Kinesio bant

Eş anlamlı

Kinesio-, K-Aktif-, Kinematik-, Chiro-, Pino-, Medi- veya K-Bantlama

tanım

Kinesio bantlama, yüksek elastik yapışkan şeritler üzerinde cilt farklı efektler elde etmek için yapıştırılabilir.
Kinesio bantlama terimi, sözde ile karıştırılmamalıdır Bant bandajı -den Ortopedi.

Menşei

Bu yöntem, otuz yıldan biraz daha uzun bir süre önce kendisi tarafından geliştirildi. Japon kiropraktör Kenzo Kase. Bir yol arıyordu Ağrı ilaçsız doğal olarak hafifletmek için. Bunun için başlangıçta kullandı ten renginde yapışkan şeritlerSumo güreşçileri üzerinde ilk denediği, bunlardan biri artan yaralanma potansiyeli oluşmaktadır. 1987'de bu yöntemi köpeği Chihuahua'da çok daha büyük bir köpek tarafından ısırıldığında ağrısını gidermek için kullandı.

Şimdi Kinesio bantlama Almanya'da da oldukça yaygındır, özellikle Atletler. Olimposluların yüzde otuz ila kırkının artık kinesio bantlama kullandığı tahmin ediliyor.

fonksiyon

Kinesiyo bantlamanın ağrıyı hafiflettiği söylenir ve Kan dolaşımı tedavi edilen alanlarda gelişir. Esas olarak hedefler kas problemleribu bir takım sorunlara ve hastalığa neden olabilir.
Bunu yap son derece elastik, birkaç santimetre genişliğinde, nefes alabilen ve pamuğa dayalı üzerinde üretilmiş yapışkan şeritler cilt ağrılı bölgelerin yakınında uygulanır.

Etkisi, bantların cildi gerginleştirmesi ve dolayısıyla en üstteki cilt katmanları hafifçe yükseldi cildin üst katmanları kaldırılır ve her harekette hafif masajlı. Bu, Kan akışı ve Lenfatik drenaj yaralı bölgelerin kanla daha iyi beslenebilmesi için kolaylaştırılır ve teşvik edilir. vücudun kendi iyileşme süreci Terfi etmek.
ek olarak Tahrik edici cevap ve yaralanmalar için Kan veya doku sıvısı birikmesi cilt katmanları arasında oturanlara şişme ve dolayısıyla baskı Ağrı reseptörleri. Elastik bantlar, reseptörler üzerindeki baskıyı azaltarak Ağrı kesici yol açabilir.

Bu, etkilenen vücut parçalarının tekrar normal şekilde hareket ettirilmesini mümkün kılar. Sonuç olarak, daha az rahatlatıcı duruşlar alınacak ve ağrılı kramplar kaçınılmalıdır. Kinesio bantlar ayrıca belirli bir istikrarhareketin yönünü yönlendirin ve her şeyden önce onu teşvik edin Kasların algılanmasıkişinin kendi esnekliği ve hareketliliği, sözde Propriyosepsiyonhangisi daha iyi ve bir Kas tonusunu iyileştirin (Kas gerginliği). Ancak elastik özelliklerinden dolayı hareket aralığını kısıtlamazlar, bu nedenle sertleşme veya sözde kontraktürler ortaya çıkmak.

Dr.?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni bulacaksın:

• Lumedis - ortopedi cerrahları
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.

uygulama

Kinesio bantlama, özellikle aşağıdaki durumlarda yaralanmaları tedavi etmek için kullanılır:

• Spor yaralanmaları,
  • yırtık hamstring gibi
• Sırt ağrısı / bel fıtığı
  ve
• Gerilim ağrısı
• Ödem tedavisi
• Eklem ağrısı
• Duruş düzeltmeleri
  ve
• Aşırı kullanım semptomları
  • tenisçi dirseği gibi
    veya
  • Tendinit
    veya bir
  • asil tendonu

Fıtıklaşmış bir disk için kinesio bandına tamamen ayrı bir konu ayırdık.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Fıtıklaşmış disk (kinesio) bantlama

Baş ağrıları ve adet ağrısı da kinezyo bantlamanın kapsamına girer ve tarif edildiği gibi lenf drenajını desteklediği için lenf drenajı için de kullanılabilir.
Özellikle maraton koşucularında bacak kramplarını önlemek için spor yaralanmalarının önlenmesinde de popülerdir.

Kinesio bantlar birkaç günden iki haftaya kadar ciltte kalır.

