soğuk

Eş anlamlı

• Soğuk
• koklamak
• gripal enfeksiyon

tıp: rinit
İngilizce: Cold

tanım

Soğuk algınlığı terimi daha ziyade konuşma dilidir ve tıbbi olarak kesin olarak tanımlanmamıştır. Genellikle soğuk algınlığı semptomları, üst solunum yolu ve / veya boğazda iltihaplanma ile burun mukozalarının iltihaplı şişmesi ve artan mukus ve sıvı üretimini içerir. Baş ağrısı, uzuvlarda ağrı, boğaz ağrısı ve ateşin yanı sıra öksürüğe (bronşit) benzer semptomlar da ortaya çıkabilir.

Soğuk algınlığı sıklığı

Soğuk algınlığı, insanlarda en sık görülen hastalıklardan biridir. Ortalama olarak, bir kişi yılda 3-4 kez nezle olur. Semptomlar ve hastalığın derecesi, şiddeti ve süresi bakımından farklılık gösterebilir. Çocuklar yılda 15 defaya kadar soğuk algınlığına yakalanır. Hastalığın insidansında cinsiyete özgü bir farklılık belirlenemiyor.

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Ne zaman soğuk algınlığı olan bir doktora görünmeliyim?

nedenleri

Birçok farklı virüs, soğuk algınlığına neden olabilir. Soğuk hava ve donma tek başına bir hastalık için yeterli değildir, ancak onu desteklerler. Vücut hipotermik ise, mukoza zarları daha az kanla beslenir ve patojenlere daha az direnç sunabilir. Soğuk algınlığının yaygın tetikleyicileri, örneğin adenovirüslerdir. Enfeksiyon genellikle damlacık enfeksiyonu yoluyla (hapşırma, öksürme veya konuşma) oluşur. Patojenler solunduklarında, solunum yollarına saldırabilecekleri mukoza zarlarına ulaşırlar.

Boğaz ağrısı gibi semptomlar (Farenjit), Sniff (Rinit) veya yaklaşık 5 ila 8 gün sonra bir öksürük meydana gelir. Rinovirüs enfeksiyonları da çok yaygındır. Bunlar çoğunlukla ilkbahar ve yaz sonunda meydana gelir, böylece her insan yılda yaklaşık 4 kez enfekte olur. Bulaşma, kişiden kişiye damlacık enfeksiyonu veya bulaşma ve temas enfeksiyonu yoluyla gerçekleşir. Bulaşma, ya el sıkışırken (temas enfeksiyonu) olduğu gibi doğrudan vücut teması yoluyla ya da tükürük gibi vücut salgılarıyla kontamine olmuş nesnelere (kullanılmış mendiller, kapı kolları vb.) Dokunarak gerçekleşir. Patojenler daha sonra genellikle saldırdıkları gözlerin, burnun veya ağzın mukoza zarından geçer. Diğer patojenler parainfluenza, RS veya Coxsackievirüslerdir.

Ayrıca konumuzu okuyun: Soğuk algınlığının nedenleri

bulaşma

Soğuk algınlığına neden olan virüsler hem sözde damlacık enfeksiyonu hem de smear enfeksiyonu yoluyla bulaşabilir. Virüsler, hava yoluyla nefes şeklinde damlacıklar yoluyla bir kişiden diğerine çok hızlı bir şekilde bulaşabilir ve böylece solunum yoluyla vücuda girebilir. Leke enfeksiyonu size kontamine malzemeler (örneğin kullanılmış mendiller, vb.) Bulaştırabilir. Böyle bir enfeksiyonun ne kadar hızlı meydana geldiği ve bir enfeksiyon tetiklenene kadar bir patojenin insanlarla uzun süre temas halinde olup olmayacağı henüz tam olarak anlaşılmamıştır. Bununla birlikte, enfeksiyon için gereken sürenin patojen ve alt tip tarafından belirlendiği varsayılmaktadır.

Virüs vücuda girdikten sonra vücudun kendi hücrelerine bağlanır. Virüsün kendisinde mitokondri olmadığı için (Hücre enerji santralleri) protein üretebilen, virüsün çoğalmasına yardımcı olmak için yabancı hücrelere güvenir. Virüs, insan hücresine bağlandıktan sonra genetik materyalini enjekte eder (nükleik asit) hücrenin iç kısmına. Genetik materyal daha sonra insan hücresi tarafından kopyalanır. Virüsler hücrede çoğalır ve sonra insan hücresi birçok yeni virüsün salınmasıyla parçalanır veya hücre duvarı sağlam ise boşaltılır. Bununla birlikte, her durumda, insan hücresi, üreme süreci tarafından, hastalıkların karşılık gelen semptomları ortaya çıkacak şekilde rahatsız edilir. Yeni oluşturulan virüsler diğer vücut hücrelerine anında saldırır ve bu da insan vücudunda çok hızlı ilerleyen bir piramit şemasına yol açar.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Soğuk ile kuluçka dönemi

Bulaşma riski

Soğuk algınlığına viral patojenler neden olur ve genellikle oldukça bulaşıcıdır. Enfeksiyondan, enfekte kişinin başkalarına kendi kendine bulaşabileceği ilk semptomların başlangıcına kadar genellikle sadece bir ila iki gün sürer. Hasta kişi muhtemelen en bulaşıcıdır. ilk iki ila üç gün hastalık, enfeksiyon riski yaklaşık bir hafta devam ediyor. Yaşlılar, çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıflamış insanlar da daha uzun süre bulaşıcı olabilir.

