Omuz bursiti

Giriş

Omuzdaki bursit (Subakrominal bursit) özellikle orta yaşlı insanlar arasında yaygın bir fenomendir.
Bursa, kaslar için kayan bir tabaka oluşturur ve ayrıca onları kemiklerden ayırır. Bu bursa omuzdaki hemen hemen her harekette gergin olduğu için özellikle ağrıya eğilimlidir.
Omuzdaki bursitin klinik görünümü nedeniyle omuzdaki diğer ağrı nedenlerinden ayırt edilmesi nispeten kolaydır.

Bununla birlikte, iltihabın kronikleşmemesi için erken bir aşamada tedavi edilmesinin önemli olduğu birçok bursit nedeni vardır. Bursit çok acı vericidir çünkü bursa kaslar ve kemikler arasında bir katman görevi görür. Bursa iltihap nedeniyle artık bu görevi yerine getiremezse şiddetli ağrı oluşur.

Bursit belirtileri

Öncelikle omuzda şiddetli ağrı var. Sözde "ağrılı kemer" özellikle dikkat çekicidir. Hastalar kolunu 90 ° 'nin üzerine kaldırana kadar en büyük ağrıyı hisseder, ardından daha fazla ağrı hissetmeden kolu kaldırmaya devam edebilir.

Omuzda bursit olması durumunda, kızarıklık ve ağrıya ek olarak şişlik gibi tipik lokal iltihap belirtileri de vardır. Bu genel iltihap belirtileri spesifik değildir ve başka iltihaplara bağlı olabilir.

Özellikle ağrı, büyük hasarı önlemek için omuz üzerindeki yükün derhal durdurulması gereken bir uyarı sinyali olarak anlaşılmalıdır. Enflamasyon devam ederse, sıvı ve kollajen birikimi artar. Aşırı kollajen üretimi nedeniyle, bursadaki kronik iltihaplanma eklemin sertleşmesine de yol açabilir, ancak bu oldukça nadirdir, çünkü omuzdaki bursit genellikle erken tespit edilir. Öte yandan, yukarıda listelenen hareket modeli çok nettir ve aynı zamanda tanılamada da başı çekmektedir.

Diğer bir belirti, esas olarak ağrının neden olduğu hareket kısıtlılığıdır. Bursit uzun süre tedavi edilmezse, benimsenen rahatlatıcı duruş nedeniyle uzun vadede omuz kaslarının atrofisine yol açabilir. Ancak bu belirtilerin ortaya çıkması uzun zaman alır. Çoğu zaman ağrının neden olduğu bozulma o kadar büyüktür ki, etkilenenler kaslar azalmadan yardım alır.

Bursitin omuz bölgesindeki kapsül yırtığından ayırt edilebilmesi için aşağıdaki konunun ele alınması önerilir: Omuzda kapsül yırtığı

Bir semptom olarak gece ağrısı

Kural olarak, ağrı istirahatte değil, sadece hafif hareketler ve dış basınçla ortaya çıkar. Ancak uyurken, küçük hareketler veya yan yatmak bile keskin bir ağrıya neden olabilir ve gece uykusunu ciddi şekilde bozabilir.

Bu durumlarda kısa süreli ibuprofen veya diklofenak gibi ağrı kesiciler alınabilir. Bunlar ağrıyı azaltır ve iyi bir gece uykusu sağlar, bu da iltihabın iyileşmesine önemli ölçüde katkıda bulunabilir.

Bir omuz uzmanı ile randevu

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım Carmen Heinz. Ortopedi ve travma cerrahisinde uzman Dr..

Omuz eklemi, insan vücudundaki en karmaşık eklemlerden biridir.

Omuzun tedavisi (rotator manşet, sıkışma sendromu, kireçlenmiş omuz (tendinosis calcarea, biseps tendonu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Çok çeşitli omuz hastalıklarını konservatif bir şekilde tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı, ameliyatsız tam iyileşme ile tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgiyi Carmen Heinz'de bulabilirsiniz.

Bir semptom olarak güç kaybı

Omuz eklemindeki iltihaplanma geçici olmakla birlikte kalıcı güç kaybına da neden olabilir. Omuz bursası öncelikle supraspinatus kasının tendonunu kemikten korumaya ve omuz çatısının bir parçası olan sözde "akromiyon" altında hareket etmesini sağlamaya hizmet eder.

