir Dolaşım bozukluğu vücuttaki her dokuya dikkat edilmelidir oksijenle ve diğerleri Besin maddelerinin sağlanması gerekiyor. Bu tedarik tamamen başarısız olursa ve çok uzun sürerse doku ölür. Ayrıca bir bir yetersizbu çok uzun sürebilir Önemli derecede hasar yol açmak. O da olabilir Sinir hasarı o zaman gelir Duyusal rahatsızlıklar birlikte gidebilir veya gidebilir Kaslarda hasar. Hormonal kaynaklı soğukluk, tıpkı biri gibi Hipotiroidigenellikle hediye ile iyi bir şekilde yapılabilir Yedek hormonlar tablet formundadır ve bu nedenle kalıcı hasar riski taşımaz, ancak burada söylenmelidir ki, tiroid vücuttaki çok sayıda süreci kontrol eder ve bu nedenle hipofonksiyonu tedavi etmek gerekir.