Öte yandan virüsle temas eden herkes otomatik olarak semptom geliştirmez. Hastalık tetikleyicileri olarak virüsler, bir kişinin mukozalarından diğerine damlacık enfeksiyonu yoluyla, yani hapşırma, öksürme veya konuşma yoluyla solunum sistemine saldırdıkları yerden geçebilirler. Patojen bulaşmasının diğer olasılığı, yayma ve temas enfeksiyonudur. Bulaşma, el sıkışırken (temas enfeksiyonu) olduğu gibi doğrudan vücut teması yoluyla veya tükürük gibi vücut salgılarıyla kontamine nesnelere (kullanılmış mendiller veya kapı kolları gibi) dokunarak gerçekleşir. Temas eden kişileri enfeksiyondan korumak için, virüsü odaya yaymamak ve mümkünse el sıkışmak gibi fiziksel temastan kaçınmak için mümkünse mendile hapşırıp öksürmeniz önerilir. En önemli hijyen önlemi de düzenli el yıkamadır.

belirtiler

Soğuk algınlığı genellikle boğazın kaşınması şeklinde kendini gösterir, ancak bu genellikle iki ila üç günden uzun sürmez. Ayrıca soğuk ve titreme hissi de olabilir. Bunu nazal mukozal inflamasyonun gelişimi takip eder (Rinit) burun akıntısı ve hapşırma dürtüsü ile. Rinit olarak bilinen semptomlar, hastalığın ikinci gününde pik yapar. 4-5 gün sonra baş ağrıları ve vücut ağrıları meydana gelebilir ve bazı durumlarda 38,5 santigrat dereceye kadar ateş eklenir.

Hakkında daha fazla öğren Bacaklarda ağrıyan ateş.

Etkilenenler genellikle burunlarında yanma hissini bildirirler.

Bu konuyla da ilgilenebilecekleriniz: Kaşıntılı boğaz

Çoğu hasta, tam bir soğuk algınlığı ile birkaç gün sonra bitkinlik ve yorgunluktan şikayet eder. Burun mukozasının iltihaplı şişmesi nedeniyle iltihabın şiddetine bağlı olarak tat alma yeteneği kaybolur, ancak bu soğuk algınlığı geçtikten sonra geri döner. Ortalama hastalık süresi yaklaşık bir haftadır. Bazı durumlarda karmaşık bir seyir vardır. Buna sinüzit ile sonuçlanan sinüslere yayılma, bronşit ile bronşlara yayılma veya orta kulağa yayılma sonucu orta kulak iltihabı (Orta kulak iltihabı).

Aşırı durumlarda, sinüs enfeksiyonu tedavi edilmezse, sinüs takviyesi gelişebilir, bu daha sonra antibiyotik içeren ilaçlarla veya hatta kronik bir seyir durumunda cerrahi olarak tedavi edilmelidir. Ayrıca zatürre (Akciğer iltihaplanması) ve gırtlak iltihabı (larenjit) soğuk algınlığı hastalığının daha karmaşık ancak nadir seyrini temsil eder.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

• Soğuk algınlığı belirtileri
• Neden üşüdüğümde sesim sık sık kayboluyor?

Kulak ağrısı

Soğuk algınlığı genellikle yalnızca hava yollarının iç yüzeyini etkileyen viral bir enfeksiyondur.

Kulak trompetiyle kulaktan beri ya da Tuba denetleyicisi adı verilen, farenks ile bağlantılı, burun ve faringeal mukoza zarının iltihaplanması da kulağı ve işlevini etkileyebilir.
Sonuç genellikle kulakta artan bir baskı hissi veya kulağın kapalı olduğu hissidir. Ya farenksteki mukoza zarı soğuk algınlığının bir parçası olarak şişer, böylece orta kulağa, yani östaki borusuna erişim de etkilenir ve kulağın havalandırması artık her zamanki gibi çalışmaz.

Sonuç olarak, kulak zarı artık yeterince titreşemez ve seslerin iletimi azalır. Bu özellikle, düzenli olarak tüp ventilasyonla ilgili sorunlarınız varsa ve bunlara daha yatkınsanız geçerlidir. Ya da bir yandan kulak trompetinden sınırlı bir çıkış, diğer yandan bakteriyel süperinfeksiyon nedeniyle bir orta kulak iltihabı vardır.
Çoğu zaman burun damlaları sadece burun mukozasının şişmesini önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda Tuba denetleyicisi küçültmek için oturur. Daha sonra kulak artık kapanmaz ve hem kulak zarı hem de drenaj tekrar normal şekilde çalışır. Şiddetli kulak ağrısı varsa ve semptomlar düzelmiyorsa, bakteri kolonizasyonunu ve herhangi bir antibiyotik tedavisini netleştirmek için bir doktora danışılmalıdır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Soğuk algınlığı ile kulak ağrısı

Semptom rahatlaması

Soğuk algınlığı viral hastalıklardır, bu da virüslere karşı ilaç olmadığı için nedenleri hakkında hiçbir şey yapılamayacağı anlamına gelir. Tek başına bedenin davetsiz misafirlerle uğraşması ve onlarla savaşması gerekir.

Öte yandan soğuk algınlığı semptomları çok iyi bir şekilde hafifletilebilir veya tamamen bastırılabilir.

Bol uyku ve dinlenme vücudun virüsle savaşmasına yardımcı olacaktır.

Vücudun kendi kendini iyileştirmesini desteklemek de önemlidir. Vitaminler içeri almak. Elma, portakal veya mandalina gibi taze meyveler tavsiye edilir. C vitamini veya benzeri içeren tabletler veya gıda takviyelerinden kaçınılmalıdır. Vücut yapay olarak üretilen maddeleri iyi işleyemez ve çoğu tekrar atılır.

Yaygın olarak bilinen bir soğuk algınlığı belirtisi burun tıkanıklığıdır. Burun spreyleri dekonjestan etkisi ile tekrar özgürce nefes almanıza yardımcı olur. Bu spreyler üç günden fazla kullanılmamalıdır, aksi takdirde bağımlılık riski vardır. Her iki burun deliğinden dönüşümlü olarak çekilen tuzlu su aynı zamanda temiz bir burun sağlar. Bunu yapmak için tuz basitçe ılık suyla karıştırılır. Bir burun deliğini kapatın, diğer burun deliğini cama daldırın ve ardından burnunuzu yukarı çekin.