İltihap varsa supraspinatus tendonu tahriş olabilir ve yaralanabilir. “Kaçırma” olarak bilinen kolu yana kaldırmak, erken bir aşamada ağrılı ve imkansız hale gelir. Genellikle omuz bursitindeki ilk kas kısıtlamasını temsil eder. İltihap tedavi edilmezse uzun süreli omuz sertliği komplikasyonlarına ve omuz kaslarında düşüşe neden olabilir. Burada da uzun vadeli güç kayıpları beklenebilir.

Bu nedenle mevcut hareketleri sürdürmek ve güçlendirmek için mümkün olan en erken zamanda fizyoterapi önerilmektedir.

Bir semptom olarak donmuş omuz

Bazı durumlarda, donmuş omuzun çok rahatsız edici semptomları ortaya çıkabilir. İngilizce terimden de anlaşılacağı gibi omuz ekleminde bir sertlik var. Bunun nedeni eklemin veya omuzun bursasının yapışmasına neden olan iltihaplanmasıdır. Etkilenen kişi omzunu kendisi hareket ettiremez veya pasif olarak hareket etmesine izin veremez.
Omuzdaki dönme ve abdüksiyon, yani üst kolun yana doğru kaldırılması özellikle etkilenir. İlk başta eklemde sadece şiddetli ağrı olur. Donmuş omuz daha sonra gelişir ve ağrı azalır.

Ağrı kesici verilmesi ve hafif pasif hareket ile düzelme sağlanamıyorsa yapışıklıkları gevşetmek için kısa bir anestezi altında eklem kuvvetli bir şekilde hareket ettirilebilir. En kötü durumda, eklem kapsülü cerrahi olarak bölünmelidir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi Donmuş omuz buraya gel.

Omuz bıçağı ağrısı

Kürek kemiği anatomik olarak omuz ekleminin bursası ile yakından ilişkilidir. Omuz bıçağı, önemli bir kas bağlanma noktasını ve omuz ekleminin bir kısmını temsil eden çıkıntılı kemiklere sahiptir. Omuz çatısı ayrıca kürek kemiğinin parçalarından oluşur. Kürek kemiğinin de bir parçası olan sözde "akromiyon" bursa'nın üzerinden geçiyor.

Tahriş, yanlış yükleme veya iltihaplanma gibi çeşitli nedenlerle, akromion sıkışır ve ağrıya neden olur. Bu alandaki en yaygın değişiklik, klinik olarak omuz bursitine çok benzeyen "sıkışma sendromu" dur. Çoğu durumda, bu ağrı omzun çatısı üzerinden kürek kemiğine yansıyabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Sıkışma sendromu

Kalsifiye bir omuz ile birlikte bursit

Kalkerli omuz, bağımsız bir klinik tablodur, ancak genellikle omuz bursiti ile ilişkilendirilir. Her iki hastalık da aşırı zorlanma, kazalar, basınç ve gerilme yüklerinin yanı sıra metabolik ve dolaşım bozukluklarından da kaynaklanabilir.

Kalkerli omuz oluşumu, kan akışının azalması nedeniyle omuz tendonlarının kıkırdak dokusuna dönüşmesi ile başlar. Kireç daha sonra bu yapılarda depolanır. Bu kireç tabakası odakları genellikle omuz çatısının altındaki bölgededir ve burada sırayla bursaya baskı yapabilirler. Bu da bursite neden olabilir. Omuzun kalan kasları da iltihaplanabilir ve hasar görebilir.

Çoğu durumda, kireç omzunun tedavi edilmesi gerekmez çünkü iltihap kendiliğinden geçer ve kireç tekrar parçalanır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Kireçli omuz.

Teşhis

Tanı genellikle ağrılı arkın klinik semptomlarına dayanır. Teşhis ayrıca bir X-ışını görüntüsü ile de desteklenebilir, ancak X-ışınları sırasında radyasyona maruz kalma nedeniyle ultrason da kullanılabilir.

Buradaki bir başka görüntüleme incelemesi, omzun manyetik rezonans görüntülemesidir (omuzun MRG'si). Bu muayenede omuz eklemindeki yumuşak doku şişlikleri ve efüzyonlar iyi gösterilebilir. Bununla birlikte, omzun bursit durumunda, muayene nispeten uzun sürdüğünden ve hareket ve ağrı paterninin incelenmesi genellikle net olduğundan, omzun MRG'si nadiren kullanılır. Efüzyonlar ultrason cihazıyla da tespit edilebildiğinden ve bu cihaz birçok pratisyen hekimin muayenehanesinde mevcut olduğundan, bu çok karmaşık MRG'ye iyi bir alternatiftir.

