masaj

"Masaj" terimi ortaya çıktı Arapçadan ve şu anlama gelir: "dokunma" veya "dokunma".

Giriş

Masaj terimi, içinde bulunduğu bir süreç olarak anlaşılmaktadır. mekanik olarak cildi, bağ dokusunu ve kasları etkiler olmak. Bu mekanik etki, çeşitli manuel germe, çekme ve basınç uyaranları. Kural olarak, vücudun aşırı çalışan bölgelerini rahatlatmak ve bu şekilde ortopedik sorunları önlemek ve / veya tedavi etmek için bir masaj kullanılır. Bununla birlikte, bir masaj sadece ruhu rahatlatmak ve stresi azaltmak için de kullanılabilir.

Masajlar zaten verildi binlerce yıl önce gerçekleştirildi ve bu nedenle en olası en eski şifa yöntemleri dünyanın. Masaj benzeri tedavi yöntemlerinin uygulanmasının ilk kayıtları yıllara dayanmaktadır. MÖ 2600. Tıbbi masajın kendine ait Muhtemelen Doğu Afrika'dan geliyor. Ancak bunların Asya'dan uygulanmasının erken kayıtları da var.

Artık bu tip vücut gevşetmenin tamamen bağımsız prosedürleri ve yöntemleri var. Çeşitli masaj türlerinin teorik temelleri birbirinden çok farklıdır. Bunun nedeni, farklı tedavi teorileri üzerine bireysel formlar destek.

Bir masajın genel etkileri

rağmen bireysel masaj uygulamaları birbirinden çok farklıdırtüm formlarda bir tane var benzer etki insan vücudunda. Bir masajın ana etkisi, vücutta yerel (yerel) bir artıştır. Cilde, bağ dokusuna ve kaslara kan akışı. Ek olarak, bir masajın rahatlatıcı etkisi, Kan basıncını düşürmek ve Nabız sayısı.

Kesinlikle bu etkiler, sakinleştirici etki Mesaj. Uzun vadeli bir etkiye sahip olan tam da bu etkidir. ruh ve refah üzerinde olumlu etki hastanın. Yaygın masaj tekniklerinin yardımıyla, gergin ve aşırı yüklenmiş kaslar etkili bir şekilde gevşetilebilir ve vücut yenilenmeye yönlendirilebilir. Kas yapıları ve bağ dokusu bölgesinde yapışıklıklar ve izler uygun şekilde yapılırsa etkili bir şekilde çözülebilir. Ayrıca bazı araştırmalara göre düzenli olarak masaj yapılabilir. yaraların iyileşmesinde olumlu etki kanıtlamak. Ayrıca özellikle kronik ağrı hastalarında masaj aracılı, analjezik etki izlenecek. Çoğu durumda doz alınabilir Ağrı kesici (Analjezikler) bu şekilde uzun vadede bile azaltılabilir. Masaj sadece cilt, bağ dokusu ve kaslara yüzeysel olarak uygulanmasına rağmen, Sinir bağlantısı (sözde refleks yayları) da İç organlar üzerindeki etkiler kayıt. Böylelikle düzenli masaj sadece cildi ve bağ dokusunu gevşetmekle kalmaz, aynı zamanda bütüne de olumlu etki yapar. Gergin sistem icra.

Masajın bir bakışta etkileri

• Kasların gevşemesi
• Cilt ve bağ dokusunun gevşemesi
• Yapışıklıkların ve izlerin gevşemesi
• Kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmek
• bunun üzerinde olumlu etki otonom sinir sistemi
• Hücre metabolizmasının uyarılması
• Ağrı kesici
• Stres azaltma
• Rahatlama ruh

Masaj teknikleri

Çeşitli masaj teknikleri kabaca aşağıda açıklanmıştır. iki büyük grup bölünmüş: klasik ve alternatif masaj türleri.

