Boyun ağrısı
Giriş
Boyun ağrısının birçok farklı nedeni olabilir.
Boyun bölgesindeki şikayetlerin ana nedeni duruş problemleri ve kronik olarak aşırı gergin kaslardır. .
Yaş ilerledikçe servikal omurgada yıpranma ve yıpranma belirtileri ön plana çıkmaktadır. Bu genellikle sadece boyun ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sıklıkla boynun hareketliliğini de kısıtlar.
Boynunuz gergin mi? Bunun hakkında daha fazlasını burada okuyun: Boyun gerginliğini en iyi nasıl giderebilirsiniz?
Boyun Ağrısının Nedenleri
Tıbbi olarak boyun ağrısı, nasıl geliştiğine bağlı olarak dört kategoriye ayrılabilir:
- Mekanik olarak indüklenen boyun ağrısı
- Mekanik olmayan boyun ağrısı
- İletim ağrısı ve
- zihinsel olarak tetiklenen boyun ağrısı
1. Mekanik olarak indüklenen boyun ağrısı
Çoğu zaman, boyun ağrısı mekanik olarak tetiklenir, yani boyun kaslarının gerginliği ve fonksiyonel bozuklukları veya servikal omurganın yumuşak yapılarında (intervertebral diskler veya bağlar gibi) veya omurlar gibi sert, kemikli yapılarda yıpranma ve yıpranma belirtileri yoluyla.
Boyunda mekanik olarak indüklenen ağrı da neden olabilir
- Whiplash gibi yaralanmalar
- Omurga kırıkları
- Omurga dengesizlikleri veya
- Servikal omurganın malformasyonları (örn. Skolyoz)
oluşması. Boyun sertliği, menenjitin (menenjit) veya boyun kaslarında refleks gerginliği olduğu için meningeal tahriş. Hassas ve iltihaplı meninksler, her hareket boyun veya baş bölgesinde şiddetli ağrıya neden olduğundan boynun yumuşak bir duruşunu zorlar.
Ayrıca
- Omurlararası disklerde aşınma (Chondrosis ve osteokondroz) ve omurlar (spondiloz)
- Yaralanmalar ve
- Arızalar
boyun bölgesinde mekanik kısıtlamalara ve dolayısıyla boyun ağrısına neden olur. Ağrı genellikle tek taraflıdır ve omuza doğru yayılır. Günlük yaşamda ve işte kötü duruş (örneğin yıllarca bilgisayar veya baş üstü çalışma) bu mekanik şikayetleri teşvik eder. Omurlar arasındaki küçük eklemlerde (sözde Faset eklemler) tıkanmalar olabilir, daha sonra özellikle dinlenme dönemlerinden sonra boyun sertliği oluşur. Faset eklemleri de iltihaplanabilir ve ağrıya neden olabilir, genellikle omuza ve kola yayılır.
Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Omuz Boyun Ağrısı - Bu Konuda Bilmeniz Gerekenler
Ağrı, omurilikteki tahriş olmuş sinir köklerinden kaynaklanmaz (radiküler ağrı nedeni), ancak iltihaplı eklemlerden (psödoradiküler ağrı nedeni). Bu aynı zamanda karıncalanma ve uyuşma gibi duyusal bozukluklara da yol açabilir. Servikal omurgadaki karmaşık değişiklikler veya başa giden kan damarlarındaki dolaşım bozuklukları, başın arkasına kadar uzanan boyun ağrısına neden olabilir. Ek olarak, aşağıdaki gibi belirtiler
- baş dönmesi
- Kulaklarda çınlama veya
- Göz titremesi meydana gelebilir.
2. mekanik olmayan boyun ağrısı
Mekanik olmayan boyun ağrısına bir yandan servikal omurgadaki küçük vertebral eklemlerdeki bozukluklar ve bazı kas-iskelet sistemi hastalıkları neden olur.
Romatizmal eklem iltihabı (romatizma), Bechterew hastalığı ve sözde alanda bazı benzer klinik tablolar seronegatif spondiloartropatiler boyun bölgesinde ağrıya neden olur.
Sinir felci ve omurilik lezyonları gibi nörolojik hastalıklar da aynı derecede nadirdir. İltihaplı kas romatizması (ör. Polimiyalji romatika) sadece boyun, omuz ve kalça ağrısına değil, aynı zamanda omuz eklemleri ve bileklerde ağrılı iltihaplanmaya da neden olur.