Omuz bursitinden şüpheleniliyorsa, yapılan birkaç fonksiyon testi de vardır. Neer'in işaretini incelerken, hastadan, muayene eden kişi omuz bıçağını sabitlerken, başlangıç ​​pozisyonunda kolunu açık tutması istenir. Hastadan daha sonra kolunu kaldırması istenir; kolu kaldırırken ağrı, sıkışma sendromunu gösterir. Buna pozitif Neer işareti denir.

MRG'de ne görüyorsunuz?

Bursit, çoğu durumda semptomlara ve fizik muayeneye dayanan bir tanıdır. MRT gibi diğer prosedürler, pahalı ve karmaşık oldukları için nadiren kullanılmaktadır.

MRG'de ise iltihaplanma, yumuşak doku şişmesi, efüzyon ve kas dejenerasyonu gibi değişiklikler çok iyi görülebilmektedir. MRI, özellikle yumuşak dokuyu değerlendirmek için uygundur. Bursit durumunda, bursaların ve çevresindeki kasların şişmesi ve iltihaplanması buna göre sıklıkla bulunabilir. Ayrıca, eklemdeki iltihaptan kaynaklanan efüzyonlar sıklıkla MRG'de görülebilir. Bununla birlikte, bunlar ultrason muayenesinde de tespit edilebilir, böylece çoğu durumda MRI incelemesi gerekli değildir.

Daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz: Omuz ekleminin MR görüntülemesi.

Ultrasonda ne görüyorsunuz?

Ultrason muayenesi genellikle ucuz, basit ve hızlı bir muayene olduğu için anamnez ve fizik muayeneden sonra ilk sırada gelir.

Ultrasonda MRG'de olduğu gibi omuz ekleminde şişlikler, açık şişlikler, iltihap ve efüzyonlar tespit edilebilir. Bununla birlikte, görüntü keskinliği, hastalığın boyutu hakkında yalnızca sınırlı ifadelere izin verir, ancak mevcut bir şüpheyi destekleyebilir.

Omuz bursitini hangi doktor tedavi eder?

Omuz bursiti temelde ortopedik bir problemdir Akut bir durumda ortopedi cerrahı immobilizasyon, dinlenme, bant bandajları, kortizon enjeksiyonları ve diğer tedaviler şeklinde ilk önlemleri başlatabilir.

Bir aile doktoru bile, fizik muayene ve ultrason cihazı yardımıyla yeni başlayan bursitleri tanımlayabilir ve tedavi edebilir.

Belirsiz bulguların nadiren radyolojik olarak netleştirilmesi gerekir. Tanı için radyologla randevu alınması gerekir.

nedenleri

Omuz bursitinin birkaç nedeni vardır. Bir yandan bursada tekrar tekrar küçük mikrotravmalar meydana gelebilir, bu da bakterilerin bursayı defalarca istila edip orada iltihaplanmayı tetikleyebileceği anlamına gelir. Hasar görmüş bursa, buna artan kolajen ve sıvı üretimi ile tepki verir ve bu da daha fazla işlevsel kısıtlamaya yol açar.

Öte yandan, sıkışma sendromu bursiti tetikleyebilir. Bu, tendonun sıkışmasına neden olur. Supraspinatus kasıbu şekilde bursanın hemen yanında tahriş olmasına yol açar. Supraspinatus kası, diğer şeylerin yanı sıra, kolun dış rotasyonundan sorumludur.

Ayrıca bursada omuz ekleminde mikrokalsifikasyon birikimlerine neden olabilir ve bunun sonucunda tekrar tekrar yeni iltihaplar gelişir. Bu mikrokalsifikasyon birikintileri normal yaş belirtileridir, ancak bazı insanlarda diğerlerine göre bursit gelişimine yol açma olasılıkları daha yüksektir. Ek olarak, bu birikintilerin oluşumu iltihaplanma ile tetiklenir, böylece her iltihapla daha fazla bursit riski artar. Kronik eklem hastalıkları bağlamında omuz bursiti de daha sık ortaya çıkabilir.

