Dizde iç bağ gerilmesi
tanım
Dizdeki iç bant, Ayrıca iç kollateral bağ denilir, alt uyluk kemiğinden başlar ve üst kaval kemiğiyle bir bağlantı oluşturur. Kasetin, önemli bir işlevi vardır. Kararlılık güvencesi diz eklemi. Gerildiğinde, bant normal oranların ötesine gerilir. Bu, öncelikle egzersiz sırasında meydana gelen yaygın bir diz yaralanmasıdır. Bağ yırtığının aksine, iç bağ sağlam kalır.
Daha fazla bilgi için, bkz: Dizde bağ gerilmesi
belirtiler
Dizin iç bağını gerdikten sonra hastalar genellikle bir şiddetli donuk ağrı. Bu, yerinde lokalize edilebilir veya tüm diz üzerine yayılabilir.
Acı da birine neden olur Hareket bozukluğu diz ekleminde.
Sıklıkla, iç bağ bölgesinde de bir görme oluşur. efüzyonbağ yırtığı ile karşılaştırıldığında kanlı değildir. Bant fazla gerilirse, işlevi korunur. Bir bağ yırtılması veya yırtılması durumunda, bağ artık işlevini yerine getiremez, bu nedenle diz ekleminin işlevi kısıtlanır. Böylece, bant gerilirse, yani Ağrıyla yürümek genellikle hala mümkündürancak bir çatlak varsa, yaralı bacak artık yüklenemez.
İç bağ gerilirse hem şişlik hem de ağrı birkaç hafta sonra kendiliğinden geçmelidir. Durum böyle değilse, ligament yırtığını ekarte etmek için bir doktora danışılmalıdır. Şüphe durumunda, güvenilir bir tanı koymak, komplikasyonları ve daha fazla hasarı önlemek için hızlı bir şekilde doktora danışılmalıdır.
Ayrıca bakınız: Yırtık diz bağı
İç bağ gerildiğinde ağrı
Bir iç bağ gerilmesi, bir Hematom olmadan şişme ve hafif ila orta şiddette ağrı. Ağrı diz ekleminin iç kısmıyla sınırlı olabilir, ancak aynı zamanda tüm diz ile üst ve alt bacak kısımlarına da yayılabilir. Bağ gerildiğinde ortaya çıkan ağrı birkaç gün sonra kaybolur. Egzersiz yaparken ağrı, yaralanmadan birkaç hafta sonra hala ortaya çıkabilir.
Geleneksel olanlar ağrıyla mücadele için uygundur Aspirin® ve Ibuprofen gibi ağrı kesiciler. Ek olarak, bir Dizin buzla soğutulması ve Dizini yukarı kaldır ağrı kesiciye yol açar. Uygun ilaç tedavisi ve diğer önlemlere rağmen birkaç hafta devam eden çok şiddetli ağrı durumunda, daha kötü yaralanmaları ekarte etmek için bir doktora danışılmalıdır.
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Diz eklemi, en fazla strese sahip eklemlerden biridir.
Bu nedenle diz ekleminin tedavisi (örneğin menisküs yırtığı, kıkırdak hasarı, çapraz bağ hasarı, koşucu diz vb.) Çok deneyim gerektirir.
Çok çeşitli diz hastalıklarını konservatif bir şekilde tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
nedenleri
İç bağ genellikle ağır ve ani yükler, ani durma, hızlı başlangıç, örneğin spor sırasında gerilir.
İç bağ gerilmeleri genellikle futbolda olduğu gibi ayak sabitlendiğinde ve diz döndürüldüğünde meydana gelir. Ancak kayak ve hentbol, yoğun kullanım nedeniyle de yüksek riskli sporlardır.
Uzanmış diz üzerindeki şiddet de yaralanmalara neden olabilir - örneğin, futbol oynarken bacağa bir tekme.
Bununla birlikte, günlük aktiviteler sırasında bağ gerilmesi de meydana gelebilir - dikkatsizlik, ıslak zeminde kayma veya ayağın bir kenarda kayması belirleyici olabilir.