Boyun omurları ve boyun bölgesindeki hastalıkların yanı sıra omuz eklemi artrozu gibi omuz eklemi hastalıkları (Omarthrosis), Omuz bursasının iltihaplanması, stabilize edici omuz tendonlarındaki yırtıklar veya diğer omuz yaralanmaları boyunda ağrıya neden olur.
3. İletim ağrısı
Boyun ağrısı, bazı organlarda patolojik süreçler sırasında bir aktarım ağrısı olarak da ortaya çıkabilir. Ek olarak, kronik boyun ağrısı genellikle iletim ağrısı grubunda sınıflandırılabilir, çünkü tetik noktaları gergin ve sertleşmiş kaslarda bulunur ve yakınında ağrı lifleri bulunur (nosiseptörler) sürekli çalışmaya geçer ve ağrının yayılmasına neden olur.
4. Zihinsel olarak tetiklenen boyun ağrısı
Nadiren değil, boyun ağrısının psikolojik bir nedeni de olabilir (özellikle kronik olarak tekrarlayan boyun ağrısı) veya psikolojik stresle daha da kötüleşti. İşyerinde veya günlük yaşamda ağır yükler gerginliği artırır ve boyun bölgesinde hızla ağrıya neden olur.
Ayrıca vücutta çeşitli ağrı noktaları ve diğer semptomlarla birlikte karmaşık bir klinik tablo olan sözde fibromiyalji sendromunda, şüphelenilen biri, diğer şeylerin yanı sıra, boyun ağrısını psikolojik tetikler.
Anjina pektoriste koroner arter hastalıkları veya kalp krizi gibi dahili hastalıklar (Miyokardiyal enfarktüs) omuz veya boyun ağrısına neden olabilir.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Düşme sonrası boyun ağrısı
Düşerseniz, düşme tipine bağlı olarak boyun ağrısı yaşayabilirsiniz. Bunlar genellikle başınıza veya omzunuza düştüğünüzde ortaya çıkar. Prensip olarak, böyle bir düşüşten sonra daima bir doktora danışmalısınız. Düşmeyle ilişkili boyun ağrısı, tehlikeli sonuçların bir işareti olabilir.
Örneğin, bunlar genellikle kırbaç olduğunda ortaya çıkar. Boyun ve boyundaki yapıların yaralanma riski vardır. Bu bölgedeki yaralanmalar bazen felce neden olabileceğinden, omurga bölgesine özel dikkat gösterilmelidir. Bu nedenle, özellikle kollarda mide bulantısı, kusma veya felç belirtileri ortaya çıkarsa, bunlar bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır.
Aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi edinin: omurga incinmesi
Omuza darbe ile düşme veya yetersiz bir destek durumunda, boyun ağrısına aşırı kas gerginliği de neden olabilir. Bu tür şok anlarında kaslar hızlı ve güçlü bir şekilde kasılabilir. Bu düşmeden sonra boyun bölgesinde ağrıya neden olabilir ve masaj ve fizyoterapi ile tedavi edilebilir.
Trenden boyun ağrısı
Rüzgar altında bir klimanın veya açık bir pencerenin yanında çok uzun süre oturursanız, çoğu kişi daha sonra boyun ağrısından şikayet eder. Çekişin neden olduğu bu ağrı, soğumuş kaslardan kaynaklanır. Bu, etkilenenler için çok acı verici olabilecek bir gerginlik yaratır. Bu nedenle boynu çok uzun süre direkt soğuğa maruz bırakmaktan kaçınılmalıdır. Kasları ısıtmak için, yatarken veya otururken boynunuza kolayca yerleştirebileceğiniz ısı yastıkları yardımcı olabilir. Ayrıca gevşeme ve gevşetme egzersizleri gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Aşamalı Kas Gevşemesi
Diş problemlerinden kaynaklanan boyun ağrısı
Bazı durumlarda boyun ağrısına diş problemleri de neden olabilir. Örneğin yetersiz diş tedavisi bunun için düşünülebilir. İyi oturmayan bir protez veya taç, çenenin yanlış hizalanmasına neden olabilir. Bu genellikle boyuna yayılabilen kaslarda gerginliğe yol açar. Örneğin ileri derecede diş çürümesine bağlı şiddetli diş ağrısı, duruşların hafifletilmesine ve dolayısıyla boyun ağrısına da yol açabilir.