Vücudun virüslere karşı kendi savaşı

Antibiyotiklerin kullanıldığı bakteriyel enfeksiyonların aksine, virüsün ilaçla tedavisi sadece çok ağır vakalarda faydalıdır. Vakaların büyük çoğunluğunda sadece semptomatik tedavi düşünülmelidir (bkz. Soğuk algınlığı Tedavisi). Soğuk algınlığının genellikle bir hafta sonra azalması, tamamen, virüs insan vücuduna girdikten sonra çalışmaya başlayan vücudun kendi bağışıklık sisteminden kaynaklanmaktadır. Ön koşul tabii ki hastanın sağlam, tam olarak işleyen ve zayıflatılmamış bir bağışıklık sistemine sahip olmasıdır. Bağışıklık sistemi ne kadar zayıfsa, hastalık süreci o kadar şiddetli ve uzundur.

Virüsle ilk temastan sonra vücut fagositler ve dendritik hücreler üretmeye başlar. Bu hücreler, virüsler dahil yabancı maddeleri tanıyabilir ve tanımlayabilir. Virüs fagositlerde absorbe edilip parçalandıktan sonra, fagositlerin yüzeyindeki virüslerin fragmanları B ve T lenfositlerine sunulur. Bu, spesifik bağışıklık sistemine ait olan bu hücreleri aktive eder. Bazı hücreler virüsü hemen öldürebilirken, diğerleri daha sonra virüse bağlanan ve sonra yenen antikorlar oluşturmaya başlar. Bir enfeksiyondan sonra, antikorlar ve sözde hafıza hücreleri, yeniden enfeksiyonu önlemek için vücutta tutulur. Virüsler çoğu zaman dış kabuklarını değiştirebildikleri için bağışıklık sistemini zekâyla yenerler. Virüsler bu nedenle nadiren bağışıklığa karşı bağışıktır. Bağışıklık sistemi, kortizon gibi bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar yoluyla mı yoksa ör. stresle zayıflatıldığında, artık verimli çalışamaz.
Soğuk algınlığı daha sonra çoğu durumda ortaya çıkar, hastalığın seyri daha şiddetli ve uzundur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Viral soğuk.

Teşhis

Genellikle doktor soğuk algınlığı teşhisi koyabilir. Hasta anketi (Tarih alma). Hasta soğuk, sürekli burun akıntısı, muhtemelen öksürük, baş ağrısı, bacaklarda ağrı, yorgunluk ve ateşten şikayetçidir. Başlangıç ​​aşamalı olma eğiliminde olacak ve muhtemelen hasta tarafından üç ila dört gün önceden belirtilecektir. Doktor daha sonra hastanın akciğerlerini dinleyecektir (dinleme) kulaklara yerleştirerek akciğer veya bronşların iltihaplanmasını dışlamak için Otoskop otitis media olup olmadığını kontrol etmek, bademcik iltihabını tespit etmek için boğazdan aşağı bir el feneri parlatmak ve bölgedeki iltihaplanma veya süpürasyonu dışlamak için sinüsleri okşamak. Çoğu durumda, doktor olumlu bir sonuç belirleyecektir. Bu daha sonra soğuk algınlığı teşhisini doğrular.

Doktor ayrıca soğuk algınlığının başladığı zamana da danışmalıdır. Çok sayıda hastadan biri pratiğe gelirse ve yılın serin ve nemli bir zamanında, soğuk algınlığı teşhisi, bir hastanın yaz ortasında soğuk benzeri semptomlarla arka arkaya dördüncü kez muayenehaneye gelmesinden daha hızlı konulabilir. Bu durumda, her zaman bir bağışıklık yetersizliğinden veya kötü huylu bir hastalığa bağlı bir bağışıklık sistemi kısıtlılığından şüphelenilmelidir (örn. plazmasitom) düşünmek. Karmaşık olmayan bir seyir veya soğuk algınlığının net bir şekilde teşhisi durumunda, başka teşhis önlemleri gerekli değildir ve sadece 1-2 hafta sonra semptomlar devam ederse hastaya yeniden bir sunum önerir.

terapi

Vakaların çoğunda soğuk iyileşir kendi kendine tekrar dışarı. Belirtiler genellikle birkaç gün sonra azalır. Bununla birlikte, bitkinlik hissi ve yorgunluk birkaç hafta devam edebilir. Antibiyotik tedavisi yapmak neredeyse hiç Genellikle soğuk algınlığı hissi Virüsler neden oldu. Antibiyotikler burada yarardan çok zarar verir. Virüslerin neden olduğu soğuk algınlığı nedensel olarak tedavi edilemez. Sadece en fazla rahatsızlığa neden olan semptomları hafifletmek için kalır.

Akut burun akıntısı, örneğin buhar soluma ile tedavi edilebilir. Burun salgısı böylece gevşer ve mukoza zarı şişer, böylece nefes almak önemli ölçüde daha kolay olur. Dekonjestan burun damlaları veya spreyler (aktif bileşen: Xylometazoline veya oksimetazolin) kullanılmış. Bununla birlikte, bu preparatlar, burun mukozasına zarar verebileceğinden ve alışkanlık etkisine sahip olabileceğinden, yani sizi "bağımlı" yapabileceğinden, günde en fazla 2 kez ve bir haftadan fazla kullanılmamalıdır. Burada çocuklarda özel dikkat gereklidir. Burun için alışmaya veya mukoza zarına zarar vermeyen deniz tuzu damlaları veya spreyler daha uygundur.

Genel hakkında daha fazlasını buradan okuyun Antiviral ilaçlar.