Sırasında klasik masaj cilt, bağ dokusu ve kaslar mekanik kuvvetin etkisiyle çalışan tam noktada işlenir olur. Klasik masaj biçimleri genellikle hepsi tıbbi olarak tanınan ve olağan ders kitaplarında ve terapi kılavuzlarında bulunabilir.
Alternatif masaj türleri ancak, daha çok uğraşın İç organ bozukluklarının tedavisi tarafından Vücut yüzeyinin uyarılması ve ilgili Çeşitli refleks arklarının aktivasyonu. Böylelikle hastalıklı bir organ doğrudan tedavi edilmez, bunun yerine bu organa tahsis edilen bir yüzey alanına masaj yapılarak tedavi gerçekleştirilir.Klasik yöntemlerin çoğu yasal sağlık sigortaları tarafından karşılanırken, alternatif masajlar genellikle bu hizmetlerden biridir. hastanın kendisi tarafından ödenecek vardır.

Ayrıca, farklı masaj türleri gruplara ayrılabilir. doğrudan, yansıtıcı ve eelektromekanik Masaj sırasıyla.

Masaj topları veya kara rulo gibi masaj için kullanılabilecek çeşitli cihazlar da vardır.

Klasik masaj

Klasik masaj esas olarak İskelet kasları bölgesinde gerginlik ve sertleşme uygulamalı. Ama aynı zamanda Kas-iskelet sistemi bozukluğu (özellikle de Omurga) ve travma sonrası değişiklikler klasik bir masaj için tipik endikasyonlar. Farklı refleks bölgelerini aktive ederek bu form, nörolojik şikayetler için felç, spastisite, duyusal bozukluklar ve nevralji gibi durumlar yardımcı olabilir. Klasik masaj esas olarak bir masajla çalışır. Kan dolaşımını artırın tedavi edilen vücut bölgelerinde.

Rehbere göre klasik masaj şunları içerir: beş adımözel etkileri nedeniyle farklı bölümlerde kullanılmaktadır. Bu beş hareketten en rahatlatıcı olanı sözde "Silme" (effleurage). Bu yöntem özellikle masaj seansının başlangıcında faydalıdır. Yağın veya cilt kreminin dağıtılması. Cildi okşamak, hastanın cildi ilk olduğu için özellikle önemlidir. masörün eline alışmak meli. Başvuru sırasında, silme işlemi bir Diğer dört hareket arasındaki iyileşme aşaması.
Sözde "Yoğurma" (petrisaj) hastanın cilt ve kas dokusu haline gelir baş parmak, işaret parmağı ve orta parmak arasında yoğrulur. Önemli bir gerginlik varsa, masörün bütün eli alternatif olarak kullanılabilir. Bu sapın temel amacı kaslardaki gerginliği azaltmak ve kan akışını artırarak deri altı bağ dokusunu gevşetmektir.
İçinde "Sürtünme" (sürtünme) terapistin hem parmak uçlarını hem de elinin topunu yönlendirin küçük, dairesel hareketler hastanın vücut yüzeyinde. Bu sapın yardımıyla aşırı gergin kas bölgelerinin gerginliği ve sertleşmesi etkili bir şekilde giderilebilir.
Klasik masajın bir başka kolu da "Vurma" (tapotement). Terapist ya elin kenarıyla ya da parmaklarıyla yönlendirir. kısa, dayak hareketleri dışarı. Bu şekilde yerel kan akışı büyük ölçüde artırılabilir ve gerginlik derecesi (ton) kaslar azalır.
İçinde "Titreşim" (titreşim) parmak uçları veya düz eller hastanın üzerine yerleştirilir ve Kas titremeleri başladı. Bu özel hareketin daha derin doku ve hatta iç organlar üzerinde önemli bir etkisi var gibi görünüyor. Ek olarak, "şok" gevşetici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle konvülsiyonları hafifletmek için kullanılabilir.

Klasik masaj, kronik hastalıkların tedavisi için son derece uygun olmakla birlikte, uygulayın mutlak bir kontrendikasyon olarak akut inflamasyon. Bu, kas-iskelet sisteminde akut enflamatuar süreçleri olan hastalara klasik bir masaj yapılmaması gerektiği anlamına gelir. Bu kural aynı zamanda diğer akut hastalıklar için de geçerlidir. ateşli enfeksiyonlar ve Vasküler sistem bozuklukları. Bu tür hastalarda klasik masajların yasaklanmasının nedeni, masajın zaten zayıflamış olan organizmaya çok fazla baskı yapacağının varsayılmasıdır. Aynı zamanda klasik bir masaj olmalı belirgin cilt rahatsızlıkları olan hastalarda değil gerçekleştirilecek. Masaj sırasında cilt üzerindeki baskı bu değişiklikleri daha da kötüleştirebilir.

