Tenisçi dirseğini bantlamak
Daha geniş anlamda eş anlamlılar
Kinesio bantlama, bant, bant giydirme
Genel
Bant bandajı uygulamak tenisçi dirseği tedavisinde kullanılabilir anlamlı ve tamamlayıcı yöntem desteklemek için konservatif tedavi olmak.
Yani mantıklı zaten akut aşamada bir bant bandajı uygulamak için tenisçi dirseğinin Acıyı hemen dindir ve Ağrı yoluyla kötü duruşu önleyin Yapabilmek. Böylece terapi ılımlı hale gelir germe, Ağrı kesici ve soğutma önemli bir özellik ekledi.
Ancak bant bandajlarının etkisinin olduğu söylenmelidir. bilimsel olarak daha yakından incelendi ve birbiriyle karşılaştırıldığında kesin etki mekanizmalarını ve Etkisini bilimsel olarak kanıtlamak için.
Prensip olarak, biri ayırt eder elastik bantlar olarak Kinesio bant itibaren elastik olmayan bantlar Nasıl Leukoplast.
- Elastik olmayan bantlarda bir oldukça destekleyici ve parlayan işlevi ve dokuya uyguladıkları basınçla şişmeyi önleyebilir. Bu, kas fonksiyonunu iyileştirir ve ağrıyı hafifletir.
- Elastik bantlar bir Kasların aktivasyonu kan dolaşımını etkiler ve Lenfatik drenaj teşvik eder ve böylece şişmeye ve ağrının giderilmesine neden olur.
temeller
Kinesio bantlama prensibi Dr. Kenzo Kaze bunu tasarladı katı ilişkiler yerine kısmi için hareketsiz hale getirme eklem elastik bandajlar kullandı.
Kelime "kinesis"Yunanca ve anlamı Hareket. Bir yandan etkinleştirirler Kinesio bant bandajları ayrıca etkilenen eklemin bir hareketi, diğer yandan kinesiotape bir Derinin alttaki doku katmanlarına karşı hareketi.
Kinesiotape ile bantlar, bir kasın anatomisini yansıtacak şekilde yapıştırılır. ağrılı eklem veya kas destek. Bant, vücudun ağrılı kısmı bu ön gerdirme altındayken yapıştırılır. Derinin tutturulduğu kinesiotape sayesinde her harekette bir tane vardır. Derinin yer değiştirmesi alttaki katmanlara karşı. Bu küçük hareketlerle bir tane var Kan dolaşımını artırın ve birine Lenf drenajının iyileştirilmesiböylece fonksiyonel bozukluklar ve kısıtlamalar ortadan kaldırılabilir ve ağrı hafifletilebilir.
Çoğu zaman, kinesio bantlama size bantlamadan kısa bir süre sonra bile getirir Ağrıyı gidermek. Anında ağrı azalması Kötü ve rahatlatıcı duruşları önler Bu, kinesiyo bantsız olduğundan daha az kas gerginliği ile sonuçlanır. Normalleştirerek Ortak pozisyon ve Kas gerginliğinin azaltılması tahmini fonksiyonel eklem bozukluğu önemli ölçüde iyileştirildi ve İyileşme sürecini hızlandırır.
Kinesio bant, sürekli küçük hareketler Ayrıca Kas tonusunu düzenlerhatta yapabilir önleyici Vücudun belirli bir bölgesine aşırı talepler yükleyen sporlarda kullanılabilir. Öyle olabilir Yaralanmalar veya kas spazmları önlenebilir.
Bir optimum bant sonucu Kaseti uygulayan kişinin, kaset hakkında tam bilgi sahibi olması önemlidir. anatomi ve fonksiyonel anatomi etkilenen vücut bölgesi. Tıpta uzman olmayan kişi genellikle bu bilgiye sahip olmadığından, kendi başına kaset yok ekli, çünkü bu şekilde ciddi hastalıklar gözden kaçabilir.
fizyo ve Mesleki terapistler, Bel için, naturopath ve doktorlar kinezyo bantlama tekniğini kullanabilir ileri eğitim hakkında bilgi edinin ve sonra uygulamalarında onlara teklif edin. Bir hastanın belirli bir kasete sahip olması da mümkündür tekrar tekrar gerekliÖrneğin. tenisçi dirseğinden kaynaklanan kronik ağrıyı tedavi etmek, bant tekniğini eğitmek. Bunu yapmadan önce kinesio bandı kullanmalısınız. deneyimli uygulayıcı bantların optimum konumuna takılmalıdır. bireysel hastalar öğrenmek için.
