Bebeğiniz için doğru beslenme

Giriş

Bebek, özel bebek maması veya bebek maması ile beslenir. Katı gereksinimlere tabidir ve bebeğin büyümesi için gereken tüm gerekli malzemeleri içerir. Bebek maması bu nedenle bakteri veya zararlı maddeler içermemelidir. Ek olarak, belirli maksimum yağ ve karbonhidrat miktarları aşılmamalı ve belirli minimum mineral ve vitamin miktarları aşılmamalıdır.

En doğal gıda, endüstriyel olarak üretilmiş gıdalardan çok bebeğin ihtiyaçlarına göre daha iyi uyarlanmış anne sütüdür. Endüstriyel olarak üretilen bebek maması, beslendiği yaşam ayına bağlı olarak başlangıç ​​gıdası, devam gıdası ve tamamlayıcı gıda olarak ikiye ayrılabilir.

İlk yıl - genel bakış

Yaşamın ilk yılında bebeklerin çok özel bir diyete ihtiyaçları vardır çünkü bu süre zarfında gelişme ve büyüme için çok fazla enerji ve besine ihtiyaç vardır. Ek olarak, sindirim sistemi henüz yeterince ve tam olarak gelişmemiştir, bu nedenle birçok farklı gıdaya yavaş bir yaklaşım şarttır.

Doğumdan sonra çoğu bebek besinlerini anne sütünden emzirerek alır. Yaşamın ilk dört ila altı ayında anne sütü, K ve D vitaminleri dışında bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayabilir. Bu nedenle ek bir yiyecek veya sıvı kaynağı gerekli değildir.

Süt üretimi, bebeğin emme refleksi tarafından uyarılır. Anne sütünün, bebeğin bağışıklık sistemi üzerinde koruyucu ve antienflamatuvar etkisi vardır. İshal, orta kulak iltihabı, ani bebek ölümü sendromu ve daha sonraki çocuklukta obezite riski, tek başına emzirilerek azaltılabilir. Annenin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de anlatılmaktadır. En alakalı olanı, meme ve yumurtalık kanseri riskinin azaltılmasıdır. Emzirme aynı zamanda anne-çocuk ilişkisini kurabilir ve güçlendirebilir.

Ek bebek sütü ile kısmi emzirme de mümkündür. Neyse ki, emzirmek mümkün değilse veya istenmiyorsa endüstriyel olarak üretilmiş alternatifler vardır. Bu, yalnızca anne sütüyle yeterli kilo alamıyorsanız da beslenebilir.

İnek sütü, bu bebek maması için protein kaynağı görevi görür. Uzun vadede anne sütü yeteri kadar demir içermediğinden en geç ilk altı aydan sonra ek beslenmeye ihtiyaç duyulur. Ancak anne ve çocuk bundan kaçınmaya karar verene kadar emzirme devam edebilir. Başlangıçta sebze-patates-et lapası şeklindeki tamamlayıcı besin, çocuğun artan enerji ve beslenme ihtiyaçlarını karşılar.

Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: Bebekte kabızlık

0-4 ay arası beslenme

Hayatın ilk aylarında onlar Sindirim ve sindirim sistemi henüz yeterince olgun değil. Örneğin henüz bağırsak florası yok. Sindirim enzimlerinin çoğu da henüz oluşmamıştır. Bu nedenle bebeklere hayatın ilk evresinde izin verilir sadece özel bebek maması veya anne sütü teslim almak.

Bebeklerin çoğu hayatın ilk birkaç haftasında doğar günde 12 defaya kadar göğüs veya şişeye uygulanır. Bu süre zarfında anne sütü, çocuğun sağlıklı bir şekilde büyümesi için ihtiyaç duyduğu tüm önemli besinleri gerekli bileşimde içerir. Bebeğin özel ihtiyaçlarına bir adaptasyon kendiliğinden olur.

Anne sütü bebeği yaşamın ilk aylarında donatır ayrıca iyi bir bağışıklık savunması ile kapalı ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Hastalıklar ve Alerjiler Yapabilmek çok önleyici olmak. Anne sütünde eksik olan K ve D vitaminleri ayrıca sağlanmalıdır. Çocuk doktoru size gerekli tüm bilgileri verir.

Emzirmek mümkün veya arzu edilmez endüstriyel olarak üretilmiş başlangıç ​​gıdaları beslenecek. Bu anne sütü ile eşitlenmemelidir, çıkıntı ama onlara yakın ve kendi kendine hazırlanan süt formülüyle garanti edilemeyen katı gereksinimleri karşılar. Başlangıç ​​yiyeceklerinin bileşimi aynı zamanda bebeğin ihtiyaçlarına da karşılık gelir.