Lavanta veya İzlanda yosunu içeren pastiller, boğaz ağrılarına yardımcı olur. Alternatif olarak, eczaneden lokal anestezik ajan olarak lidokain veya benzokain içeren müstahzarlar satın alabilirsiniz. Ses kısıklığına karşı yardımcı olan tek şey birkaç gün sesini korumak ve atkı takmaktır. Şişmiş ses telleri, buz küplerini emdikten sonra ancak kısa bir süre şişebilir. Öksürmek için okaliptüs veya nane gibi uçucu yağlarla veya adaçayı ile soluyabilirsiniz.

Bununla ilgili konumuzu okuyun: Üşüttüğümde neden ses sıklıkla kesiliyor?

Küçük çocuklar veya hassas solunum yolları olan hastalar (örn. Astım hastaları) için güçlü kokulu maddeler önerilmez. Okaliptüs veya sarmaşık gibi balgam söktürücü bitki maddeleri, inatçı bir öksürüğe veya N-asetilsistein gibi sentetik aktif bileşenlere karşı kullanılabilir.ACC). İlaçlar yatmadan hemen önce alınmamalı, gün içinde yeterince içilmesine özen gösterilmelidir. Bununla birlikte, çoğu balgam söktürücü, mide mukozasını tahriş etme gibi hoş olmayan bir yan etkiye sahiptir, bu nedenle, toleransı nedeniyle başlangıçta inhalasyon daha çok tavsiye edilir. Öksürük kesici ilaçlar geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir, ancak öte yandan mukusun ve içindeki patojenin öksürmesini önler. Bu nedenle dikkatle ve tercihen sadece bir doktora danıştıktan sonra kullanılmalıdır.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Soğuk algınlığı tedavisi

Soğuk algınlığı için ev ilaçları

Soğuk algınlığı, sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip bir kişi için zararsızdır ve vakaların çoğunda hafiftir. Yalnızca burun akıntısı, öksürük veya boğaz ağrısı gibi tipik semptomlar çok can sıkıcı olabilir. Çoğu durumda, soğuk algınlığınız varsa hemen bir doktora görünmenize gerek yoktur, çünkü doktor virüs enfeksiyonunu yalnızca semptomatik olarak tedavi edebilir. Soğuk algınlığı ve tıkalı bronşlar için denenmiş ve test edilmiş bir ev ilacı, örneğin, buhar inhalasyonudur. Yatıştırıcı papatya ve lavanta çaylarının yanı sıra hafif uçucu yağlar özellikle inhalasyon için uygundur. Soluma, solunum yollarını nemlendirir ve böylece koruyucu işlevlerini eski haline getirir ve temizleme işlevini destekler. Viskoz salgı sıvılaşır ve daha iyi öksürülebilir veya daha iyi üflenebilir. Soluma, günde bir ila üç kez, yaklaşık 5 ila 20 dakika süreyle kullanılabilir. Soluma için çok uygun bir soğuk merhem, eczanelerden reçetesiz satın alınabilen Wick Vaporub® soğuk merhemdir.

İzotonik salin solüsyonu ile burun durulama benzer bir etkiye sahiptir. Bu, eczaneden satın alınabilir veya normal sofra tuzu (litre suya yaklaşık iki seviye çay kaşığı) ile hazırlanabilir ve burun duşu ile buruna verilebilir (eczanelerde veya eczanelerde de mevcuttur). Buz küplerinin emilmesi, tahriş olmuş ses tellerinin şişmesine izin verdiği için ses kısıklığına karşı en azından kısa vadede etkilidir. Yoğun şekilde haşlanmış papatya ve lavanta çayları, iltihaplanmayı önleyici özellikleri nedeniyle gargara yapmak (daha sonra çayı tükürmek) için uygundur ve bu nedenle boğaz ağrısını hafifletebilir. Eklenmiş mentol, okaliptüs veya ladin iğneleri içeren soğuk banyolar, kan dolaşımını teşvik ettikleri için şiddetli soğuk algınlığında kas ağrısına yardımcı olabilir. En uygun banyo sıcaklığı 38 ° C'dir, banyo yaklaşık 15 dakikadan uzun olmamalıdır. Dolaşım problemlerinde sıcak banyo tavsiye edilmez. Soğuk algınlığınız varsa, her zaman yeterince su içtiğinizden emin olmalısınız. Örneğin mürver çiçeği, adaçayı, okaliptüs veya nane içeren soğuk çaylar bunun için özellikle uygundur. Taze pişmiş zencefil çayının da iyileşmeyi hızlandırdığı söyleniyor. Taze limon ve ballı sıcak su, C vitamini sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Öksürük için yaygın bir ev ilacı, doğranmış soğan suyundan şekerle yapılan soğan şurubudur. Soğanlar, sıklıkla soğuk algınlığına eşlik eden kulak ağrısı için de kullanılabilir. Bunu yapmak için kıyılır ve ince keten bir beze sarılır. Hasta kişi, durumuna göre bu soğan torbasını ağrıyan kulağa sıcak veya soğuk olarak yerleştirir. Patates ayrıca çoğunlukla her evde bulunur ve inatçı bir soğuk algınlığı ile mücadele etmek için kullanılabilir. Patates sargısı, ısınma etkisi ile boğaz ağrılarına yardımcı olur. Bunun için haşlanmış patatesleri bir beze koyun ve ezin. Hasta bezi boynuna sıkıca sarar ve faydalı ısınma etkisi geçene kadar orada bırakır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kulak ağrısı için ev ilaçları

Kuark kompresleri ters soğutma etkisine sahiptir ve örneğin bademcik iltihabı üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Ateş vücudun doğal bir savunma mekanizmasıdır ve ilk başta bastırılmaması gerekir. Bununla birlikte, ateş yaklaşık 38,5 ° C'ye yükselirse, ilgili kişinin vücut ısısını biraz düşürmesi hoş olabilir. Örneğin, nemli baldır örtüleri bunun için uygundur, bu sayede alt bacakların etrafına soğuk, nemli keten havlular sarılır. Bir havluya sarılarak bacaklar gevşetilerek havlu vücut ısısına gelene kadar yukarı kaldırılabilir, işlem üç defaya kadar tekrarlanabilir.