Farklı olumlu etkileri olduğu söylenen farklı renklerde sunulurlar. Kırmızının kan dolaşımını teşvik ettiği, sarının havayı aydınlattığı ve mavinin sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu söylenir.
Bununla birlikte, mucit bir keresinde bir röportajda ilk olarak bej, yani ten renginde kullandığını ve yalnızca bazı hastalar renkten şikayet ettiğinde hastaların daha çok sevdiği diğer renkleri sunduğunu söyledi.

Kinesio bantlama, parmak eklemindeki yaralanmalarda da kullanılır. Parmaktaki bağlarda meydana gelen kazalar veya doğal olmayan baskılar sonucunda bu durum aşırı gerilmeye de yol açabilir. Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Aşırı gerilmiş parmak

yerelleştirme

Dizde kinesio bantlama

Diz eklemindeki rahatsızlık, yaşam kalitesini ve fiziksel dayanıklılığı ciddi şekilde sınırlayabilir. Kinesiotape'in diz bölgesinde çok çeşitli şikayetlere karşı yardımcı olduğu söyleniyor. Bandın yarattığı gerginliğin ağrıyı hafiflettiği ve kan akışını uyardığı söyleniyor.

Genel olarak, Kinesiotape işlemi için, bandın doğru şekilde tutturulması tedavinin optimal etkisi için önemlidir. Bandın diz eklemine uygulanma şekli semptomlara göre farklılık gösterir. Bu nedenle, tedaviye aşina olan birinin kinesiyo bandı uygulaması gerekli olabilir. Genel olarak, kinezyo bant genellikle diz kapağının etrafında dolanır ve diz üstü ve altında tekrar bir araya gelir. Bunun diz ve diz çevresindeki bölgeyi stabilize etmesi ve sıklıkla diz kapağı çevresinde oluşan ağrıyı hafifletmesi beklenir.

Bununla birlikte, bu alanda semptomlar devam ederse, gerekirse büyük hasar ve hastalıkları ekarte edebilecek bir doktora danışılmalıdır. Özellikle diz bölgesinde ağrının nedeni menisküs hasarı veya gerginlik olabilir.

Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: Dizlerinizi bantlamak

Buzağıyı temizlemek

Kinesiyo bant buzağı üzerinde çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Zorlanma, gergin kaslar veya yırtılmış kas lifleri durumunda çok yardımcı olabilir.

Bandı uygulamanın birkaç yolu vardır, her biri nedene bağlı olarak değişir.

Bant, ayak tabanından başlayarak diz boşluğuna doğru tutturulur. Tekniğe bağlı olarak, burada Y şeklinde bir bant kullanılabilir veya farklı sıralara sahip birkaç uzun bant yapıştırılabilir.

Omzunu gevşetmek

Omuz, günlük yaşamdaki hemen hemen her hareket için gereklidir. En basit hareketler ağrıya yol açtığı için buradaki bir bozukluk hızla fark edilir.

Omuz problemlerine yol açabilecek pek çok sebep vardır ve nedenine bağlı olarak bant buna göre uygulanmalıdır. Buna göre, omuzu bantlamanın birçok farklı yolu vardır.

Ancak omuz ağrısının tam olarak lokalize edilememesi durumunda uygulanabilecek bir taban bandı vardır. Omzun tüm çatısını kaplayan büyük omuz kasını, deltoid kasını destekler.

Üst kolun dış tarafındaki kas tabanına tutturulmuş Y şeklinde bir bant gereklidir. Y'nin bacakları daha sonra deltoid kasın önüne ve arkasına yapıştırılır, böylece sonunda omuzda üst üste gelirler.

Ayağa Kienesio bantlama

Ayak bölgesinde ayak bileği en çok bantlanır. Sadece sporcular için değil, ağrı durumunda kinesiyo bant ile desteklenebilen, ağır stresli bir eklemdir.

Hem akut hem de kronik ağrıda, bant ayak bileğini stabilize etmeye ve stres altında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Giyinmek ayrıca iltihaplanma durumunda veya spor yaralanmalarından sonra yardımcı bir önlemdir.

Kinezyo bant oturmuş hastaya uygulanır. Ayak ve alt bacak arasında dik bir açı oluşturmak için ayak parmakları hafifçe yukarı çekilmelidir. İlk bant daha sonra ayak bileğinin iç kısmının üzerine yerleştirilir ve güçlü bir gerilim ile ayak bileğinin iç kısmına ve topuk üzerinden ayak tabanına yapıştırılır. Daha sonra aşırı gerilmeden dış bileğe yapıştırılır ve ardından dış baldıra tutturulur. Daha sonra ağrı noktası boyunca üç kısa bant şeridi yapıştırılır.