Etiketli ilk gıdalar "Ön" protein içeriği buna göre ayarlandığından anne sütüne çok benzer. Ayrıca şunları içerir: Karbonhidrat bazlı sadece laktoz.

İle başlangıç ​​formülleri Basamak "1" Ancak içerir süt şekerine ek olarak, az miktarda nişastaçok doldurucu bir etkiye sahiptir. Protein içeriği anne sütü ile aynıdır ve tek karbonhidrat olarak laktoz içerirler.

Kısmi emzirme durumunda önce memeye daha sonra biberon verilebilir. Anne sütü, Pre veya 1 gıdalar, yaşamın ilk aylarında ve sonrasında bebek maması olarak yaşamın ilk yılı için çok uygundur.

4. aydan itibaren

Bebeğin diyeti, yaşamın en erken dördüncü ayından sonra genişletilebilir. Hatta birçok tavsiye, zamanın en erken noktası olarak beşinci aydan bahsediyor. Sütlü öğünler kademeli olarak azaltılır ve yerine tamamlayıcı gıdalar denilen gıdalar alınır. Bununla birlikte, bebek bunaltılmamalıdır. Çocuğun henüz hazır olmadığı izlenimi var ise en fazla yedinci aya kadar meme veya biberon verilmeye devam edilebilir. Bu tür yiyecek alımı artık çocuk için yeterli değilse tamamlayıcı yiyeceklere başlanabilir.

Tamamlayıcı yiyecekler arasında sebzeler, meyveler, patatesler, her türlü tahıl veya et bulunur. Ancak 4. aydan itibaren gıdaların tamamı aynı anda beslenmez, ancak belirli zamanlarda kademeli olarak genişler. Emzirmek veya bebek maması vermek de ilk yılın sonuna kadar, örneğin kahvaltı olarak geçebilir. Birçok ebeveyn ve pediatrist için, yaşamın dördüncü ayı katı yiyeceklere başlamak için çok erken ayarlanmıştır. Bu nedenle bu karar, bireysel olarak ve çocuk doktoruna danışılarak alınmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Bebekler için tamamlayıcı yiyecek

6. aydan itibaren

Tamamlayıcı gıdaların beslenmesi genellikle 6. aydan itibaren başlamıştır. Giriş tipik olarak yaşamın 5. ve 7. ayı arasındadır. ve gerekli hale gelir çünkü bu yaşta beslenme gereksinimleri artık sadece anne sütü veya biberonlarla karşılanamaz.

Bebeğe ilk besin olarak tamamlayıcı besin verilir. tercihen sebze püresi örneğin havuç, karnabahar veya brokoli'den. Yulaf lapası miktarı kademeli olarak artırılır ve yavaş yavaş ilave bileşenler eklenir. Sebze lapasıyla bir hafta sonra, O zaman yapabilir Eklenmiş patates olmak. Bundan sonra et ilavesi denenebilir. her iki ila üç haftada bir balıkla değiştirilebilir.

Yulaf lapası seçimi olmalıdır olabildiğince çeşitli olmak. İlk ayın sonunda tamamlayıcı yiyeceklerle yulaf lapası öğlen saatlerinde tam yağlı bir öğünün yerini almıştır. Ancak, bazı çocuklar buna diğerlerinden daha hızlı adapte olur.

Daha önce bahsedilenler Devam formülleri olmak tamamlayıcı gıdalara ek olarak inceledi. İle olacaksın "2" tanımı veya „3“ teklif etti. Ancak, devam yiyeceklerini sütlü yiyecekler olarak beslemek gerekli değildir. Bebek, bu takip formülü olmasa bile gerekli tüm besinleri alır.

Önemli Ancak bilinmesi gereken şey, En erken 6 aylıktan itibaren devam formülü verilebilir ve hiçbir koşulda anne sütü veya bebek maması yerine geçmez hayatın ilk altı ayında.

8. aydan itibaren

İlk yulaf lapasının girişinden yaklaşık bir ay sonra, öğleden sonra veya akşam başka bir süt öğününün yerini süt ve tahıl lapası alır. Bu ayrıca meyve veya sebzelerle karıştırılabilir.

Sebzeli veya meyveli süt lapası hazırlarken, sadece pastörize veya çok yüksek sıcaklıkta tam yağlı süt, daha uzun taze ESL veya% 3,5 yağlı uzun ömürlü süt ve ayrıca bebek sütü kullanılabilir. Çiğ veya tercih edilen süt, bebek için önemli sağlık riskleri oluşturur.

