Akrabalar için Depresyon Bilgileri

Genel

Size yakın biri depresyondan muzdaripse, bu aynı zamanda çevrenizdekiler için, özellikle en yakın aile üyeleri ve en iyi arkadaşlar için zor bir durumdur.

Bu genellikle sevilen kişiye yardım etmekle kendinden vazgeçmek arasında bir ip yürüyüşüdür.

Eşiniz için ancak mümkün olan en "sağlam ruha" sahipseniz istikrarlı bir destek olabilirsiniz. Depresyondaki kişiyi tedavi etmenin yakınlarının sorumluluğunda olmaması da önemlidir. Her zaman istemeden ve bilinçsiz olarak depresif kişiyi iyileştirmeleri gerektiği hissine kapılan insanlar vardır. Bu mümkün değil ve çok da mantıklı değil.

Hasta ile başa çıkmak

Hastalığı küçümsememek önemlidir.
Bu, ciddiye alınması ve profesyonelce tedavi edilmesi gereken çok ciddi bir hastalıktır.

Sağlıklı insanlar bunu asla tam olarak anlayamasalar bile, ilgili kişinin kendini içinde bulduğu ruh hali ve durumu anlamak gerekir. "Kendinizi toplayın" ve "tatile çıkın" veya "bu kadar nankör olmayın" veya "herkesin kendini kötü hissettiği" gibi tavsiyeleri kabul etmekte başarısız olurlar ve sonuçta iyi olduğu için minnettar olunmalıdır. Tam olarak durumu ve hastaya anlaşılamama ve çaresizlik hissi verir.
Öte yandan, depresif kişiye daha fazla baskı uygularsınız ve kendini daha da kötü hisseder. Depresyon, tıpkı astımın bir akciğer hastalığı olması gibi, bir ruh hastalığıdır. Bu nedenle, hastalığı ve hastalığı herhangi bir fiziksel hastalık kadar ciddiye almak önemlidir.

Etkilenenlerin çoğu için akıl hastalıkları hakkında konuşmak çok daha zordur çünkü toplumda kabul, fiziksel hastalıklar kadar yaygın olmayabilir. İdeal olarak akrabalar, duyguları göz ardı etmediklerini ve etkilenen kişiyi "sadece kendilerini toparlamak zorunda olan" "deli" olarak görmediklerini gösterir. Bazen, nasıl hissettirdiğini anlayamasanız bile, konuşmalar için orada olmayı ve dinlemeyi teklif etmeniz yardımcı olur.

İnsanlar depresyon sırasında sık sık geri çekildikleri için ara sıra kontrol edip yürüyüş yapmak gibi küçük aktiviteler yapmaktan zarar gelmez. Hastalığa eşlik eden halsizlik nedeniyle, en küçük aktiviteler bile çok fazladır ve normalden daha fazla enerji gerektirir. Bu nedenle çok büyük hedefler koymamak gerekir. Ancak toplum, kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir. Ciddiyet derecesine bağlı olarak, projelerinden etkilenenler için profesyonel yardım almak da mantıklı olabilir.

Depresif insanlar bilinçsizce her veya birçok düşünceyi olumsuza çevirirler ve çoğu zaman olumlu şeyler ve düşünceler için neredeyse hiç hisleri olmaz. Aksine, hastayı motive etmeye ve onun yanında olmaya çalışmalı.
Günlük hayatta ona eşlik etmek ve tüm görevlerinde ona destek olmak yeterlidir. Ve sadece dinlemek, kelimeler eksik olsa bile çoğu zaman harikalar yaratır. Hasta, tüm davranışları ile anlaşıldığını ve reddedilmediğini hissetmelidir. Depresyondaki kişiyi motive etmek gerektiği kadar, onu bunaltmamaya da dikkat etmelidir.

İlgili kişinin yapamayacağı veya yapamayacağı bazı şeyler vardır ve bunları talep etmek her iki tarafı da mutsuz eder. Her şeyden önce, bu yakınlık noktasıyla ilgilidir! Bu, özellikle kendini sevemeyen ve tüm düşünceler olumsuz olan bir acı çeken için vermek zordur. Bu nedenle akrabalar, depresyondan muzdarip insanları baskı altında görmemeli veya gereksiz yere bunaltmamalıdır.

Akrabalar nereden yardım bulabilir?

Depresyonlu kişilerin yakınları çeşitli kurumlarda yardım bulabilir.

Genellikle, ilgili kişi önünde olası bir depresyon veya akıl hastalığı fark edenler onlardır. Bu durumda tavsiye de bulunabilir. Çok sayıda web sitesi ve kitabın yanı sıra, bir terapist veya psikiyatristin yanı sıra psikologlardan da yardım alabilirsiniz. Başlangıç ​​olarak, bir genel bakış edinmeli ve depresyonun ne olduğunu anlamalısınız - bazen çok ciddi bir hastalık.