Kronik eklem hastalıkları örneğin romatoid artrit veya gut olabilir. Bu hastalıklar eklemde değişikliklere neden olur, bu yüzden bursa artık kaygan tabaka olarak işlevini en iyi şekilde yerine getiremez. Eklemdeki yapışma ve modifikasyonların neden olduğu kalıcı tahriş, daha sonra omuzda bursa iltihabına yol açar. Aynı nedenle omuz ekleminin osteoartriti de daha sık bursitlere yol açabilir.

Terapi seçenekleri

İlk tedavi önlemi omuz eklemini hareketsiz hale getirmektir, çünkü bu şekilde bursa daha fazla stres altına girmez. Omuz bursiti bursa üzerinde hareketler yapıldığında özellikle ağrılı olduğundan, hareketsizleştirme genellikle ağrıda da bir azalmaya neden olur. Bursa'yı soğutmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Omuzdaki bursit tedavisinde ağrı tedavisi önemlidir, böylece patolojik hareket paternleri öğrenilmez. Bu nedenle, ağrı kesicilerin cömert kullanımı haklı. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) genellikle bunun için kullanılır. Bu ağrı kesiciler grubu, enzim olan aspirin içerir. siklooksijenaz ibuprofen gibi etkiler. Bununla birlikte, aspirin alırken, bu ilaç mide asidini nötralize eden mide mukusu üretimini de engellediği için uygun mide koruması kullanılmalıdır. Bu nedenle sürekli aspirin kullanımı mide rahatsızlıklarına neden olabilir. NSAID'ler, enflamatuar mediyatörlerin üretimini engeller, bu nedenle inflamasyonda bir azalma vardır.

Diğer bir terapötik yaklaşım ise fizyoterapidir. Bu, ilaç tedavisine ek olarak da kullanılabilir. Fizyoterapide, nazik hareket kalıpları öğrenilir ve etkilenenlerin gelecekte omuz bursitinin gelişimini destekleyen hareketlerden nasıl kaçınabilecekleri de gösterilmelidir.

Diğer bir seçenek de kortizon ve türevlerini doğrudan etkilenen bursaya enjekte etmektir. Bu sözde steroidler ayrıca NSAID'ler gibi enflamatuar aracıların salınımını da azaltır. Odak noktası ayrıca omuz bursasının iltihaplanmasını azaltmaktır. Bununla birlikte, steroid türevleri, temelde NSAID'lerden farklı olan, vücudun kendi maddelerinin türevleridir.

Diğer bir tedavi seçeneği de ameliyattır Bursa minimal invaziv bir şekilde kaldırılır. Ancak, bu adımı yalnızca diğer terapötik yaklaşımlar başarı göstermediyse atmalısınız. Operasyon semptomsuz olmakla birlikte, diğer operasyonlar gibi doğal olarak riskler de içermektedir. Örneğin ameliyat sonrası yara iyileşme bozuklukları veya ameliyat yarasının enfeksiyonları ortaya çıkabilir.

Kortizon enjeksiyonu

Hareketsizleştirme ve dinlenme yoluyla başarısız bir tedaviden sonra, birçok ortopedi cerrahı omuza kortizon enjeksiyonları kullanır. Şiddetli semptomların olması durumunda, kortizon enjeksiyonu önemli bir alternatif tedavi olabilir. Kortizon, terapötik dozlarda antiinflamatuar etkiye sahip endojen bir hormondur.Bunun bursit üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu azalabilir ve hatta bazen iyileşebilir. Yine de kortizon enjeksiyonu semptomatik bir tedavidir. Bursite neden olan tetikleyiciler tedavi edilmezse, iltihap geri dönebilir.

Günümüzde kortizon enjeksiyonunun yerini giderek diğer birçok, bazen daha sürdürülebilir tedavi seçenekleri almaktadır. Ancak akut vakalarda iltihabı kontrol altında tutmak önemli bir yöntemdir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Kortizon şırıngası ve uygulama alanları.

Radyoterapi

Radyasyon tedavisi aynı zamanda omuz bursitinde potansiyel bir alternatif tedavidir.Özellikle önceki etkisiz tedaviler veya tekrarlayan iltihaplar durumunda ameliyattan önce daha az invaziv bir yöntem olarak düşünülmelidir.