Sekizinci aydan itibaren, bazen yaşamın yedinci ayından itibaren veya diş çıkarma ile birlikte, gıda arzı da sağlam kıvamlı yiyecekleri içerecek şekilde genişletilir. Örneğin, yulaf lapasını kendiniz hazırlarken, katı parçalar tekrar tekrar karıştırılabilir, böylece ona yavaşça alışabilir ve çiğneme alıştırması yapabilirsiniz.

9. aydan itibaren

Of the süt içermeyen tahıl ve meyve püresi yaklaşık bir ay sonra tekrar eklenir ve sırayla sütlü öğünün yerini alır. Bu lapalar var bitmiş ürün olarak satın almak ve yapabilir kendini hazırlaması kolay olmak. Bu amaçla tahıl gevrekleri suda kaynatılır ve şişirilir. Daha sonra meyve ile karıştırılır.

11. aydan itibaren

Yaşamın 11. ayından itibaren veya 10. ve 12. aylar arasında çocuk gerçek aile yemeğine katılmaya başlar. Süt ve su gibi içecekler de ayrı bir bardaktan içilebilir. Bununla birlikte, önemli besinler içermediği için tam yağlı süt yaşamın ilk yılı boyunca önerilmemektedir. Bu süre zarfında çocuk kendi zevkini geliştirir ve bazı yiyecekleri diğerlerinden daha yemeyi tercih eder. Çocuğun ne kadar yemek istediğine de karar vermesine izin vermelisiniz.

12. aydan sonra

Yaşamın ilk yılından itibaren çocuklar genellikle yetişkinlerle aynı yiyecekleri yerler. Ancak dikkate alınması gereken birkaç nokta var. Örneğin, süt ürünleri mutlaka yaşamın ilk yılında verilmemelidir.
Ayrıca yaşamın ilk yılından sonra bile çocuk için sağlıklı ve dengeli beslenme sağlanmalıdır. Buna taze malzemelerle yemek pişirme dahildir. Her yemeğin ayrıca bir sebze veya meyve garnitürü içermesi gerekir, böylece çocuk yeterli vitamin tüketir. Et, demir dengesi için özellikle önemlidir.

Bir vejeteryan veya vegan beslenme, büyüme ve gelişme aşamasında çocuğa zorlanmamalıdır. Yine de böyle bir diyet isteniyorsa, yetersiz beslenmeyi önlemek için çocuk doktorunuza danışmanız zorunludur.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Sağlıklı beslenme
• Yeni yürümeye başlayan çocuk gelişimi

Kahvaltı ne zaman başlamalı?

Sekiz ya da dokuz aylıkken çoğu çocuk kahvaltı masasındakileri almaya başlar. Daha sonra çiğnemeleri için onlara bir dilim ekmek veya bir parça muz verebilirsiniz. Ancak yutması kolay yiyeceklerden kaçınılmalıdır. boğulma riskini önlemek için.

9. aydan itibaren veya dişlerin çıkmasıyla birlikte, kahvaltıya tam katılım genellikle mümkündür. Yaşamın ilk yılından itibaren çocuklar yetişkinlerle aynı şeyleri yerler. Ancak çocukların İyi tolere edilir, şişkinlik ve çok baharatlı olmayan yiyecekler içeri almak. Doğru aile yemeğine katılımla, dört günlük süt ve tamamlayıcı öğünler sabah, öğlen ve akşam olmak üzere üç ana öğün, sabah ve öğleden sonra iki ara öğün haline gelir. İçecekler uygun olduğu için Hat, Maden suyu, gibi şekersiz çay.

Bebekler ne zaman ekmek veya kabuk yemeye başlayabilir?

Bebeğinizin, ailenin yemeğine ilgi gösterdiği ve tercihen zaten biraz dişleri olduğu noktadan ekmek ve kabuk yemesine izin verilir. Bu genellikle 9 ila 12 aylıkken geçerlidir.
Başlangıç ​​olarak, çiğnemesi daha kolay olduğu için çocuğa gevşek ve yumuşak bir ekmek verilmelidir. Ancak ekmek henüz bebek için temel bir besin değil, daha çok yulaf lapası ve süt içeren diğer yiyeceklere ilk giriştir.