Çarpık ayak adı verilen halluks valgus ile bile, yani ayak başparmağının yanlış hizalanması, rahatsızlığı azaltmak ve destek için bir kinesio bant takılabilir. Ayak başparmağının metatarsofalanjiyal ekleminden başlayarak bant şeridinin bir tarafı topuğa doğru sabitlenir. Diğer taraf, ayak başparmağının arkasından, birinci ve ikinci ayak parmağı arasındaki boşluktan geçer ve daha sonra ayak parmağı etrafına tekrar sarıldıktan sonra metatarsofalangeal eklem üzerine sabitlenir. Daha sonra metatarsofalangeal eklem boyunca daha kısa bir şerit yapıştırılır.

Dirseğe Kienesio bantlama

İltihaplanma veya kronik ağrı varsa dirseğe bant yerleştirilebilir. Genellikle tenisçi dirseği olarak bilinen semptomların hafifletilmesi için kullanılır.

Bunun için elin arkasından ön kol üzerinden dirseğin hemen altına uzun bir şerit yapıştırılır. Daha kısa olan ikinci şerit, çapraz olarak dirsekten ön kolun iç kısmına yapıştırılır. Dirseğin kıvrımından geçmemesi önemlidir.

Bu yönteme ek olarak dirseğin dışından veya içinden başlayan ve onu desteklemesi gereken başkaları da vardır. Hangi yöntemin kullanılacağı hastanın şikayetlerine bağlıdır ve doğru bir teşhis gerektirir.

Tenisçi dirseğini bantlama hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz buraya.

Aşağıdaki makale de ilginizi çekebilir: Dirsekteki periostun iltihaplanması.

Arkada Kienesio bantlama

Sırttaki kinesio bantlar, ağrılı hareketlerde kasları destekledikleri için sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Özellikle lomber omurga bölgesinde bir bant bu işlevi yerine getirebilir.

Burada da bandı yapıştırmanın çeşitli yolları vardır. Temel olarak, uzun bir şerit, sakrum üzerine taban ile sabitlenir ve lomber omurganın baş tarafına doğru yapıştırılır. Bunun için iki uzun şerit, her iki taraf için birer tane veya Y şeklinde bir uzun şerit kullanılabilir.

Bununla birlikte, göğüs seviyesinde sırt için bant yöntemleri de vardır. Burada uzun bir kinesio bant şeridi torasik omurgaya paralel ve ağrı noktası boyunca üçüncü bir kısa şerit yapıştırılır, yani diğer ikisine dik açı ile.

Kinesiyo bant, spor yaralanmaları veya zorlanmalar nedeniyle boyun bölgesinde ağrıya yardımcı olabilir. Y-bacakları boynun kenarından geçecek şekilde Y şeklinde bir bant yapıştırılabilir.

Boyun ağrısı sadece bir tarafı etkiliyorsa veya omuzdan yayılıyorsa, tek taraflı ve omzu içeren bant yöntemi kullanılmalıdır. Boyun ağrısını kalıcı olarak gidermenin tek yolu budur.

Aşil tendonu üzerine Kienesio bantlama

Aşil tendonu vücuttaki en kalın ve en güçlü tendondur. Kinesiyo bant, genellikle aşırı kullanımın sonucu olan iltihap ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Öncelikle Y şeklinde uzun bir bant gereklidir. Normal bir bandın yaklaşık üçte ikisini keserek bunu kendim yapabilirim. Bu, Aşil tendonunun ağrı noktasından başlayarak ayağın alt kısmına tutturulur ve bölünmüş kısım baldırın içine ve dışına diz boşluğuna kadar yapıştırılır. Her iki bandın uçları üst üste yapışır, böylece bant o kadar çabuk soyulamaz. İkinci kısa bant da Aşil tendonuna ve ayağın tabanına tutturulur ve oradan baldırın üzerinden ortasına kadar yapıştırılır. Aşil tendonuna üçüncü bir kısa bant yapıştırılır. Son kısa bant, iki uzun bandı ayak tabanının altına yapıştırmak için gereklidir ve bu nedenle buraya yapıştırılır.

Boyun bantlama kinesiyo

Boyun bölgesinde ağrı, birçok insanda çok yaygın bir semptomdur. Çok rahatsız edici olabilirler ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilirler. Boyundaki ağrı çok farklı olabilir, bu yüzden bu bölgedeki uygulama her zaman belirli ağrıya dayanmalıdır.