Dişlerinizi gıcırdatmak da olası bir neden olabilir. Kraniomandibuler disfonksiyonun (CMD) bir sonucu olarak boyun ağrısı da mümkündür. Bu hastalıkta, çiğneme sisteminde yanlış yükleme meydana gelir ve bunun sonucunda çevre yapıların aşırı yüklenmesi söz konusudur.
Konuyla ilgili detaylı bilgiyi burada bulabilirsiniz: Kraniomandibuler disfonksiyon
Boğaz ağrısıyla birlikte boyun ağrısı
Boyun ağrısına ve boğaz ağrısına neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır. Bunlar her şeyden önce boğaz ağrısı gibi enfeksiyonları içerir. Bu genellikle boyuna baskı yapan lenf düğümlerinin şiddetli şişmesine yol açar.
Güçlü bir grip benzer semptomlara neden olabilir. Nadir durumlarda menenjit de nedendir.
Ateş, mide bulantısı ve çok sert bir boyun gibi başka birçok semptom vardır.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Menenjit
Boyun ağrısı belirtileri
Boyun ağrısı herhangi bir yaş grubunda ortaya çıkabilir, ancak ileri yaşla daha belirgin hale gelir ve genellikle önemli kas gerginliği ile ilişkilendirilir. Omuz ve kol yönünde ağrı yayılması mümkündür, bu da kas güçsüzlüğüne, duyusal bozukluklara ve karıncalanmaya yol açabilir.
Ağrı radyasyonu, felç veya bozulmuş hassasiyet durumunda, boyun-omuz-kol sendromundan söz edilir (Serviko-Brakiyal Sendrom), esas olarak alt servikal omurga bölgesindeki sinir tahrişinden (servikal omurgadaki fıtık diskler, iltihaplanma, tümörler) neden olur.
Boyun ağrısı bir süre sonra geçici olarak iyileşip yeniden ortaya çıkabilir ve muhtemelen şiddetlenebilir. Özellikle uzun gerilim aşamaları (örn. Bilgisayarda çalışmak) veya alışılmadık baş üstü aktiviteler genellikle akut boyun ağrısını tetikler. Çok nadiren, başın aniden döndüğü zaman dil bölgesinde ve boyunda başın arkasına yapılan ataklarla karakterize bir boyun-dil sendromu ortaya çıkar.
Bunun nedeni muhtemelen baş eklemi bölgesinde meydana gelen ve servikal omurgadan kaynaklanan ikinci sinir kökünü tahriş eden bir değişikliktir. Özellikle etkilenen tarafta yatarken, gece omuz-kol bölgesinde boyun ağrısı ve kas güçsüzlüğü de mümkündür, bu genellikle omuz eklemi çevresindeki bölgede tahriş ve iltihaplanma ile tetiklenir. Bunun aksine, yakında geçecek olan kısa süreli uyuşukluk, daha çok olumsuz bir uyku pozisyonuna atfedilir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Baş ağrısı ile birlikte boyun ağrısı
Ağrılı bir şekilde gerilmiş boyun kaslarının boyun sertliğine ve servikal omurganın hareketliliğinin tamamen bloke edilmesine yol açması nadir değildir (tortikollis, tortikollis) önderlik etmek.
Eşzamanlı bir oluşum
- baş ağrısı
- baş dönmesi
- Kulaklarda çınlama veya
- Görsel rahatsızlıklar
denir Servikosefalik sendrom belirlenmiş. İletim ağrısı boyunda (hissedildiği yerde) değil vücudun başka yerlerinde ortaya çıkar. Örneğin kalp krizi durumunda, kürek kemikleri ile boyun arasında ağrı olması nadir değildir. Ağrının bu şekilde aktarılması genellikle omurganın hareketlerine bağlı değildir, bu da aktarım ağrısının bir belirtisini sağlayabilir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Baş ağrısının arkası
Boyun ağrısının teşhisi ve seyri
Boyun ağrısının çeşitli nedenleri nedeniyle tanısal muayene olanakları da çok fazladır. Boyundaki ağrının doğru teşhisinin konulması için öncelikle tıbbi geçmişinden bazı bilgiler önemlidir (anamnese), nedenlerin ilk göstergelerini verdikleri için.