Bu tedavideki radyasyon dozları, örneğin kötü huylu bir tümör hastalığının tedavisinden önemli ölçüde daha düşüktür. Işınların düşük dozu nedeniyle, aşırı doku hasarı beklenmez, bunun yerine bilimsel olarak kanıtlanmış bir anti-enflamatuar etki beklenir.

Tedavi edilenlerin yarısından fazlası, radyasyon sonrası semptomların en azından bir miktar hafifletildiğini anlatıyor.

Osteopati

Osteopati, kas-iskelet sistemi hastalıkları için farklı bir köken alan alternatif bir tıbbi yönü temsil eder. Buna göre tüm vücut bölgeleri birbiriyle yakından ilişkilidir ve vücudun bir bölgesinde dengesizlikler veya hareket bozuklukları ortaya çıktığında şikayetler ortaya çıkar.

Osteopati, omuzdaki bağ dokusu fasyasındaki gerginliğin yanı sıra artan gerilme ve basınç yükleri nedeniyle omuz bursitinin gelişmesinden öncelikle sorumludur. Gergin fasya anatomik yapıları daraltır ve uzun süreli dejenerasyona ve rahatsızlığa neden olur. Osteopatik tedavi, manüel müdahaleler ve hareketlerle fasyayı gevşetmeye ve gevşetmeye çalışır. Osteopatinin etkisi büyük ölçüde kanıtlanmamış ve tartışmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Osteopati.

Kinesio bant

Sözde "kinesio bantlar" günümüzde sadece ortopedik hastalıklarda değil, aynı zamanda diğer birçok uzmanlık alanında tedavi ve önleme için kullanılmaktadır. Belli tekniklerle gerilerek cilde yapıştırılan elastik bant sargılardır.

Omuz bursitinin tedavisinde kinesiyo bantlar, kasları rahatlatıp gevşetmenin yanı sıra eklem işlevini destekleyebilir. Ek olarak, deri üzerindeki bandın kan dolaşımını, lenf drenajını ve kas dolaşımını iyileştirmesi, böylece iltihabı olumlu yönde etkilemesi ve ağrının giderilmesini sağlaması beklenir.

Kinesio bandın etkileri tartışmalıdır ve bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Spor tıbbında, bantlar esas olarak korunmada kullanılır. Daha önceki şikayetlerde ağrıyı önlemek için bantlar omuza da yapıştırılabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Kinesio bant.

Homeopati

Homeopati alternatif bir ilaçtır, ilaç tedavisidir Burada aktif maddeler, artık kimyasal olarak tespit edilemeyecek kadar seyreltilmiş şekilde kullanılmaktadır. Hazırlıkların bilgi aktararak hastalığın iyileşmesini teşvik etmesi amaçlanmıştır.

Homeopatik preparatlar, vücudun kendi kendini iyileştirme güçlerini uyarmak için hem akut hem de kronik şikayetleri desteklemek için kullanılabilir. Preparatın kesin seçimi bir homeopat tarafından belirlenmelidir. Enflamasyon için sık kullanılan ilaçlar Silicea terra, silisik asit veya Sticta pulmonaryadır.

Akupunktur

Omuz bursitinin tedavisinde akupunktur prensibi, vücudun kendi kendini düzenlemesine ve kendi kendini iyileştirme güçlerinin aktivasyonuna yol açması gereken "meridyenler" denilen cildin belirli noktalarının tahriş edilmesinden oluşur. Bu amaçla, endojen hormonların salınımını ve akut şikayetlerin iyileşmesini uyarabilen, önceden belirlenmiş hassas noktalara deriye küçük iğneler yapıştırılır. Tüm vücut veya kulak akupunkturunun akupunkturu vardır.

İğnelerin uyarılmasıyla harekete geçirilen süreçlerin hem nedensel terapi olarak hizmet etmesi hem de ağrı semptomlarını hafifletmesi amaçlanmıştır. Akupunkturun etkisinin kapsamı ve kesin etki şekli bilinmemektedir ve tartışmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Akupunktur.

Bursit durumunda sıcaklık veya soğuk

Sıcak ve soğuk, iltihaplanma üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Bunları doğru zamanda kullanmak önemlidir.

Soğuk özellikle akut durumlarda yardımcı olur. Kan akışını ve metabolizmayı azaltır, bu nedenle soğuktan kaynaklanan akut iltihap, şişlik ve kanamalar önlenebilir. Kural olarak, akut bir olaydan sonraki ilk 48 saat içinde soğuğun olumlu etkileri olduğu varsayılır.