Sağlıklı bir insan için, hastanın davranışlarını ve duygularını doğru bir şekilde yorumlamak ve hatta kendilerini duruma sokmak çoğu zaman kolay değildir. Sık sık yanlış anlaşılmalar olur. Yeterli bilgi almanızın ana nedenlerinden biri budur. Bir kez öğrendikten sonra, bazı davranışlardan daha az rahatsız olabilirsiniz. Bu ilk genel bakışı kitaplar ve web siteleri aracılığıyla çok iyi edinebilirsiniz. Elbette başka sorular da ortaya çıkar veya biriyle kendi durumunuz hakkında kişisel olarak konuşmak istersiniz.
Etkilenen diğer kişilerle fikir alışverişinde bulunabileceğiniz ve tavsiye alabileceğiniz bir terapist veya kendi kendine yardım grubu mevcuttur. Her şehirde ücretsiz terapi imkanı da var. Ancak randevu için genellikle biraz daha beklemeniz gerekir. Depresyon hastalığını anlamanın yanı sıra, birçok aile üyesinin kendi sağlıkları, korkuları ve endişeleri hakkında bir terapistle konuşması iyidir.

Buna ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, kesinlikle yardım almalısınız. Son olarak, en önemli yardımı göz ardı etmemelisiniz: arkadaşlar ve aile. Çevrenizde sizi dinleyen, rahatlatan ve özellikle eşiniz depresyondaysa, karınızı, kocanızı, kız arkadaşınızı veya erkek arkadaşınızı yanınızda boş zaman aktivitelerine götüren ve onu günlük hayatın dışına çıkaran insanların olması önemlidir. Hasta bir şey çıkarabilir.

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Partnerimde depresyon var - En iyi nasıl yardımcı olabilirim?

Depresyondaki kişilerin yakınları için bir rehber var mı?

Federal Zihinsel Hasta İnsanların Akrabaları Birliği e.V. (BApK) veya Alman Depresyon Yardımı gibi sayısız yararlı temas noktası vardır ve bunların tümü, pastoral bakım telefonu veya depresif insanlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda seminerler gibi çeşitli teklifler sunar. Kendi kendine yardım grupları da hastalıkla başa çıkmak ve depresyonla baş etmede kendi zorluklarınız hakkında konuşmak için yararlı olabilir. NAKOS'ta (kendi kendine yardım gruplarının öneri ve desteği için ulusal irtibat ve bilgi noktası), ikamet ettiğiniz yerin yakınında kendi kendine yardım gruplarını bulabilirsiniz.

Kendin için ne yapmalısın?

Yanında Anlama Sevdiğiniz kişi hastalandığında, kendiniz için çok şey yapmanız önemlidir.

Mümkünse bu demektir Hobiler olmadan yapmayınArkadaşlarla tanışmak için, ara sıra günlük hayattan kaçmanız yeterli. Elbette bu her zaman hastayla ne kadar iletişim kurduğunuza ve bundan ne kadar acı çektiğinize bağlıdır.
Bu özellikle özellikle ilgili kişilerDepresyondaki kişiyle kalıcı teması olan kişiler. Sınırlarınızı tanımak ve bunları korumak da önemlidir. Sonuçta, kendinizi aşırı zorlamanız kimseye yardımcı olmaz ve sonunda, muhtemelen depresyonlar uğrar.

Akrabalar kendileri bunaldıklarında ne yapabilir?

Depresyon, sadece etkilenenleri değil, akrabaları da haftalarca veya aylarca yükleyebilen bir hastalıktır. Bu nedenle akrabalar, kendilerini feda etmek zorunda olmadıklarını öğrenmelidir. Arkadaşlarla buluşmak veya rahatlamak gibi arada bir kendiniz için bir şeyler yapmanıza da yardımcı olabilir. Durumdan bunalanlar, sınırlarının ötesine geçmek zorunda değiller. Arkadaşlar ve aile, yükün bir kısmını üstlenebilir ve yardım edebilir. Sosyal psikiyatri hizmetleri de yardıma ihtiyaç duyulduğunda iletişim noktalarıdır. Hastalar ve akıl hastalığı olan yakınları için tavsiye ve aynı zamanda aktif destek sunarlar.

Akrabalar kendileri depresyona girebilir mi?

Depresyondan muzdarip olan veya depresif ruh hallerine yatkın olan herkes, sevdiği birinin depresyonu ile aynı düşük ruh haline de sürüklenebilir. Çoğu akraba, depresyonun tam klinik tablosunu geliştirmez, ancak bir süre sonra hayal kırıklığı, çaresizlik, suçluluk veya öfke gibi olumsuz duygular da yaşarlar. Bu nedenle, kendi sınırlarınızı aşmamak önemlidir, çünkü kimse bundan fayda sağlamaz. Aşırı taleplerle tehdit edildiyseniz, ister sosyal çevreden isterse profesyonel olarak geldiğine bakılmaksızın, yardım aramanız tavsiye edilir. Durum akrabalar için de kolay değil ki bu kolaylıkla gözden kaçabilir. Bu nedenle, kendinizi suçlu hissetmeden daha iyi hissetmeniz için ara sıra kendinize iyi bir şey yapmak çok daha önemlidir.