Servikal omurganın lokal ağrı noktaları, kas gerginliği ve sertleşmesi ile ilgili fiziksel muayenesi ve hareketliliğin değerlendirilmesi, olası nedenler hakkında daha fazla bilgi sağlar. Tetik noktaları (teması ağrıya neden olan uyarı noktaları) da incelenebilir. Boyun ağrısının nedeninin sıkışmış bir sinir olduğunu dışlamak için nörolojik muayene gerekebilir.
Gibi görüntüleme prosedürleri
- Ultrason (Sonografi)
- röntgen
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI, nükleer spin) veya
- Bilgisayarlı tomografi (CT)
ağrılı boyun bölgesi hakkında daha fazla bilgi sağlar. Menenjit şüphesi varsa, beyin omurilik sıvısını incelemek için bir beyin omurilik sıvısı ponksiyonu da yapılır.
Özellikle kas gerginliğinden kaynaklanan boyun ağrısı genellikle olumlu etkiye sahiptir ve kısa bir süre sonra kaybolur. Boyun ağrısının nedenleri aşınma ve yıpranma belirtileri, servikal omurga yaralanmalarından sonraki durumlar, nörolojik veya romatizmal hastalıklar ise, genellikle akut ağrının semptomlarından ve aşamalarından görece bağımsızlık aşamaları ile kronik bir seyre yol açar.
Boyun ağrısı tedavisi
Boyun ağrısı durumunda tedavi daima şikayet nedenine yönelik olup, fizyoterapi ve fizik-tedavi önlemleri ön planda tutulur. Gerilimle ilişkili boyun ağrısı genellikle birkaç günden haftalara kadar kendi kendine azalır. Akut aşamada, ağrı kesici ilaçlarla (NSAID'ler, örneğin Voltaren®) semptomatik tedavi, soğuk veya ılık paketler ve servikal omurganın geçici olarak rahatlatılması gerekir.
Aktif hareket ve kas güçlendirme yardımıyla, etkilenen kişi çoğu zaman semptomları hafifletmek ve hatta tamamen ortadan kaybolmak için üzerine düşeni yapabilir. Fizyoterapi, aktif kas güçlendirme, akupunktur, TENS tedavileri veya ağrı kesici olarak boyun bölgesine anti-enflamatuar ilaçların doğrudan uygulanması da mümkündür. Fiziksel akım veya ultrason tedavileri dokudaki kan dolaşımını ve metabolik süreçleri destekler ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Chirotherapy veya manuel tıp, sinir hasarı riski nedeniyle boyun bölgesinde yalnızca çok dikkatli kullanılmalıdır.
Boyun bölgesinin rahatlaması (örn. Bir kırbaç darbesinden sonra), örneğin köpükten yapılmış bir boyun contasıyla (Schanz kravat) veya daha sağlam bir plastik boyunluk. Geceleri servikal omurga, bir boyun rulosu veya buna uygun şekilli bir boyun yastığı ile de rahatlatılabilir.
Boyun ağrısının nedenine bağlı olarak cerrahi tedavi seçenekleri de mümkündür. Modern omurga cerrahisinden mikrocerrahi ve daha az stresli cerrahi tekniklere kadar artık çok çeşitli tedavi seçenekleri var.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Boynunu gevşet
Boyun ağrısı için egzersizler
Egzersiz topu veya rulo, boyun kaslarını gevşetmek için etkili bir egzersizdir. Hasta yatar vaziyette iken toplar veya rulo sırtın altına kalçanın hemen üzerine yerleştirilir. Bacaklar açıldı. Gerilmiş vücut artık bacaklar ile ileri ve geri hareket ettirilebilir. İleri geri hareket ederken boyun arkaya doğru gergin kalmalı, bakış tavana doğru yukarı bakmalı ve boyun dik tutulmalıdır. Birkaç tekrar yapılmalıdır.
Kısa bir gevşeme molasından sonra egzersiz tekrarlanmalıdır. Egzersizin amacı, servikal omurgayı düzeltmek ve bunun sonucunda oluşan kompresyonu azaltmaktır.