Yansıtıcı masaj

Yansıtıcı masaj önlemleri sözde grup haline gelir alternatif masaj türleri sayılır. Bu, uygulama sırasında masaj yapılan bölgenin hastalıklı veya ağrılı bölgesi olmadığı anlamına gelir. diğer bölgelerbir refleks süreci yoluyla hastalığı etkilemesi beklenen.

Aküpresür: Muhtemelen en iyi bilinen biçim Refleks masajı akupunkturdur. Aküpresür kaynaklı Asya bölgesinden, geleneksel tıbba tahsis edilmiştir ve şu anda Avrupa'da da büyük popülerlik kazanmaktadır. Akupresür ilkesi, Farklı, belirli basınç noktalarının atanması bireysel vücut bölgelerine ve organlarına. Bu basınç noktalarından birinin aktive edilmesi, iletim yollarını uyarmalı ve böylece ilgili organı etkilemelidir. Genel olarak akupresür öğretimini tanımlar Bu satırlardan 20 tanesi. Ek olarak, bu tür alternatif masaj, birini hedefler. beden ve zihin arasındaki denge dan. Aküpresür masajı, özel masaj çubuklarının kullanıldığı sıradan akupresürün daha da geliştirilmiş halidir. Bir tedavi biriminin başında terapist, hastanın vücudunun merkezini baştan ayağa doğru vurur. Bu şekilde fiziksel ve zihinsel durum hakkında bir ilk izlenim edinilmelidir. Terapist bir kez Deride dengesizlik masaj çubuğu yardımıyla hedeflenen tedavi başlar.

Kupa masajı: Buna ek olarak, "hacamat baş masajı", özellikle günümüzde sıklıkla kullanılmaktadır. Bu tür bir masajla sağlam bir cilt bölgesinde özel bardak giymek. Bardak camı, daha önce vücut yüzeyine uygulanmış bir yağ ile doğrudan temas halindedir ve doku üzerinde hafif bir emiş oluşturur. Bardak camı daha sonra tedavi edilecek alan üzerinde hareket ettirilebilir. Bu masaj şeklinin etkisi bire dayanmaktadır. Kan dolaşımını artırın cilt, bağ dokusu ve kaslar. Kupa masajının Klasik masajdan daha güçlü kan dolaşımını teşvik edici etki.
gerçek tedavi etkileri şimdiye kadar alternatif masaj türlerinin bilimsel olarak kanıtlanmamış. Yansıtıcı masaj biçimlerini uygulamak için tipik endikasyonlar, migren ve Romatizma. Ayrıca özellikle hacamat özel kabul edilir umut verici tedavi yöntemi olan hastalarda Disk sorunlarıDiz problemleri ve Lumbago.

Daha önce de belirtildiği gibi, refleks masajı için endikasyonlar sınırlıdır kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında değil. Ayrıca iç hastalıkları için acupressure ve cupping olumlu bir etkiye sahip olmalıdır. Bu nedenle, gün geçtikçe daha fazla hasta tedavi görüyor. bronşit, astım, yüksek tansiyon, Hipotansiyon veya sindirim problemleri var, akupresür. Olan insanlar bile bademcik bölgesinde kronik iltihaplanma Hacamat masajı ile yardımcı olunabilmelidir.

Elektromekanik masaj

Bu arada masaj tamamen manuel tedavi önlemi yok Daha. Elektromekanik masaj cihazları giderek daha popüler hale geliyor, ancak klasik masaj türlerinden çok daha düşük. Özel masaj yatakları uzanırken rahatlamayı sağlar. Ayrıca uyluklar, hareket ve / veya boyun özel masaj koltukları gevşetilebilir. Bu tür koltuklar artık çoğu alışveriş merkezinde bulunabilir. Tüm elektromekanik cihazların ortak noktası, masajın bir Titreşimli elemanların, dönen silindirlerin, silindirlerin veya hava yastıklarının etkileşimi gerçekleştirilmektedir. Cihaza bağlı olarak basınç, yoğurma ve vurma masajları yapılabilir ve kaslar gevşetilebilir. Klasik masaja benzer şekilde, elektromekanik cihazların etkileri bir Doku ve kas kan akışında artış Taşınan.