Bundan sonra, iyileşme aşamasında sıcaklık daha tavsiye edilir. Isı, kan dolaşımını teşvik eder ve vücudun kendi başına iltihapla savaşmasına yardımcı olabilir. Kaslar ayrıca gevşer ve sıcaklıkla kanla beslenir, bu da onların yavaşça yenilenmesini sağlar.

Hangi ev ilaçları bursit için yardımcı olur?

Ortalama bursit genellikle herhangi bir ilaç veya cerrahi tedavi gerektirmez. Korumaya ek olarak, özellikle geleneksel ev ilaçları semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve bazı durumlarda iltihabı da azaltabilir. Korumaya ek olarak, soğutma, akut fazda bir seçenektir. İltihap devam ederse, bölgeyi ısıtmak yardımcı olabilir.

Zencefil, hint yağı veya sirke gibi bitkisel ilaçlar ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı farklı şekillerde azaltmaya yardımcı olabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Omuz bursitine hangi ev ilaçları yardımcı olur?

Bursitin süzme peynir ile tedavisi

Kuark örtüleri destekleyici bir önlem olarak kullanılabilir. Her şeyden önce, ilaç gerekli görünmediğinde destekleyici bir ev ilacı olarak bursadaki tahriş ve hafif iltihaplanmaya yardımcı olurlar. Kuark kompresleri ağrıyı çeşitli mekanizmalarla giderebilir ve iltihaplanma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kuark bir yandan cildi doğrudan soğutarak iltihaplanma aktivitesini engeller ve ağrı hassasiyetini azaltır. Soğutma etkisi ayrıca şişliği ve efüzyonları azaltabilir ve akut fazda doku hasarını azaltabilir. Ayrıca kuarkın bileşenleri vücuttaki metabolizmayı harekete geçirmeli ve ayrıca antiinflamatuar etkilere sahip olmalıdır. Kuark kompreslerinin uzun ömürlü olması için 15 dakikada bir yenilenmeleri gerekir.

Hangi egzersizler yardımcı olabilir?

Omuz bursitinin tedavisinde hem basit egzersizler hem de manuel terapi ağrıyı hafifletebilir ve önleyebilir. Tahriş ve iltihaplanma kötüleşebileceğinden, egzersizler asla çok erken yapılmamalıdır. Fizyoterapi omuz kaslarının gelişimini destekler ve kötü duruş / yanlış hareketleri düzeltir.

Örnek bir alıştırma, evde kapalı kapının üstüne bir terabandı sıkıştırmak olabilir. Ardından kapıya yanlamasına durun ve bandı kolunuzla kalçalarınıza dokunana kadar düz bir şekilde gerin. Bu, omuz çatısı altındaki gerginlik üzerinde olumlu etkisi olan addüktör kasları güçlendirir.

Ayrıca masa başında otururken bir kolunuzla küçük bir havluyu kendinizden uzağa doğru silerek bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Bu, kolu omuz ekleminden biraz hareket ettirerek donmuş omuz gibi şikayetleri hafifletebilir.

Son olarak, dirsekleriniz ve ön kollarınız iki elinize uzatılmış şekilde bir terabandı tutabilirsiniz. Ardından dirseklerinizi yerinde tutarken tera bağına doğru çekerken her iki kolunuzu da vücuttan uzaklaştırın. Burada da bursit gibi sorunlara yol açan omuz eklemindeki gerginlik gevşetilir.

Bursit süresi

Bursitin süresi dokudaki hasarın derecesine ve tanı ve tedavi zamanına çok bağlıdır. En önemli tedavi temeli mümkün olan en erken müdahaledir.Ağrı çok az olduğunda hemen bir spor ve egzersizden kaçınma görülürse, hafif iltihap yaklaşık 2 hafta içinde iyileşebilir. Ağrı, sadece birkaç gün dinlendikten sonra geçebilir.

Şiddetli ağrı ve iltihaplanma, uzun süreli bir hastalık ve belirsiz bir prognozla ilişkilendirilebilir. Bazen iltihap o kadar şiddetli ve kalıcı olabilir ki kendi kendine iyileşme olasılığı düşüktür. Konservatif tedaviler aylarca başarısız olabilir ve bu da ameliyatı gerekli kılar.