Otururken başka bir egzersiz yapılabilir. Sırt düzken, iki kol sağa ve sola bükülür ve eller başın arkasına katlanır. Hafif yaylı, hafif hareketlerle artık sağ dirsek sola çekilirken, oturan hastanın üst gövdesi de sola dönerken, sol dirsek başın arkasından sağa çekilir. Bu egzersiz ayrıca birkaç kez tekrarlanmalıdır. Burada da servikal omurga nazikçe tıkanır.
Üçüncü egzersiz bir duvarda yapılabilir. Kişi her iki dirsek bükülü ve elleri başın arkasına kenetlenmiş bir sandalyede oturmaktadır. Dirsekler duvara değene kadar baş duvara yaklaştırılır. Bir süre bu pozisyonda kalmalısınız.
O zaman sırtınızı duvara doğru çekerek servikal omurganızı düz tutmalısınız. Yine, egzersiz nazikçe yapılmalıdır. Yine bazı tekrarlar yapılmalıdır. Tüm egzersizler günlük yaşamda da kullanılabilir, örn. ayrıca işten bir mola sırasında.
Otururken başka bir egzersiz de yapılmalıdır. Sağ kulak, sol el ile başın üzerinden kavranmalıdır. Baş şimdi hafifçe sola çekilmeli ve birkaç saniye tutulmalıdır. Sonra diğer yoldan ilerleyin ve sağ elinizle başınızı (sol kulak) sağa doğru çekin.
bantlama
Boyun ağrısı çeken birçok insan için ağrılı bölgeyi bantlamak yardımcı olur. Özellikle boyun bölgesindeki gergin kasların neden olduğu ağrılarda etkilidir. Bant şeritlerinin gerilmesiyle doku bir nevi masaja tabi tutulur. Yapıştırılan deri gerildikçe boynu hareket ettirerek bu çekme artar.Her şey boyna çok fazla baskı yapmadan gerçekleşir.
Bu şekilde, etkilenen yapılar nazikçe gevşetilebilir ve gerilim serbest bırakılabilir. Bantlar günlük yaşamda da takılabilir ve bu nedenle boynu olabildiğince uzun süre gevşetmenin akıllıca bir yoludur. Ancak şiddetli ağrı durumunda, fizyoterapinin bir parçası olarak gerekirse kasları gevşetici egzersizler de yapılmalıdır.
Bantlamayı mümkün olan en yüksek etkiyle gerçekleştirmek için bir mağazadan veya bir fizyoterapistten tavsiye almanız önerilir.
Homeopati / boyun ağrısı için globüller
Boyun ağrısına yardımcı olabilecek farklı kürecikler vardır. Ancak ağrının şiddetine bağlı olarak tek başına yardım olarak kullanılmamalıdır. Rhus toxicodendron eklemlerdeki ağrıyı hafifletebilir. Ruta Migren de ortaya çıktığında genellikle boyun ağrısı için kullanılır. Colocynth özellikle kaslar gergin olduğunda faydalıdır.
Ledum romatizma gibi iltihaplanmanın neden olduğu gerginlik ve ağrı için olası bir seçenektir.
Diğer semptomlarla birlikte boyun ağrısı
Boyun ağrısı ve baş ağrısı
Her iki semptom aynı anda ortaya çıkabileceğinden, hangisinin önce geldiğini bulmak genellikle zordur. Uzun süreli boyun ağrısı genellikle baş ağrısına neden olur. Aşağıdan başın arkasına uzanan semptomlar sıklıkla verilir. Çoğu zaman, servikal omurga üzerindeki baskı baş ağrısını daha da kötüleştirebilir.
Ancak bazen, hastanın önce bir baş ağrısı olduğu ve bu nedenle omurganın fizyolojik olmayan bir duruşuna geçtiği de olur ve bu da servikal omurgada artan kas gerginliğine yol açar. Bu daha sonra boyun ağrısına yol açar.