Of the Bantların rengi bazen olacak diğer etkiler atfedilen: renkler de öyle olmalıdır Kırmızı veya pembe kan dolaşımını özellikle iyi uyarır ve etkilenen bölgeye renk katar mavi iltihaplı bölgeleri soğutmak için tasarlanmıştır. Farklı renkli bantların farklı etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır olmasa da.
Kinesio bantlama genel olarak yan etkiler içermez. Yine de biri yapabilir Yanlış uygulama bir Klinik tablonun kötüleşmesi gerçekten tedavi etmek istediğinize yol açıyor. Nadir durumlarda alerjik reaksiyon kullanılan akrilik yapıştırıcı üzerinde mümkündür, böylece kinesiotape nedeniyle Kaşıntı ve cildin aşamalı kızarması planlanandan daha erken çıkarılmalıdır ve iyileşme süreci kesintiye uğrar. Bir bant bandajı tutar yaklaşık bir haftatutma süresi Spor ve duşlar etkilenmemiş.
Burada kinesio bantlama tekniği hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Tenisçi dirseğine Kinesio bantlama
Kinesio bantlamanın etkisi tenisçi dirseğinde iyileşme sürecinde henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı, ancak daha önce etkilenen hastaların birçok tanıklığı biri için konuşuyor Ağrının giderilmesi ve bir İyileşme sürecini hızlandırmak.
Şurada Tenisçi dirseğini bantlayan kinesio olacak etkilenen ekstansör kaslar önkol ve parmakların. Bant pansumanı uygulamadan önce güçlü kol kılı içerecek şekilde kısaltılabilir yükümlülük bandı iyileştirmek ve güçlendirmek için Soyulduğunda ağrı önlemek. Biri de faydalıdır kapsamlı temizlik önkolun ön kısmının, çünkü bu aynı zamanda bandın yapışmasını da iyileştirir.
Kaseti koymak için, bu Dirsek eklemi düz iken Avuç içi yere doğru gösterilmektedir. Şimdi bir Bilekte fleksiyon bilek bükülerek gerçekleştirilir. Hasta artık avucunun bazı kısımlarını görebilir. Sonra bir bileğin yaklaşık iki ila üç santimetre yukarısındaki ilk bant yapıştırılmış Önkol ekstansör kasıön kola yapıştırılmış el ile hissedilebilir. Kayıt dirsek ekleminin yaklaşık beş ila yedi santimetre yukarısında biter üst kolun dışında.
Dirsek eklemi bölgesinde En büyük acı bölgesi bir daha güçlü çekiş önkolun geri kalanından daha üstündür. Sonra bir ikinci, daha kısa bant dirseğin dışına yapıştırılmış. En büyük acının olduğu bölge hakkında olduğu söyleniyor çapraz olarak yukarı doğru çekin ve üst kolun iç tarafında biter. Tenisçi dirseğindeki en büyük ağrının olduğu bölge iltihaplı, aşırı yüklenmiş ve tahriş olmuş başlangıç noktası of Tendonlar dirseğin dışındaki ön kol ekstansörleri. Bu bölgedeki daha güçlü tren burada olacak özellikle cildin birçok hareketi alttaki katmanlara karşı Kan dolaşımı ve Lenfatik drenaj özellikle teşvik eder ve bir hızlı ağrı kesici katkıda bulunur. Tenisçi dirseğini tedavi etmek için bir kinesio bandın takılmasının farklı yolları vardır. Kinezyoterapi konusunda deneyimli bir terapist veya doktor herhangi bir hasta için bunu yapabilir. en iyi değişkeni tanımak ve uygulayın.
Akut bantlama
Tıpkı kinesio bantlamada olduğu gibi, akut bantlamada kullanılan bandajlar gerilebilir. Akutaping, kinezyo bantlamanın daha ileri bir gelişimini temsil eder ve akupunktur ve osteopati bilgisini kinezyo bantlama ile birleştirir. Sonuç olarak, sadece ağrılı bölgelere değil, aynı zamanda vücudun ağrılı bölgede fonksiyonel bir bozukluk nedeniyle bozulmayı tetikleyebilecek bölgelerine de dokunulmaktadır.
Örneğin, bir parmak ve ön kol ekstansörü Akutape, kinesio bantlamada olduğu gibi tenisçi dirseği ile kullanılabilir. Bu bantlama şekli yeterli sonuç vermezse, parmakların ve ön kolun fleksör kasları, üst kol veya servikal omurga da tedaviye dahil edilebilir.
Ayrıca Neler Yapabilirsiniz konusumuzu da okuyun tenisçi dirseğinde akut ağrı yapabilir.