Soğuk algınlığını nasıl önleyebilirsin?

Soğuğa karşı (gripal enfeksiyon) gripten farklı olarak var (Grip) Hayır Aşılama. Soğuk algınlığını önlemek için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmenin başka yolları da vardır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, bu patojenlerle temas ettiğinde soğuk algınlığı nedeni ile, genellikle virüslerle, zayıflamış bir bağışıklık sisteminden daha etkili bir şekilde savaşır ve bu nedenle bir hastalığı daha az olası hale getirir. Düzenli fiziksel aktivite ve stresin azalmasına ek olarak, ki bu kesinlikle genellikle hastalığı önlemeye çalışır, buna dengeli bir diyet de dahildir. Özellikle vitaminler ve Minerallertüm taze yiyeceklerde bulunanlar burada önemlidir. Bu nedenle, özellikle soğuk mevsimde meyve ve sebzeler yeterli miktarlarda menüde bulunmalıdır. Dengeli beslenenler genellikle herhangi bir gıda takviyesine ihtiyaç duymazlar. Bu her zaman başarılı olmazsa, C vitamini ve Çinko takviyeleri Vücudun depo formunda daha uzun süre kullanılabilen ve yaklaşan soğuğa karşı savaşmasına yardımcı olması gereken kullanılabilir.

Dengeli bir diyet kadar önemlidir çok sıvı içeri almak. Bu şekilde mukoza zarları nemli tutulur ve patojenlere karşı bariyer işlevini sürdürebilir. Su ve şekersiz çaylar özellikle uygundur. Özellikle zencefil, mürver ve ıhlamur çiçeğinin bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olduğu söyleniyor. Bağışıklık sistemini uyarmak için bir başka ipucu, sıcak ve soğuk alternatif duşlardır. Vücudun soğuk havaya alışması için temiz havada düzenli yürüyüşler de tavsiye edilir. Elbette uygun şekilde sıcak tutan giysilere dikkat etmeli ve ıslak saçları yeni duş almış dışarı çıkmamalısınız.

Öte yandan kuru ısıtma havasından kaçınılmalıdır; düzenli kısa havalandırma burada bir avantajdır. Her ne pahasına olursa olsun bir taslaktan kaçınılmalıdır. Saunayı ziyaret etmek veya düzenli ısınma ayak banyoları da soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. Etkili olduğu kadar açık olan bir ipucu, çoğunlukla virüs olan patojenlerden mümkün olduğunca uzak durmaktır. Bunlar damlacık enfeksiyonu yoluyla, yani konuşma, öksürme veya hapşırma yoluyla veya bulaşma ve temas enfeksiyonu yoluyla, yani çoğunlukla eller veya mendil veya kapı kolu gibi kontamine nesneler yoluyla bulaşabilir. Örneğin, dışarıda eldiven takmanız ve ellerinizi düzenli olarak iyice yıkamanız tavsiye edilir. Sık görülen enfeksiyon yerleri, toplu taşıma gibi insanların birbirine yaklaştığı yerlerdir. Mümkünse aşırı kalabalık otobüs ve trenlere binmek yerine temiz havada yürüyüş yapmanız tavsiye edilir.

tahmin

Vakaların büyük çoğunluğunda, soğuk algınlığı tedaviyle veya tedavisiz birkaç gün sonra (en fazla 1-2 hafta) sonuçsuz iyileşir. İlaçların sadece baş ağrısı veya ateş gibi semptomları hafiflettiği, ancak iyileşme sürecini hızlandırmadığı unutulmamalıdır. Bazı durumlarda, bakteriyel bir enfeksiyon olarak viral enfeksiyona yerleşen ve buna bağlı olarak iyileşme sürecini uzatan bir süper enfeksiyon beklenmelidir. Bu durumda antibiyotik tedavisi de düşünülmelidir. Hastanın daha önce bağışıklık sistemini zayıflatan bir hastalığı yoksa, bakteriyel süperinfeksiyonda bile soğuk algınlığının prognozu çok iyidir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Soğuk algınlığı.

Soğuk algınlığı süresi

Soğuk algınlığının süresi büyük ölçüde değişir ve birçok faktöre bağlıdır.

Ancak genel bir kural olarak, her soğuk algınlığının genellikle bir ila iki hafta sürdüğünü ve genellikle soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için önlem alınıp alınmadığına bakılmaksızın söylenebilir.
Soğuk algınlığını uzatan faktörlerden biri, hastalık anında hakim olan fiziksel ve genel sağlık durumudur. Bağışıklık sistemi, ciddi bir altta yatan hastalık veya bağışıklık sistemini baskılayıcı bir terapi ile imkanları kısıtlanır ve zayıflatılırsa, vücudun soğuk algınlığı ile savaşması, kişinin saf sağlıktan hastalanmasına kıyasla biraz daha uzun sürmesi olabilir. Buna kronik soğuk da denir.

Süre, çok yaşlı insanlar veya prematüre bebekler için de uzatılabilir, çünkü burada ya bağışıklık savunması çok yavaş bozulmuştur ya da hala öğrenme sürecindedir. Örneğin bademcikler veya paranazal sinüsler gibi bakteriyel bir süperinfeksiyon da süreyi artırabilir. Bununla birlikte, soğuk algınlığının süresi buradan etkilenmez, ancak enfeksiyonun semptomları hastalığın süresini uzatır.