Bant sadece kas ağrıları için değil aynı zamanda boyun bölgesindeki kas problemlerine bağlı baş ağrılarının tedavisinde de kullanılmaktadır. Ağrıyı şiddetlendirmemek için, bu alanda bandın yanlış takılmaması özellikle önemlidir. Vücudun bu bölgesine ulaşmak zor olduğundan, birinden bandı uygulamasını istemeniz önerilir.

Ayak bileği kinesiyo bantlama

Ayak bileği ağrısı genellikle ayak bileği sorununu gösterir. Bu genellikle "bükülmüş ayaktan" kaynaklanır. Kırık bir kemik veya yırtık bir bağ, ilgili doktor tarafından netleştirilmelidir.

Bu bölgede ağrı varsa birçok hasta da kinezyotape kullanır. Bu, semptomları hafifletmeye ve kısıtlı hareketliliği önlemeye yardımcı olabilir. Kinesiyotape bu bölgedeki çok çeşitli hastalıklarda kullanılabilir. Bu bölgeyi stabilize etmek ve aşırı yükleme durumunda iltihap ve ağrıyı tedavi etmek için kullanılabilir.
Kinesiyot bandı ayak bileği bölgesine uygulamanın farklı yolları vardır. Her zaman olduğu gibi, ağrının nerede oluştuğuna dikkat etmek ve bandın uygulanmasını koordine etmek önemlidir. Çoğu uygulama eklemi sabitlemeye ve bileği bantla kapatmaya odaklanır.

maliyetler

İle tedavi Kinesio bantlar yasal sağlık sigortası kapsamında değildir ve hastanın kendisi tarafından ödenir olmak.

Tek bir tane kaydetmenin fiyatı Bağlantı Doktora ve anamnez gibi diğer masraflara bağlı olarak 5 ila 6 Euro arasında olabilir. kayropraktik tedaviler. Bu, bir kaset için yaklaşık 10 - 13 Euro'luk bir maliyetle sonuçlanabilir. Birçok özel sağlık sigortası şirketi masrafları karşılar.

Bazı hastalar kendilerine yöneldi kendini bantlamak. Ancak bazı uzmanlar, kinesio bantlamanın ellerde olduğunu düşündükleri için bunu eleştirel gözlerle görüyorlar. deneyimli terapist. Bunu, cilt bantlamanın çalışması için belirli bir voltaja ihtiyaç duyar. Ancak, bantları kendiniz uygularsanız, Yapışırken bükme kumaş uygunsuz gerilim altında yerleştirilmiş.
Buna ek olarak, bu tür tedavinin bir parçasıdır. Sebepleri tedavi edin ve yok sadece etkiler kinesio bantları kullanarak. Ayrıca iyi ol anatomik bilgi önemli.

Kinesio bantlı duşlar

Kinesiyo bandın genellikle cilde daha uzun süre bağlı kalması gerektiğinden, su, kir, ter vb. Dış etkilerden korunması önemlidir.
Bu nedenle kinesiyo bantla duş almak da sorun değildir.Kinesio bantla duş aldıktan sonra, etkilenen bölgenin normal olarak kurutulmaması, bunun yerine bandın kazara çıkarılmasını önlemek için bir havluyla silinmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Kinesio bant yapıştırıcı içermediğinden, özel akrilik kaplaması sayesinde kendiliğinden yapışan özelliklere sahip olduğundan, duşta bandın kendiliğinden çıkacağından korkmazsınız.

etki

Bununla birlikte, kinezyo bantlamanın etkinliği harika hale gelir kontrollü. Şimdiye kadar sadece yalanlar çok az çalışma materyali hangi bilimsel standartları karşılar.

Bu çalışmalar büyük bir etki göstermiyor Kinesio bantlar diğer kasetlerle karşılaştırıldığında. Görünüşe göre belirli biri olabilir Kas aktivitesine etkisi açısından bir fayda gösteriliyor Ağrı azaltma ancak kanıtlanamadı. Sadece bir çalışma, aracın hızını karşılaştırabildi. Hareket ağrısından ağrı azalması plaseboya kıyasla, ancak istirahat ağrısında azalma yok.

Kinesiyo bantlamanın etkilerinin çoğunun, Plasebo etkisi temellendirilir ve bunun hala kanıtlanması gerekir. Bu açıdan biliyor Spor ilacı bu tedavi yöntemi hakkında pek bir şey yok. Ancak, bu nedenle onları reddetmek gerekli değildir, ne de olsa Hastalar raporu. Birçoğu da kinesio bantlamadan geliyor yarar ve spor hekimliğinde bu prosedür uzun süredir kullanılmaktadır. kurulmuş.