Futbolda iç bağ gerilmesi
Dizdeki iç bağ gerilmesi en yaygın spor yaralanmalarından biri Futbolda. Hasta yanlış hareket ederse veya bir oyuncu veya rakip tarafından olumsuz bir şekilde yaralanırsak, sonuç iç bağ gerilmesi olabilir.
Gerilme, alt bacağın uyluğa göre çok fazla dışa doğru gerilmesinden kaynaklanır. Bu, örneğin kaşınırken alt bacağınızı tekmelediğinizde olabilir. Tıp uzmanları bu tür yaralanmaları bir Varus stresi. Alt bacak kısa sürede çok fazla gerilirse, bağ gerilmesi bağ yırtığına dönüşebilir. Çoğu zaman, bu noktada yaralanmanın derecesine sadece birkaç santimetre karar verir. Bir hematom ile çatlak fark edilebilir. Öte yandan, el alışılmadık derecede güçlü olan alt bacak yana doğru katlanabilir.
Bir bağ gerilmesinden sonra hasta en az 4 hafta futbol yok oyun oyna. Bu süre, iç bağ gerginliğini tamamen iyileştirmek ve ciddi dolaylı yaralanmalardan kaçınmak için önemlidir. Ağrı ve şişlik 4-6 haftadan uzun sürerse, daha ciddi yaralanmaları ekarte etmesi gereken bir doktora danışılmalıdır.
terapi
Dizde bir iç bağ gerilmesi ile, genellikle her zaman bir konservatif tedavi gerçekleştirillen. Ateller veya destekleyici bandajlar burada dizleri stabilize etmek için sıklıkla kullanılır.
Semptomların ciddiyetine bağlı olarak diz de kurtulmuş, yani rahatlamış, olmak. Örneğin dizini yukarı kaldırarak. Ayrıca ağrı, ibuprofen veya diklofenak gibi ağrı kesicilerle tedavi edilmelidir.
Fizyoterapiye yaklaşık 4 hafta dinlenmeden sonra başlanabilir. Bu hem bir ortopedi cerrahı hem de bir aile hekimi tarafından reçete edilebilir. Yaklaşık 6 hafta boyunca veya iç bağ tamamen iyileşene kadar atel takılmalıdır. Fizyoterapiye 4. haftadan itibaren yavaş yavaş başlanabilir. Egzersize dayalı eğitim ve diz eklemini güçlendirmeye genellikle 6. haftadan itibaren başlanabilir.
Bandajla tedavi
Dizde bir iç bağ gerildikten sonra, ilgilenen doktor bir dizlik yazabilir. Ancak bu zorunlu değil ve ek bir hizmet olarak anlaşılır.
Hasta daha sonra birkaç gün bandaj takmalıdır. Hastanın bandajı doğru şekilde ve günde 8 saatten fazla takmamasını sağlamak önemlidir.
Bandaj uzunlamasına uzatılabilir, ancak boydan boya uzatılamaz. Bu, normal yürüyüş hala mümkün iken varus yanlış hizalanmasını önler. Yani bandaj bir tane sunuyor Diz ekleminin stabilitesini sağlamak iç bant tekrar tamamen esnek olana kadar.
Bununla birlikte, bandaj sadece bir Geçici çözüm vücut ek desteğe hızla alıştığı ve uzun bir süre sonra bağımlı hale gelebileceği için anlaşılmalıdır. Bu nedenle, eşlik eden fizyoterapi, destek aparatının güçlendirilmesi ve dizin mümkün olan en kısa sürede yeniden işlevsel hale getirilmesi için tavsiye edilir.
Daha fazla bilgi için, bkz: Dizlik
Bantla tedavi
Bant, spor tıbbında ek olarak eklemleri stabilize etmek için kullanılan bir tür elastik yapışkan banttır.
Bant bir ortopedi cerrahı, aile hekimi veya fizyoterapist tarafından yapıştırılmalıdır, ancak hasta kendisi de uygulayabilir. Ancak, yanlış pozisyonda yapıştırmak ve çok fazla veya çok az bant kullanmak diz eklemi üzerinde ters etki yapabileceğinden, bu yalnızca bantları kullanma konusunda yeterli deneyime sahipseniz önerilir. Şüpheniz varsa, her zaman bir uzmanın size açıklamasını sağlamalısınız.