Bunu da okuyun: Bunlar depresyon belirtileridir

Sevdiklerinin duyguları

Birçok akraba sadece Üzgün ve umutsuz ya da şefkatli, ama bazen kızgın ve RAHATSIZ olmak.

Yardımın kabul edilmemesi ya da ilgili kişinin kendisini ve diğer her şeyi reddetmesinden rahatsız olur. Özellikle ortaklıklarda ihtiyaçlar yeterince karşılanmaz ve bazen her şeyi anlamak ve sadece orada olmak zordur. Bu olumsuz duygular genellikle böyle ortaya çıkar ve çoğu zaman akrabalar onlar hakkında kötü hissederler. Ama böyle duygulara sahip olmak doğru, önemli ve normal.
Kişi yanında durmalı ve değil kendine karşı çok katı olmak. Ancak hasta kişiyi suçlamaktan kaçınılmalıdır, çünkü bu kesinlikle durumu iyileştirmeyecektir.

İntihar tehditleriyle başa çıkmak

İntihar tehditleri, depresyonla bağlantılı olarak nadir değildir ve çok ciddiye alınmalıdır.

Hiçbir şey onu görmezden gelmekten veya küçültmekten daha kötü değildir. Gerçekten ciddiye alınıp alınmadıkları veya öyle söylendikleri önemli değil. Hastada gerçekte neler olup bittiğini% 100 asla bilemeyiz. Çoğu şehirde, tavsiye alabileceğiniz kriz müdahale ekipleri bulabilirsiniz.
Hasta, profesyonel yardım almaya teşvik edilmelidir. Ekipler ayrıca size birçok ipucu konusunda yardımcı olur. Örneğin, depresif kişinin akut ölüm tehlikesi altında olduğunu hissediyorsanız, acil servisleri ve polisi aramaktan çekinmemelisiniz. Hastanın akut bir durumda iletişim kurabileceği yardım hatları da vardır. Bu olasılığı kesinlikle ona yaklaştırmalısınız. Akut durumlar özel prosedürler gerektirir. Hasta ambulansın ve polisin bilgilendirilmesini istemese bile, en kötü durumda güveni ihlal etse bile bu yapılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okumak istiyorsanız, ayrıca okuyun: İntihar düşünceleri - akraba olarak ne yapılmalı

İnsanları aydınlatın

Özellikle diğer aile üyeleriÇocuklar, özellikle çocuklar, ilgili kişi ile neler olup bittiğini bilmelidir. Yakın akrabalarınızı herkesin bir araya gelebilmesi için eğitmeniz önemlidir. Hala yapmalısın arkanızda karar yok hasta.

Belirli kişilerin hastalığını bilmesini istemiyorsa, bu dilekler her durumda ele alınmalıdır. Depresif bir kişi hala birdir sorumluluk sahibi kişi.

Ayrılık nedeni olarak depresyon mu?

Depresyon, yalnızca etkilenenler için değil akrabalar için de stresli olabilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Özellikle ilişkiler teste tabi tutulur ve o kadar vurgulanır ki, hemen hemen her diğer ilişki bir eşin depresyonu nedeniyle bir ayrılığa yol açabilir. Ayrılık genellikle her iki taraf için de çok zordur, ancak eşlerden biri hastalığın yüküyle baş edemeyebilir.

Depresyon, ayrılığın tek nedeni ise, hastanın sosyal çevresini ayrılmadan önce plandan ayırmak, onları bilgilendirmek, böylece arkadaşlarının ve ailesinin zamanında bilmesi ve olası bir kötüleşmeye hazırlanabilmesi mantıklıdır.

Bununla birlikte, ayrılıktan sonra nasıl davranılacağı konusunda genel bir tavsiye vermek mümkün değildir çünkü bu, depresyonun şiddeti veya ayrılık sonrası eski sevgililer arasındaki ilişki gibi birçok faktöre bağlıdır. Eski eşin hayatındaki rolünü tedavi eden terapistle önceden tartışmak mantıklıdır. Başarılı bir terapiden sonra veya başka koşullar altında ilişkiye ikinci bir şans verilip verilmeyeceği sorusu da büyük ölçüde kişinin kendi muhakemesine ve partnerin yargısına bağlıdır. Yine de, kişi hastalığı netleştirmeye çalışmalı ve etkilenen kişiye durumu için kendisinin suçlanmaması gerektiğini işaret etmelidir.

Lütfen şunları da okuyun: Partnerimde depresyon var - ne yapmalıyım?