Elbette, kendinizi dinlenmeye izin vermez ve yeterince sıvı içmezseniz, soğuk algınlığı biraz daha uzun sürer. Bir viral ve bakteriyel enfeksiyonun tedavisi ile süresi arasındaki büyük bir fark, patojene karşı spesifik olarak etkili olan ilaçların kullanımının viral enfeksiyonda ani bir iyileşme sağlamaması ve ayrıca sürenin kısalmamasıdır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Soğuk algınlığı ile işe gitmeli misin / gidebilir misin?

Bu nedenle, soğuk algınlığını antiviral maddelerle tedavi etmek kural değildir, çünkü bu ilaçların grip tedavisinde kullanılması daha olasıdır. Yararlı olan tek çare, öksürük şurubu, burun damlaları ve baş ağrısı için ağrı kesiciler gibi soğuk algınlığı semptomları için kullanılan ilaçlardır.

Böylece kısa bir süre sonra zihin durumunda bir iyileşme kaydedilebilir ve bu da soğuk algınlığının süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bağışıklık savunması tamamen viral enfeksiyonla savaşmaya konsantre olabileceğinden, çok fazla uyku ve bol miktarda içmenin de hastalık süresi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İki haftadan daha uzun bir süre sonra hala hafif soğuk algınlığı semptomlarınız olsa bile, bu endişe nedeni değildir. Bunun istisnası, semptomların daha da kötüleşmesi, genel durumun giderek azalması ve ateşin yükselmesidir. Daha sonra açıklama için bir doktora danışılmalıdır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Soğuk algınlığı süresi

Soğukta saunayı ziyaret etmek - bu mümkün mü?

Bazı araştırmalar, normal saunaya gidenlerin diğer insanlara göre soğuk algınlığı olasılığının daha düşük olduğunu göstermek istiyor. Prensip, sauna esnasında yüksek sıcaklıkların mukoza zarındaki kan dolaşımını uyarması ve böylelikle bağışıklık hücreleri ile onları patojenlere karşı daha etkin bir şekilde korumasıdır. Değişen sıcak sauna banyosu ve ardından hızlı soğutma, vücudun değişen sıcaklıklara daha kolay uyum sağlaması için ısı düzenleme eğitimi olarak hizmet etmelidir. Ciltteki kan damarları, serin bir ortamda ısı kaybını azaltmak ve patojenlerin içeri girmesini zorlaştırmak için eğitilmelidir.

Ancak sauna banyosu yalnızca düzenli olarak (yani haftada bir veya iki kez) kullanıldığında ve rahatlama olarak görüldüğünde etkilidir. Sauna banyosu 15 dakikadan uzun sürmemeli ve ardından vücut kısa bir süre (örn. Soğuk duş altında) soğutulmalı, ancak soğumamalıdır. Saunayı ziyaret ederek halihazırda var olan bir soğuğu "terletip atamayacağınız" oldukça şüphelidir. Özellikle soğuk ilerlediğinde sauna, kardiyovasküler sistemi çok fazla zorlayarak yorgunluk ve halsizlik gibi semptomları daha da kötüleştirebilir. Ateşle bile, saunaya gitmek pek hoş ve rahatlatıcı olarak deneyimlenmeyecektir.

Ayrıca konumuzu okuyun: Soğuk algınlığı için sauna

Soğuk algınlığı sırasında egzersiz yapın

Soğuk algınlığınız olduğunda ne kadar egzersiz ve efor önerildiği, açıkça hastalığın ciddiyetine ve her şeyden önce hasta kişinin öznel algısına bağlıdır. Öksürük veya boğaz ağrısı gibi belirtiler olmadan ve kendinizi hasta hissetmeden zararsız bir soğuk algınlığınız varsa, orta düzeyde eğitimle devam etmeniz kesinlikle zararlı değildir. Bunun için özellikle uygundurlar Dış mekan sporları Nasıl Döngü veya vücudun sınırlarının zorlanmadığı Nordik yürüyüş. Nefes alabilen, yeterince sıcak giysiler burada önemlidir.

Egzersizden sonra giderek daha fazla hasta hissediyorsanız veya semptomlarınız kötüleşiyorsa, bu, egzersizinizi birkaç gün duraklatmanız gerektiğinin bir işaretidir. Öksürük, boğaz ağrısı, yorgunluk veya gerçek bir hastalık hissi gibi belirtileriniz varsa belirtiler geçene kadar kesinlikle egzersiz yapmaktan kaçınmalısınız. Enfeksiyon, bağışıklık sistemi ve tüm vücut için stresli bir durumdur.Eğer beden eğitimi ek bir yük olarak eklenirse, vücut patojenlerle savaşmaya konsantre olamaz ve hastalığın seyri olumsuz etkilenir. Patojenlerin dışarı atılması, kalp kası iltihabına kadar gidebilir (Kalp kası iltihabı), başlangıçta yalnızca yorgunluk ve ateş gibi spesifik olmayan semptomlarla kendini gösterebilen potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir iltihaplanma. Ateşli soğuk algınlığınız varsa, her durumda herhangi bir fiziksel efordan kaçınmalısınız, çünkü artan vücut ısısı her zaman vücudun bir enfeksiyonla büyük bir çabayla mücadele ettiğinin ve bunun için gücüne ihtiyaç duyduğunun bir işaretidir. Bu durumda, en az bir hafta boyunca fiziksel efordan ve herhangi bir zorlamadan kaçınmalısınız.

• Soğuk algınlığı sırasında egzersiz yapın
• Soğuk algınlığı sonrası egzersiz - ne zaman?

Hamilelikte soğuk algınlığının özellikleri

Hamilelik sırasında bile kadınlar soğuk algınlığı yaşamaz çünkü bağışıklık sistemi bu fiziksel stres faktörü tarafından zayıflatılabilir ve dolayısıyla viral enfeksiyonlara daha duyarlı hale gelebilir.