Enfeksiyonların neden olduğu boyun ağrısından korkulmaktadır. Menenjit, baş ağrısı ve şiddetli boyun ağrısının bildirildiği sözde menenjizme yol açar. Hastalar genellikle başlarını göğüslerine yaslayamazlar, bu nedenle yaşamı tehdit eden bir durum olduğu için harekete geçmek gerekir. Nadir durumlarda, menenjit baş ağrısına neden olmaz, sadece boyun ağrısına ve başın göğsün üzerine oturmamasına neden olur Ayrım genellikle klinik olarak zordur ve ayrıntılı bir nörolojik muayene doktor tarafından yapılmalıdır.
Boyun ağrısı ve baş dönmesi
Çoğu insan baş dönmesinin dolaşımdan kaynaklandığını düşünür. Ancak bu her zaman doğru değildir. Baş dönmesi boyun ağrısı ile ilişkiliyse, sorumlu da olabilir.
Bunun nedeni, vücudun kendisini uzayda yönlendirmek ve dengeyi sağlamak için kullandığı reseptörlerdir. Bazıları boyuna ve boyun bölgesindeki kaslara oturur.
Kaslar gerginleşirse iç kulakta bulunan denge organına yanlış sinyaller gönderilir. Bu genellikle baş dönmesine ve hatta bazı durumlarda bayılmaya neden olur.
Güvenli tarafta olmak için, baş dönmesinin başka olası nedenleri olup olmadığı netleştirilmelidir. Durum böyle değilse, boyun kasları için egzersizler baş dönmesi ve boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kasların daha az kasılması için odaklanılması gereken gevşeme ve gevşetme egzersizleri olmalıdır.
Düşme sonrası boyun ağrısıyla birlikte baş dönmesi meydana gelirse, daha ciddi bir yaralanma olmadığı için her zaman bir doktora danışılmalıdır.
Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Baş dönmesinin nedenleri
Boyun ağrısı ve soğuk
Boyun ağrısı ayrıca soğuk algınlığının bir belirtisi olabilir. Nedeni, çok ağrılı olabilen ve alnın yanı sıra başın arkasına ve boyuna da yayılabilen iltihaplı paranazal sinüsler olabilir. Şiddetli soğuk algınlığı durumunda, burun ve sinüse ek olarak, kulaklar genellikle gergin veya ağrılıdır.
Bütün bunlar birlikte ağrının boyun bölgesine de yayılmasına neden olabilir. Grip benzeri enfeksiyonlar, soğuk algınlığı olmasa bile baş ve kas ağrılarına neden olur.
Servikal omurlar boyun kasları tarafından işgal edildiği için genellikle sadece kollarda ve bacaklarda görülen kas ağrısı burada da görülebilir. Soğuk algınlığınız varsa burnunuzu ve sinüslerinizi temiz tutmaya çalışarak boyun ağrısını önleyebilirsiniz. Burun spreyi ve tuzlu su buharı ile solunması burada yardımcı olur.
Herhangi bir tür boyun ağrısı durumunda, boyunluk takmaktan veya diğer sabitleyici önlemlerden kaçınmalısınız. Bir kazadan hemen sonra boyun ağrısı bir istisnadır; uygun bir teşhis konana kadar boyunluk kullanılmamalıdır. Kırbaç darbesinden sonraki geç tedavi, boyun korsesi olmadan da yapılmalıdır, çünkü bu, servikal omurga bölgesinde hızlı bir şekilde kas gerilemesine yol açabilir.
Boyun ağrısı ve migren
Bazen migren ataklarıyla birlikte boyun ağrısı da ortaya çıkar. Her ikisi de karşılıklı olarak bağımlı olabileceğinden, önce migren veya ağrılı boyun meydana gelmiş olabilir.
Bunun kesin nedenleri henüz nihayet açıklığa kavuşmadı. Baş ve boyun bölgesinde ağrı varsa önemli bir kraniyal sinir olan trigeminal sinir de tahriş olur. Bu, beyin ile başın çeşitli yapıları arasında bir tür bağlantıyı temsil eder ve bu ek ağrıya neden olabilir.
Ayrıntılı bilgileri şu adreste bulabilirsiniz: migren
Boyun ağrısı ve bisiklet
Boyun ağrısı, tüm günlük hareketlerle ortaya çıkabilir. Servikal omurganın çok sert bir şekilde ve uzun süre tek pozisyonda tutulduğu tüm aktiviteler, omur gövdeleri alanında gerilime neden olabilir.