Anne sütünün avantajları ve dezavantajları

Anne sütü, bebek için gerekli olan birçok bileşen içerir. İki tür anne sütü arasında bir ayrım yapılmalıdır.
Doğumdan sonraki ilk günlerde, özellikle bağışıklık sistemini destekleyen maddeler açısından zengin olan kolostrum oluşur. Yenidoğana, çocuğu enfeksiyonlardan korumak için gerekli olan tüm antikorlar anneden özel olarak verilir.
İşlem sırasında kolostrum, biraz daha az antikor ve daha besleyici içeriklere sahip olgun anne sütüne dönüşür. Yeterli protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra, çocukluk dönemine uyarlanmış yağ sindirimini destekleyen yağ parçalayıcı enzimler içerir.
Aynı zamanda ilk birkaç ay yeterli vitamin, eser element ve antioksidan içerir. İlk birkaç ayda çocuğa mükemmel bir şekilde uyarlanan tüm bu değerli içerikler anne sütünün avantajları arasında yer alıyor.

Çocuğu emzirirken, anne-çocuk ilişkisini geliştiren hormonal süreçler de meydana gelir, bu özellikle annenin yanı sıra çocuğun psikolojik sağlığı için önemlidir. Aynı hormonal süreçler, ilk başta biraz ağrılı olabilen “sonradan ağrılar” olarak bilinen şeylerle uterusun kasılmasını da teşvik eder. Bu önemli değişiklikler de şüphesiz anne sütünün faydalarının bir parçasıdır.
Anne sütünün birkaç dezavantajından biri, genellikle çok az K vitamini ve D vitamini içermesidir. Ancak bu ek olarak verilebilir.Emzirmenin yanı sıra, 5. aydan itibaren sütün yeterince demir içermemesi ve genel olarak enerjiyi arttırması için emzirmenin 5. ayı demir eksikliğini önlemek için yulaf lapası ile beslenmelidir. ve beslenme ihtiyaçlarını karşılar.
Ayrıca dikkate alınması gereken şey, anne sütünün enfeksiyonları, ilaç bileşenlerini ve alkol gibi toksinleri de aktarabileceğidir. Emziren anne her zaman bunun farkında olmalı ve herhangi bir belirsizlik veya soru olması durumunda bir doktora veya ebeye başvurmalıdır.

Süt tozunun avantajları ve dezavantajları

Anne sütünün aksine süt tozunun dezavantajları, tozun çocuğun bağışıklık savunmasını bireysel olarak destekleyen ve hatta başlangıçta onları ele geçiren herhangi bir madde içermemesidir. Bazı şişelenmiş yiyecekler yalnızca bağışıklık sisteminde rol oynayan birkaç enzim içerir.
Süt tozu her zaman taze olarak karıştırılmalı ve tam olarak doğru sıcaklığa getirilmelidir; bu, anne sütü ile kadının vücudu tarafından otomatik olarak düzenlenir.
Hastalıkları önlemek için tozun karıştırıldığı suyun kaliteli olmasına dikkat edilmelidir. Ek olarak, süt tozu, insan dışı proteinleri nedeniyle potansiyel bir alerji nedeni olan inek sütünden yapılır.
Avantajlar, istenildiği gibi daha fazla ve daha az bileşen içeren farklı ürün yelpazesinden kaynaklanmaktadır. Süt tozunun uzun süre büyük miktarlarda saklanabilmesi, çocuğun anne dışındaki aile üyeleri tarafından beslenmesine olanak sağlar.
Diğer bir avantaj ise sağlıklı çocuk beslenmesinin annenin sağlığından, ilaç kullanmasından ve alkol tüketiminden bağımsız olmasıdır. Çocuğa madde ve hastalık aktarımı yoktur. Bu nedenle süt tozu, anne çeşitli nedenlerle çocuğunu emziremezse veya çocuk anne sütünden yeterince kilo almazsa anne sütü yerine iyi bir alternatif sunar.

Diş çıkarırken yeme ve içme - nelere dikkat edilmelidir?

Diş çıkarmakta zorlanan bir bebek daha az yiyip içebilir veya yalnızca belirli şeyler içebilir.
Bir şeye itilmemesine dikkat edilmelidir. Bazı çocuklar diş etlerinin tahriş olması nedeniyle sıcak yiyecek ve içecekleri rahatsız edebilir. Size soğuk çay ve ısıtılmamış yulaf lapası ikram edebilirsiniz.
Diğer bebekler çok farklı hissedebilir. Bu süre zarfında birçok çocuk da diş kaşıyıcıdan yararlandı.
Gerekirse onu yeme sürecine şakacı bir şekilde dahil edebilirsiniz. Bebeklerin bu süre zarfında daha az yemek istemeleri de normaldir.