Ancak bu soğuk algınlığı normalde anne karnındaki çocuk için bir tehdit oluşturmaz, soğuk algınlığı da genellikle zararsızdır. Her zamanki gibi, soğuk algınlığı semptomları esas olarak solunum yolu ile sınırlıdır ve buna baş ağrısı ve yorgunluk eşlik edebilir.
Örneğin tıkalı bir burun, öksürük ve boğaz ağrısının ne kadar şiddetli olduğu kişiden kişiye değişir.
Bununla birlikte, soğuk algınlığı genellikle bir ila iki haftadan fazla sürmez. Hamilelik sırasında soğuk algınlığınız varsa, bir yandan 38,5 ° C'nin üzerinde ateş geliştirmemek önemlidir. Ateş çıkarsa doktora başvurulmalı ve uygun tedaviye başlanmalıdır.
Öte yandan, grip veya başka bir viral enfeksiyon olmadığı da unutulmalıdır.

İshal, kusma, kızarıklık veya benzeri gibi tipik bir soğuk algınlığına uymayan semptomlar ortaya çıkarsa, açıklama için bir doktora danışılmalıdır.
Soğuk algınlığı tedavisinde göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta da vardır, çünkü birçok ilaç yan etkileri nedeniyle hamilelik sırasında kullanılamaz. Bu nedenle, soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmenin alternatif yollarına başvurulmalıdır. Eczaneden alınacak bir öksürük şurubu yerine, balgam söktürücü etkisi olan ve çocuğa hiçbir etkisi olmayan doğranmış soğan ve akide şekerinden kendi soğan şurubunuzu yapabilirsiniz.
Boğaz ağrınız varsa, adaçayı çayı her zaman gargara yapmanız veya sadece içmeniz önerilir, çünkü bu, mukoza zarları üzerinde hafif ve faydalı bir etkiye sahiptir. Burun mukozasını tıkamak için, dekonjestan bir burun spreyi yerine tuzlu çözelti kullanılabilir veya sıcak papatya çayı üzerinde solunabilir. Her ikisi de çocuk için güvenlidir.

Ancak birçok üründe bulunan ve hamilelikte kaçınılması gereken uçucu yağlar kullanılırken dikkatli olunmalıdır. Baş ağrıları için, parasetamol, bir doktora danıştıktan sonra küçük miktarlarda ve düşük sıklıkta da alınabilir. Aksi takdirde, herhangi bir soğuk algınlığında olduğu gibi, dinlenmek, bol uyku ve bol su içmek şifa için çok faydalıdır. Temiz havada yürümek, hava yollarının düzelmesini ve dolaşımını da uyarır.

Bu nedenle, hamilelik sırasında soğuk algınlığı aşılması gereken ve sorunsuz bir engeldir.

Ayrıca şunu okuyun: Hamilelikte soğuk ve Hamilelik sırasında ateş

Bebekte soğuk

Bir bebek de soğuktan etkilenebilir, çünkü yaşamın ilk birkaç haftasında ve ayında bağışıklık sistemi bir dizi stres faktörüyle karşı karşıya kalır ve önce bunlarla başa çıkmayı öğrenmesi gerekir.
Yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de çoğu durumda virüsler bu soğuk algınlığının sebebidir. Viral enfeksiyondan özellikle solunum yolu ve özellikle burun etkilenir.
Bir bebekte soğuk algınlığı genellikle zararsızdır ve kendiliğinden geçmesi yaklaşık bir ila iki hafta sürer. Gözlenmesi gereken viral enfeksiyona reaksiyon olarak ateş oluşabilir.

Normalde bebekler için özel olarak tasarlanmış ateş düşürücü ajanların verilmesi yeterlidir. Şüpheniz varsa, tedavi çocuk doktoru ile tartışılabilir. Hastalığın seyrinde sorunlara yol açabilecek olan, soğuk nedeniyle burun tıkanıklığıdır, çünkü bebek sütü içerken, bebek artık yeterli hava alamaz ve bu nedenle yemeyi reddeder. Dekonjestan burun damlaları veya salin solüsyonu, burnu tekrar temizlediklerinden ve böylece bebeğin maması ve sıvı alımının tekrar normal şekilde işlev görmesi için burada bir çare sağlar.

Soğuk algınlığının diğer belirtileri burun akıntısı, sızlanma veya huzursuz davranış ve yorgunluktur. Semptomları tedavi etmek için ilaç tedavisine ek olarak, dinlenmek, bolca uyku ve bol su içmek, soğuğun iyileşmesine yardımcı olmak için uygun önlemlerdir.

özet

Soğuk algınlığı veya grip benzeri enfeksiyonlar en yaygın hastalıklar arasındadır. Genel muayenehaneye gelen tüm hastaların% 11'i soğuk benzeri semptomlardan şikayetçidir. Bir yıl içinde her insan ortalama 3-4 nezle olur. Çocuklar çok daha sık etkilenir ve 11-13 kez nezle olur. Grip enfeksiyonuna neredeyse tamamen virüsler neden olur. Virüsler, sırayla çok sayıda alt tipe sahip olan farklı virüs ailelerine atanır. Bahsedilmesi gerekenler: Rhinovirüsler, Coxsackievirüsler, koronavirüsler, parainfluenza virüsü ve Adenovirüsler. Virüsler, özellikle nemli bir ortamda özellikle uzun bir süre hayatta kalabilir. Enfeksiyon, havadaki damlacıklar yoluyla oluşur ve kontamine malzemeler (ör. Mendiller, vb.) Yoluyla bulaşan enfeksiyonlar.