Bisiklet sürerken, baş ve boyun omurgası ileriye bakacak şekilde gerilirken vücudun üst kısmı genellikle öne doğru bükülür. Kısa bir süre için bu duruş herhangi bir rahatsızlığa neden olmayacaktır. Uzun veya düzenli bisiklet turlarında, yeterli gevşeme egzersizleri ve molalar alınmazsa, buna karşılık gelen şikayetler giderek artacaktır.
Bisiklet sürerken sırtın yarı düz pozisyonunu korumayı mümkün kılan özel eyerler, sadece servikal omurgayı değil, aynı zamanda tüm omurgayı da rahatlatır.
Aynı şey yüzmek için de geçerli. Kurbağalama sırasında, kafa sudan dışarıda benzer şekilde fizyolojik olmayan bir şekilde tutulur ve bu da artan kas gerginliğine yol açar. Ancak geri yüzerken, omurgada bir rahatlama vardır.
Boyun ağrısı profilaksisi
Boyun ağrısını önlemek için monoton yüklerden ve kötü duruştan kaçınılmalıdır. Boyun kaslarının aşırı yüklenmesinin yanı sıra yatak istirahati gibi aşırı istirahat, boynu zorlayabilir ve ağrıya neden olabilir. Hedeflenen kas eğitimi, boyun ağrısını ve servikal omurgada erken yıpranmayı önlemek için kullanılabilir.
Özellikle hareketsiz çalışma yaparken kas gerginliği ortaya çıkabilir. Omuz ve boyun kasları için gevşeme egzersizleri, düzenli kısa molalar ve gevşeme egzersizleri önleyici etkiye sahip olabilir.
Cereyan, nem ve soğuk yanı sıra tek taraflı duruş ve hareketlerden (örneğin omuz çantaları taşımak) kaçınılmalıdır. Ergonomik şekillendirilmiş boyun ruloları veya yastıkları ve en uygun yatak seçimi, uygunsuz uyku pozisyonlarından kaynaklanan gerginliği önleyebilir. Boyun bölgesindeki gerginliği artırabileceğinden, güçlü stresten mümkün olduğunca kaçınılmalı veya azaltılmalıdır.
Boyun ağrısı tekrarlarsa veya kendiliğinden geçmezse, açıklama için bir doktora görünmeniz zorunludur.
Boyun anatomisi
Boyun bölgesinin en önemli yapıları (Regio nuchae) servikal omurga ve boyun kaslarıdır. Servikal omurga 7 omurdan oluşur (Vertebra servikalleri), adı verilen ilk servikal vertebra dahil Atlas ve ikinci, eksen. Bu iki servikal omur, başın arkasıyla birlikte oluşur (Oksipital kemik) üst ve alt kafa eklemi.
Her iki tarafta birer tane servikal omurgadaki kemikli bir kanaldan geçer. Vertebral arter (Vertebral arter) kafatasına kadar. Servikal omurga, özellikle dönme hareketleri söz konusu olduğunda, omurganın en esnek bölümüdür.
Boyun kasları ön ve arka kas grubuna ayrılmıştır. Onlar için
- rotasyon
- eğim
- Kırınım ve
- Başın uzatılması
çok önemli.
özet
Boyun ağrısı günümüzde en sık görülen semptomlardan biridir. Hem akut hem de aniden ortaya çıkarlar, ancak aynı zamanda katılaşabilir ve kronikleşebilirler. Boyun, omuz ve sırt ağrılarının sıklığının artmasının nedenlerinden biri de sık görülenlerin üstündedir. hareketsiz çalışmabugün çoğu insanın işi var. Boyun, için argo terimdir. Servikal omurga. Bu nedenle boyun, insan vücudunun statiği ve stabilitesinden sorumlu olan omurgaya aittir.
Boyun ağrısı oluşursa öncelikle nereden geldiğini görmek gerekir. Onlar geçtiler Kas gerginliği Oluşan boyun ağrısı muhtemelen en yaygın nedendir, ancak arkasında ciddi ve ciddi nedenler de olabilir. Her şeyden önce burada belirtilmelidir Servikal omurganın fıtıklaşmış diski veya ayrıca Menenjit.
Zararsız boyun ağrısı, esas olarak boyun omurlarındaki kaslardaki gerginlikten kaynaklanır. Boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak çok sayıda egzersiz vardır.