Diz durumunda, bandın diz kapağına uzunlamasına yapıştırılmadığından emin olun. Dizin hem içine hem de dışına iki yapışkan şerit uygulamak en iyisidir. Bant tüm diz eklemini kaplamalıdır. Ek stabilite için diz kapağının altına enine bir bant da yapıştırılabilir. Ancak şunu söylemek önemlidir: Tek başına bantlama, iç bağ yaralanması için tam bir tedavi değildir temsil eder. Seçim yolu genellikle stabilizasyon için bir destektir. Bant, hasardan sonra bandı çıkarmak için yalnızca ek bir yardımcıdır.
Daha fazla bilgi için, bkz: Dizlerine dokun
tahmin
Genel olarak, yaralanmanın süresinin tam olarak zamanını vermek mümkün değildir. Bu, örneğin, bir gerginliğin bazen daha güçlü ve bazen daha zayıf olabileceği gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
İyileşme aşamasında, örneğin etkilenenlerin farklı fiziksel koşulları nedeniyle güçlü bireysel farklılıklar da vardır. Örneğin, sağlıklı 20 yaşındaki bir çocuk, 80 yaşındaki bir hastadan daha hızlı bir iç bağ gerilmesinden sonra iyileşecektir. Genel bir kural olarak, iyileşmek için iç bağ gerilmesi gerekir. 4 ile 6 hafta arası.
Bağ yırtılması veya bağ yırtılması gibi daha ciddi bir yaralanmayı dışlamak için belirtiler önemli ölçüde daha uzun bir süre devam ederse en geç bir doktora danışılmalıdır.
Sporu ne kadar duraklatmalısınız?
İç bağ gerilmesinden sonra diz yaklaşık 6 hafta ağır yüklenmemiş olmak. Bu süre rejenerasyon için yeterli olmalıdır. Elbette bireysel farklılıklar var. Bazıları gerildikten 4 hafta sonra tekrar zinde olurken, diğerleri 8 haftaya ihtiyaç duyar. Bu nedenle vücudunuzu dinlemeli ve spor yapmamalısınız hareketler diz ağrısına neden olduğu sürece.
Bu uyarı işaretlerini dikkate almamak, bağ yırtılması gibi daha ciddi yaralanmalara neden olabilir. Vücudun üst kısmının, örneğin spor salonunda çalıştırılması, yine de tereddüt etmeden gerçekleştirilebilir. Aynı şekilde bir fizik Tedavi Daha çabuk ayağa kalkmak için uygun bir yöntem Dizdeki ağrı ve şişlik spora ara vermenize rağmen 6 hafta sonra hala geçmediyse, ciddi yaralanmaları ekarte etmek için bir doktora danışılmalıdır.
Hastalık izninde ne kadar kalacağım?
İç bağ gerilmesi, mutlaka hastalık izni için bir neden değildir. Ofiste olduğu gibi hastanın çok oturduğu ve dizini zorlamadığı mesleklerde hastalık izni almaya gerek yoktur.
Çok şiddetli ağrı durumunda, bu durumda ağrı bir miktar geçene kadar birkaç gün yeterlidir. Bir hastanın çalışma saatleri içinde çok fazla yürümesi veya ayakta durması gerekiyorsa, 1-2 haftalık bir hastalık izni haklı çıkar.
Bu durumda da hasta mümkün olduğunca ağrısız işine başlayana kadar beklemelisiniz. Olası meslek grupları, satış veya kuryelerdeki çalışanlar olacaktır. Profesyonel sporcular söz konusu olduğunda, diz iç bağının çok erken gerilmesi durumunda ciddi ikincil yaralanmalar meydana gelebileceğinden daha uzun bir hastalık izni düşünülmelidir. Gerilmenin iyileşmesi 8 haftayı bulabilir. Atlet dizini korumalı olduğu sürece.