İş göremezlik uzunluğu

Çalışamama süresi, bireysel hastalığın boyutu ve prognozunun yanı sıra mesleğin türüne de bağlıdır.

Omuzun erken ve yeterli şekilde korunması, optimal tedavinin bir parçasıdır. Bu nedenle, hafif başlangıçlı ağrı durumunda iş göremezlik cömertçe verilmelidir. Aksi takdirde, terapötik başarı olmadan şiddetli iltihaplanma aylarca başarısızlıkla sonuçlanabilir. Mesleğe bağlı olarak, uzun süreli çalışamama bile ortaya çıkabilir. Kaldırma içeren ağır fiziksel çalışma artık mümkün olmayabilir. Öte yandan, omuzda herhangi bir zorlanma olmaması koşuluyla, ofis işlerine ağrı giderilmesinden kısa bir süre sonra devam edilebilir.

tahmin

Erken tedavi edilen omuz bursitinin prognozu oldukça iyidir. Bursitin erken tedavi edilmesi önemlidir. Ağrıyı önlemek için patolojik hareket modellerini öğrenmeye çalışılmadığından erken tedavi, iyi prognozu artırır.

Enflamasyon tedavi edilmezse ne kadar ilerlerse, komplikasyon riski o kadar yüksek olur. Neyse ki, yeterli tedavi ile komplikasyonlar nadirdir. Bu tür hastalıklarla ilgili komplikasyonlar, örneğin eklemin sertleşmesi veya omuz kaslarında bir düşüş olabilir. Ancak kaslardaki bu azalma ancak uzun bir hareketsizlik döneminden sonra ortaya çıkar.

Tekrarlayan omuz bursiti ile uzun vadeli prognozlar biraz farklıdır. İlaç tedavisi ile münferit iltihaplar her zaman kontrol altına alınabilse de, ilaç tedavisi uzun vadede yan etkileri tetikleyebilir. Bu nedenle, doktorlarına danışarak, etkilenenler bursayı çıkarmak için bir operasyon düşünebilirler. Ancak bu adım sadece ağrı devam ederse düşünülmelidir.

Hastaların özellikle stresli hareketlerden kaçınmayı öğrendikleri hareket eğitimi de iyileştirici bir etkiye sahiptir. Romatoid artrit gibi başka bir kronik hastalığın bir yan etkisi olarak omuzun kronik bursit durumunda, prognoz büyük ölçüde altta yatan kronik hastalığın seyrine bağlıdır. Burada da ağrı tedavi edilebilir, ancak kalıcı olarak tahriş olmuş bursanın temel sorunu uzun vadede devam eder.

korunma

Omuz bursitinin kronifikasyonunun profilaksisi olarak, erken bir tedavi kendini sunar. Bununla birlikte, omuz bursitini zaten iyileştirdiyseniz ve başka birinden kaçınmak istiyorsanız, uygun ve eklem dostu sporu seçmelisiniz. Örneğin, düzenli yüzme eğitimi, tüm eklemlere nazik davranan sporlar yapmak için çok uygundur. Omzunuza büyük kesme kuvvetleri uygulayan sporlardan kaçınmalısınız. Güreş bu sporlardan biridir. Omuz bursitini atlattıktan sonra yavaşça tırmanmaya alışmalısınız. Bununla birlikte, bursitin üstesinden geldiğiniz için egzersiz yapmayı tamamen bırakmamanız gerektiği de doğrudur. Yalnızca başlangıçta omzunuza aşırı kuvvet uygulamaktan kaçınmalısınız.

Omuz bursiti genellikle daha ağır yüklenen kolda oluştuğu için ileride her iki kola da yaklaşık olarak aynı miktarda ağırlık uygulanmaya çalışılmalıdır. Bu, çoğunlukla bir valizin kaldırılması ve taşınması gibi basit aktiviteler sırasında fark edilir. Özellikle bursitten sonra diğer kolla ağır nesneleri kaldırmaya çalışmalı ve bursaya güçlü mekanik uyarılar uygulamamalıdır. Genel olarak kasların orta düzeyde çalışması bursitlere karşı koruma sağlar, ancak bunun tersi bir etkiye sahip olabileceğinden ağırlık eğitiminin çok fazla yapılmamasına dikkat edilmelidir. Omuzda ağrı fark ederseniz, omuz eklemi daha fazla gerilmeden önce nedenleri doğrudan netleştirmeniz önerilir.