Yutulduktan sonra virüs kendini vücudun kendi hücrelerine bağlar, genetik materyalini enjekte eder ve hücreyi virüs genomunu yeniden üretmesi için uyarır. Bu daha sonra ya uygun hücre çözünmesi yoluyla vücuda salınır ya da sağlam hücre duvarı yoluyla dışarıya taşınır. Bu süreçten kaynaklanan birçok yeni virüs, vücut hücrelerine anında bulaşmaya devam ediyor. Bu bir piramit şeması yaratır. Grip benzeri bir enfeksiyonun ilk semptomları genellikle boğaz ağrısı, burun akıntısı, sıcak basması ve hafif yükselmiş sıcaklık olarak ifade edilir. Ayrıca baş ağrısına ve vücut ağrılarına ve balgamla öksürüğe neden olabilir. Grip benzeri bir enfeksiyon, genellikle doktor tarafından hasta anketi (anamnese) temsil eder. Tamlık için, hastanın akciğerlerini bir stetoskopla dinleyecek (bronşiti dışlamak için), boğaza bakacak (boğaz ve bademciklerin tutulmasını dışlamak için), kulaklara bakacak (otitis medyayı dışlamak için) ve sinüslere dokunacak (orta kulak iltihabını dışlamak için) sinüs enfeksiyonunu dışlar). Soğuk algınlığı durumunda diğer teşhis önlemlerinden genellikle vazgeçilebilir.

Bazı durumlarda, viral enfeksiyona sözde bakteriyel süperinfeksiyon eklenir ve bu daha sonra antibiyotik içeren ilaçlarla karmaşık bir süreç olarak tedavi edilmelidir. Grip benzeri bir enfeksiyonun diğer komplikasyonları bronşit (akciğerler etkilenirse), orta kulak iltihabı (orta kulak enfekte ise), sinüzit veya şiddetli vakalarda sinüs süpürasyonu veya Larenjit Bu durumlarda her zaman antibiyotik tedavisi kullanılmalıdır. Soğuk algınlığının seyri karmaşık değilse, terapi genellikle sadece baş ağrısını hafifletmek ve ateşi düşürmekten oluşan semptomatik önlemleri içerir. İşte böyle hazırlıklar olmalı parasetamol, İbuprofen veya GİBİÇ 100 kullanılmış. Ayrıca günde 2-3 litre su ve çaydan oluşması gereken yeterli sıvı içtiğinizden emin olmalısınız. Hasta, sakin bir günlük rutin sağlamalı ve papatya veya tuzdan yapılmış buhar banyolarının yanı sıra günde birkaç kez paranazal sinüslerin kırmızı ışık ışınlamasını solumalıdır.

Ayrıca çok sayıda madde Doğal tedavi, gibi. Güney Afrika Pelargonium Burnu, Güneş şapkası, sarı papatya veya adaçayı, of Kekik, sarmaşık, çuhaçiçeği ya da ebegümeci çay veya damla şeklinde soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak unutulmamalıdır ki, Şifalı Bitkiler saf halleriyle yenmez ve hatta insanlar için zehirlidir. Bu nedenle eczaneden temin edilen preparatlar kullanılmalıdır. Tıbbi bitkiler ile ek geleneksel tıbbi ilaçlar arasındaki karşılık gelen etkileşimler küçümsenmemeli veya hesaba katılmamalıdır. Tavuk çorbası içmek veya yemek yemek gibi uzun süredir kullanılan ev ilaçları C vitamini Zengin meyve ve sebzeler de soğuk algınlığı tedavisinde tekrar tekrar kullanılmaktadır. Etki mekanizması genellikle bilinmemektedir, ancak etki kullanıcılar tarafından onaylanmıştır.

Soğuk algınlığının nem veya soğuktan kaynaklandığına dair yaygın inanç (ıslak ayaklar, ıslak kafa) birçok çalışma tarafından doğrulanamadı. Yalnızca güçlü bir hipotermi ve dolayısıyla bağışıklık sisteminin zayıflaması olumlu bir faktör olarak gösterilebilir. Grip benzeri enfeksiyon, hastalıktan ayrılmalıdır. grip influenza virüsünün neden olduğu. Bu, dış görünümünü her mevsim değiştirir ve ilgili aşı için tekrar tekrar tanımlanmalıdır (ayrıca bkz: aşılama) bulunabilir. Çok sayıda olası patojen ve buna karşılık gelen değişkenlik nedeniyle, grip benzeri bir enfeksiyona karşı aşılama seçeneği yoktur. Genel olarak, grip benzeri enfeksiyonun daha zararsız ve daha hızlı olduğu söylenebilir.GripAniden başlayan, şiddetli baş ağrısı ve vücut ağrıları, yüksek ateş, şiddetli kuru öksürük ve kötü genel durum ile karakterize olan grip. Kural olarak, grip enfeksiyonu birkaç günden en fazla 2 haftaya kadar sonuçsuz olarak iyileşir. Bağışıklık sistemini baskılayan yandaş hastalıkları olan hastalarda bakteriyel süperinfeksiyondan kaçınmak için antibiyotik tedavisine erken dönemde başlanmalıdır. Bu hastalar arasında HIV hastaları, diabetes mellituslu kişiler ve kemoterapi ilaçları kullanan hastalar bulunmaktadır.

Yeterli egzersiz ve spor, vitamin açısından zengin, yüksek lifli diyet ve günlük stresi azaltma ile genel olarak sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzına ek olarak, soğuk algınlığının önlenmesinde belirtilmesi gereken tek şey, zaten enfekte olmuş bir kişiyle temastan kaçınmaktır. El yıkama gibi hijyenik önlemler de temastan sonra dikkate alınmalıdır. Aksi takdirde, uygun önleyici tedbirlere rağmen soğuk algınlığı oluşumunun dışlanamayacağı ve bir dereceye kadar kabul edilmesi gerektiği belirtilmelidir. Doğal olmayan bir şekilde meydana gelen yaygın soğuk algınlığı dikkatlice gözlemlenmeli ve eşlik eden bir hastalık şüphesi (muhtemelen kötü huylu tümör hastalığı veya bağışıklık sistemini baskılayan diğer hastalıklar) ortaya çıkmalıdır.

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgi için: erkaeltung.behandeln.de